โปรแกรมสุขภาพ

ปลูกฝังและพัฒนาทั้งด้านหัวใจ ร่างกายและจิตวิญญาณ

โอบกอดการเปลี่ยนแปลง & ความสามัคคีทางอารมณ์

ความยืดหยุ่นและภูมิคุ้มกัน

อายุยืนและการฟื้นฟู

Radiant Bliss เพื่อสุขภาพของผู้หญิง

ต้นทุนที่แท้จริงของกาแฟ

THE REAL COST OF COFFEE

For many of us, our day begins with a delicious cup of tea or coffee and habitually we savour the familiar flavour and the gentle energetic hit that instantly washes over us.

It’s one of those simple pleasures, but like all the best things in life – caffeinated beverages are best enjoyed in moderation and that includes drinks like tea, coffee, some soft and alcoholic drinks, energy drinks, chocolate and certain medications.

On your journey to lifelong wellness, it is important that you establish a set of well-rounded habits that support your health goals and that start with a mindful approach to those simple things – such as your caffeine intake.

It’s a well-known fact that coffee has an impact on sleep, and when our sleep patterns are disturbed – it sets our whole being off balance. Our mind, body and soul are impacted by the side effects that even the slightest sleep deprivation can trigger. It’s why we encourage and offer a wide selection of fresh and healthy beverage alternatives here at Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa.

Caffeine helps improve alertness and performance by increasing adrenaline levels, it also inhibits and lowers the effect of certain neurotransmitters and as well as reduces sleep quality, an excess intake of caffeine can contribute to anxiety, heart palpitations, nervousness, headaches and general irritability. Excess depends on person to person – each of us has a different tolerance level.

These side effects create the opposite results of what we aim to achieve at our wellness retreat. In Thailand, the aim is to reconnect you to your essential self, and this starts by reducing the negative impacts of anxiety on your day-to-day emotional wellbeing.

Physically, caffeine is highly acidic, and excess can generate acid reflux and other digestive discomforts. Even though the body naturally balances its pH level, an excess of caffeine leaves your body to work harder at an alternative and unnecessary function that supports the holistic healing journey you have begun.

By reducing the amount of caffeine you drink and by drinking it earlier in the day, after the initial adjustment, you will find your energy naturally increase. Sleep and digestion will improve, anxiety and irritability will ease, and your body will be more receptive to the positive steps that you are taking towards your holistic wellness.

At Kamalaya we offer several personalised therapies designed to help set the stage for a truly integrated whole-being wellness transformation.

To support with the detoxification of caffeine, our Enriched Gut and Detox programs are highly recommended to kick-start the caffeine cut-back.

The IV Therapy available here at Koh Samui’s most holistic resort can enhance the effects of a detoxification protocol by reducing cravings, addictions and by reducing oxidative stress. The Cleanse and Purify infusion enhances the body’s natural detoxification processes by restoring health to liver tissue after exposure to toxins such as caffeine.

If you find yourself suffering from any withdrawal effects from your detox process, we recommend meditation. It restores a state of balance and peace and leads to greater levels of physical, mental, emotional, and spiritual wellbeing and at Kamalaya Koh Samui you will learn tailor-made meditation techniques to suit your personal healing goals.

กมลายา นาตูโรพาท ไลลา อาบาชิ

เขียนโดย: ไลลา อาบาชิ, นาตูโรพาท แอท กมลายา เกาะสมุย

จองคําปรึกษาด้านสุขภาพกับไลลา

บน Kamalaya Connect
เซสชั่นเหล่านี้ให้โอกาสในการพูดคุยข้อกังวลด้านสุขภาพใด ๆ รวมถึงทบทวนเป้าหมายด้านสุขภาพเงื่อนไขทางการแพทย์และรายงานของคุณอย่างมั่นใจ


US$ 94 ดอลลาร์สหรัฐ
45 นาที

โปรแกรมอินโทรทูดีท็อกซ์
ที่คามาลายา เกาะสมุย

พบกับพื้นฐานของการล้างพิษ พร้อมกับอาหารดีท็อกซ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ รวมถึงการบำบัดแบบองค์รวมที่หลากหลายสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

เลือกจาก 3 หรือ 5 วัน

บทความที่เกี่ยวข้อง

ต่อสู้กับความเหงา

After over two years of living in the ‘new normal’ with imposed social distancing and people working from home in isolation, many of us have ...
อ่านเพิ่มเติม

คลีนส์ & ดีท็อกซ์

การทําความสะอาดและล้างพิษร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการพาตัวเองไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว
อ่านเพิ่มเติม

อาการของความเหนื่อยล้า

What exactly are the symptoms of burnout? How do you know if you have it? According to the US National Institute of Health, here are ...
อ่านเพิ่มเติม

อายุยืน

ในขณะที่เราอาจจะไม่สามารถย้อนเวลากลับมาได้ แต่เราสามารถลดร่องรอยที่จะแสดงให้เห็นว่ามันยาวนานแค่ไหน
อ่านเพิ่มเติม
โยคะและการทําสมาธิประเทศไทย

โยคะและการทําสมาธิ

การฝึกโยคะผ่านการทําสมาธิช่วยให้จิตใจทํางานสอดคล้องกับร่างกายได้ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม

ซอนดรา เรย์

Sondra Ray is known all over the world as a foremost spiritual leader and teacher. Having written 30 books about rebirthing, relationships, ideal birth, healing ...
อ่านเพิ่มเติม

ประวัติความเป็นมาของสปาและสุขภาพ

The word ‘spa’ is an abbreviation for the Latin phrase ‘Sanus Per Aquam’, which means ‘health through water’ and ‘wellness’ refers to our state of ...
อ่านเพิ่มเติม

โยคะปราณ

Prana (Devanagari: pra-Na) is a Sanskrit word meaning 'breath' and is understood as the vital, life-sustaining force of living beings and the vital energy in ...
อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมสลีพเอ็นฮ้านซ์เม้นท์

โปรแกรมเอ็นริช กัท

บทความที่เกี่ยวข้อง

กินอย่างมีสติ

นิสัยการกินและความชอบ มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและรูปลักษณ์ของเรา
อ่านเพิ่มเติม

ทําไมต้องดีท็อกซ์

"Detoxification" refers to the body's ability to neutralize and safely eliminate harmful chemicals within the body.
อ่านเพิ่มเติม
เคล็ดลับในการทําสมาธิ

เคล็ดลับการปฏิบัติสมาธิ

ลองนำคําแนะนําง่าย ๆ เหล่านี้ไปปฏิบัติ เพื่อปลูกฝังการฝึกสมาธิเองที่บ้าน
อ่านเพิ่มเติม

ประวัติของโยคะ

Yoga was first clearly expounded in the Vedic shastras (Hindu religious texts). Those that estimate Yoga's age to be four thousand years see the history ...
อ่านเพิ่มเติม

สุขภาพ, สุขภาพ & โยคะ

คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดผ่านการฝึกโยคะ
อ่านเพิ่มเติม

เครื่องดื่มดีท็อกซ์

The water of a fresh, young coconut replenishes and cools the body while basil and pineapple support digestion, making this drink a perfect accompaniment to ...
อ่านเพิ่มเติม

Mindfulness Tips

Practicing mindfulness can help interrupt the stress cycle to allow space to respond instead of having and emotional outburst. Discover our top tips and practices ...
อ่านเพิ่มเติม

คู่มือสําหรับผู้เริ่มต้นสู่โยคะ

In this post, we’ll look at four different types of physical yogas and their benefits from Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa to help you ...
อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมรีแล็กซ์ แอนด์ รีนิว

โปรแกรมเบสิคบาลานซ์ แอนด์ รีไวทัลไลซ์

จองเดย์พาส

(ควรจองวันที่คาดว่าจะมาถึงเมื่อซื้อในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงสามารถขยายเวลาได้ตลอด 24 ชั่วโมง)