โปรแกรมเพอร์ซันนอลโยคะซินเนอร์จี้
ONE-ON-ONE YOGA RETREAT WITH AYURVEDIC THERAPIES
เป้าหมายของโปรแกรม
- สมดุลของร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณ
- เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง
- โดยไม่คํานึงถึงระดับความยากในการปฏิบัติของคุณ
แนะนําสําหรับ
- การฝึกท่าที่มีความยาก
- ผู้เริ่มต้นที่กําลังมองหาผู้สอนแบบ 1:1
- สำหรับผู้ที่มีความสนใจในโยคะ และมองว่าโยคะเป็นปรัชญาเพื่อชีวิตให้มีความเป็นอยู่ที่ดี
คุณจะทํางานกับ
- ครูสอนโยคะ
- ที่ปรึกษาด้านสุขภาพ
- ที่ปรึกษาด้านการพัฒนาชีวิต
Experience the wisdom of yoga as a holistic lifestyle of body, mind and spirit with expert 1:1 instruction in the physical practices of the asanas, pranayamic breath work and meditation techniques. Suitable for beginners and experienced yogis alike, the program is tailored to your level and needs. Practice postures to suit your body, working with correct alignment around injuries or to redress postural imbalances. Establish a sequence to follow at home, delve deeper into challenging asanas and learn to integrate the practices more deeply into a yogic lifestyle for vibrant health on every level.
เริ่มต้นการเดินทางของคุณโดยการเลือกห้องและวันที่ของคุณก่อน
สิ่งที่รวมอยู่ในโปรแกรม
FOR 3, 5, 8 OR 15 NIGHTS
All our wellness programs come with the below standard inclusions:
*These rates are valid until 31 March 2027 only.
- Two meals (lunch & dinner)
- บริการรับ - ส่งสนามบินสมุย
- 1 x การเข้ารับคำปรึกษาเบื้องต้นด้านสุขภาพ
- 1 x รีวิวการออกเดินทางของโปรแกรมสุขภาพ
| 3 คืน | 5 คืน | 8 คืน | 15 NIGHTS | |
|---|---|---|---|---|
| PACKAGE PRICE (THB) (EXCLUDING ACCOMMODATION) | 45,202 | 65,808 | 98,223 | 178,818 |
| ทรีทเม้นต์ทั้งหมด | 6 | 9 | 13 | 23 |
| Body Bioimpedance Analysis (20 นาที) | 1 | 1 | 1 | 1 |
| นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์ (90 นาที) | 1 | 1 | 1 | 1 |
| นวดแผนโบราณรอยัลอายุรเวท (60 นาที) | 1 | 1 | 1 | 1 |
| คาติ วาสติ (60 นาที) | 1 | 1 | 1 | 1 |
| โยคะแบบส่วนตัว (90 นาที) | 2 | 3 | 5 | 10 |
| นวดศีรษะแบบอินเดีย (60 นาที) | 0 | 1 | 1 | 2 |
| Reiki Session (60 min) | 0 | 0 | 1 | 2 |
| มาร์ม่า พอยท์ มาสสาจ (90 นาที) | 0 | 0 | 1 | 2 |
| Initial Physiotherapy with Assessment (90 min) | 0 | 0 | 1 | 1 |
| Initial Traditional Thai Therapeutic Consultation & Treatment (90 min) | 0 | 0 | 0 | 1 |
| Physiotherapy Session (60 min) | 0 | 0 | 0 | 1 |
| The Anti-aging Revive & Awakening Facial (75 min) | 0 | 0 | 0 | 1 |
| การทบทวนความคืบหน้าโปรแกรมสุขภาพ | 0 | 0 | 0 | 1 |
THB 45,202
- Body Bioimpedance Analysis (20 นาที)
- นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์ (90 นาที)
- นวดแผนโบราณรอยัลอายุรเวท (60 นาที)
- คาติ วาสติ (60 นาที)
- โยคะแบบส่วนตัว (90 นาที) x 2
THB 65,808
- Body Bioimpedance Analysis (20 นาที)
- นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์ (90 นาที)
- นวดแผนโบราณรอยัลอายุรเวท (60 นาที)
- คาติ วาสติ (60 นาที)
- Private Yoga Session (90 mins) x 3
- นวดศีรษะแบบอินเดีย (60 นาที)
THB 98,223
- Body Bioimpedance Analysis (20 นาที)
- นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์ (90 นาที)
- นวดแผนโบราณรอยัลอายุรเวท (60 นาที)
- คาติ วาสติ (60 นาที)
- Private Yoga Session (90 mins) x 5
- Reiki Session (60 min)
- นวดศีรษะแบบอินเดีย (60 นาที)
- มาร์ม่า พอยท์ มาสสาจ (90 นาที)
- Initial Physiotherapy with Assessment (90 min)
THB 178,818
- Body Bioimpedance Analysis (20 นาที)
- นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์ (90 นาที)
- นวดแผนโบราณรอยัลอายุรเวท (60 นาที)
- คาติ วาสติ (60 นาที)
- ฝึกโยคะส่วนตัว (90 นาที) x 10
- Reiki Session (60 min) x 2
- นวดศีรษะแบบอินเดีย (60 นาที) x 2
- Marma Point Massage (90 นาที) x 2
- Initial Physiotherapy with Assessment (90 min)
- Initial Traditional Thai Therapeutic Consultation & Treatment (90 min)
- Physiotherapy Session (60 min)
- The Anti-aging Revive & Awakening Facial (75 min)
- การทบทวนความคืบหน้าโปรแกรมสุขภาพ
For wellness program inclusions and information, you may download the 1 April 2026 – 31 March 2027 wellness program guide here.
เริ่มต้นการเดินทางของคุณโดยการเลือกห้องและวันที่ของคุณก่อน
คำอธิบายของทรีทเมนต์
BIO IMPEDANCE ANALYSIS
BIA เป็นการวัดสุขภาพรูปแบบหนึ่งที่รวมถึงการตรวจค่าน้ำในร่างกาย อัตราส่วนของมวลสารของไขมันต่อกล้ามเนื้อในร่างกายและความเเข็งแรงของเซลล์ การวัดมวลสารของร่างกายจะสะท้อนให้เห็นถึงภาพรวมของสุขภาพ ซึ่งสามารถนำผลมาใช้ในการวางแผนควบคุมน้ำหนักหรือการปรับสภาพร่างกายให้มีความสมดุล และช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วย การวิเคราะห์มวลสารในร่างกายให้ข้อมูลสุขภาพในระดับเซลล์ อัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายและปริมาณสารพิษ ช่วยในการจัดกระบวนการรักษาสุขภาพโดยธรรมชาติบำบัด การโภชนาการ หรือการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล
การนวดรอยัลอายุรเวดิค
นวดโดยการใช้น้ำมันอุ่นชโลมไปทั่วร่างกาย ตามด้วยการนวดด้วยเทคนิคของอายุรเวท เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพื่อผ่อนคลายระบบประสาท สร้างความกระปรี้กระเปร่า และผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แนะนำให้อาบน้ำอุ่นหลังจากการรับบริการ
การฝึกโยคะแบบส่วนตัว
โยคะเป็นวิถีชีวิตตามปรัชญาอินเดียโบราณ เป็นวิธีการบูรณาการทั้งชีวิตของคุณ เพื่อให้ทุกด้านของชีวิตทํางานอย่างกลมกลืน โยคะเป็นระบบที่เหมาะสําหรับการใช้ชีวิตและสําหรับวิวัฒนาการที่มีสติ จึงช่วยสร้างความสมดุลในชีวิตในทุก ๆ ด้าน ซึ่งท่าทางทางกายภาพ ลมหายใจและการทําสมาธิเป็นประเด็นหลักของการปฏิบัตินี้ มีการสอนโยคะหลากหลายรูปแบบที่คามาลายาและผู้สอนของเราจะทําให้แน่ใจว่าแต่ละเซสชั่นนั้นมีความเหมาะสมกับระดับประสบการณ์และเป้าหมายของแต่ละคน
การบําบัดด้วยโอโซน
การบําบัดด้วยโอโซนทําได้โดยการบําบัดด้วยระบบอัตโนมัติโดยการดึงจากเลือดของคุณผสมกับออกซิเจนเกรดทางการแพทย์ที่สัมผัสกับแสงยูวีทําให้เกิดพันธะ O3 และนําเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ การรักษานั้นปลอดภัยและไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และอยู่ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์ภายในของเราในขณะที่พยาบาลทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีจะจัดการออกซิเจนในรูปแบบที่เปิดใช้งาน พยาบาลจะคอยดูแลตลอดการรักษาเพื่อให้แน่ใจว่าแขกจะรู้สึกสบาย หนึ่งครั้งอาจใช้เวลา 60-90 นาทีขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมและสภาพร่างกายของคุณ
มาร์มา พอยท์ มาสสาจ
เป็นการนวดกดจุดพลังงานทั้ง 107 จุดทั่วร่างกายเพื่อช่วยในการขจัดสารพิษและคลายความตึงเครียดของร่างกาย การนวดมาร์ม่าพ้อยท์จะทำให้คุณสัมผัสถึงความสมดุลและรื่นรมย์
การรักษาแบบไทยโบราณ
การนวดแผนไทยเพื่อการบำบัดเป็นที่รู้จักกันในนาม “การนวดเพื่อการรักษา” เป็นการนวดไทยแบบ ”ราชสำนัก” ซึ่งใช้ในอดีตเพื่อรักษาเหล่าขุนนางไทยและราชวงศ์เท่านั้น นอกจากนี้การนวดไทยเพื่อการบำบัดรักษาแบบโบราณยังมีพื้นฐานมาจากจารึกแพทย์แผนโบราณและภาพวาดที่ปรากฏอยู่บนผนังของวัดโพธิ์ในกรุงเทพมหานคร ซึ่งวัดนี้มีชื่อเสียงในเรื่องของโรงเรียนนวดแผนไทยที่มีชื่อเสียงซึ่งใช้เทคนิคการกดจุดแบบโบราณ จุดบำบัดและทางเดินพลังงานเหล่านี้รู้จักกันในนาม “เส้น” ซึ่งมากจากหลักการของการไหลของพลังงานโดยการใช้เทคนิคการนวดกดจุดสำคัญทางกายวิภาคอย่างแม่นยำ เพื่อให้ผลในการรักษาอาการนั้น ๆ
นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์
เป็นการนวดที่เป็นเอกลักษณ์ของคามาลายา โดยการรวมตัวของศาสตร์ด้านพลังแห่งเอเชียและองค์ความรู้ด้านสุคนธบำบัด ก่อให้เกิดการผสมผสานอย่างส่งเสริมซึ่งกันและกันของศาสตร์ตะวันออกและตะวันตก เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูสุขภาพและปรับสมดุลของอารมณ์เพื่อชีวิตที่ยืนยาว สามารถเลือกชนิดของน้ำมันตามธาตุที่เหมาะสม ได้แก่ ธาตุน้ำ (Water) ธาตุลม (Wood) ธาตุไฟ (Fire) ธาตุดิน (Earth) และโลหะธาตุ (Metal)
คาติวาสติ
“คาติ” ในภาษาสันสกฤต หมายถึงหลังส่วนล่าง ช่วยรักษาอาการผิดปกติของหลัง เช่น อาการปวดเมื่อยเรื้อรัง การเคลื่อนของหมอนรองกระดูก หรือเส้นประสาท นอกจากนี้ยังมีประโยชน์กับผู้มีความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคหัวใจ ปัญหาของระบบการสืบพันธ์ุ ความไม่สมบูรณ์ทางด้านจิตใจ และการได้รับการความกระทบกระเทือนทางด้านจิตใจอย่างรุนแรง นวดโดยการวางแผ่นแป้งที่ขดเป็นวงรอบบริเวณส่วนหลังที่มีปัญหา และเทน้ำมันอุ่นซึ่งผสมสมุนไพรลงไป ทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากนั้นตามด้วยเทคนิคการนวดบริเวณหลังและประคบด้วยผ้าร้อน แนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดหลังการนวดคาติวาสตี
นวดศีรษะแบบอินเดีย
เป็นศาสตร์การรักษาแบบอายุรเวท โดยผู้ถูกนวดจะอยู่ในท่านั่ง การนวดศรีษะจะช่วยคลายความตึงเครียดบริเวณไหล่ คอ หลัง
และหนังศรีษะ โดยใช้นิ้วมือในการกดเพื่อการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตไปยังศรีษะ ช่วยคลายความตึงเครียดของอารมณ์และร่างกาย ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและสมองปลอดโปร่ง
ปราณายามะแบบส่วนตัว
ปราณายามะ หมายถึงศาสตร์การหายใจของโยคีเพื่อการไหลเวียนสูงสุดของลมปราณ ในชั้นเรียนแบบส่วนตัวนี้ผู้ฝึกสอนจะชี้แนะแนวทางของเทคนิคหลากหลายที่จะควบคุมและการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพื่อช่วยให้จิตใจสงบเกิดความสมดุลของอารมณ์และลดความเครียดและความตื่นตระหนก การสอนจะจัดพิเศษให้เหมาะสมกับความต้องการและประสบการณ์ของผู้เรียน
ฟื้นฟูและปลุกใบหน้า
เหมาะสําหรับผิวแห้งและผิวผู้ใหญ่ใบหน้าที่ปฏิวัติวงการนี้สร้างผลลัพธ์การฟื้นฟูที่ไม่ธรรมดา เพิ่มการไหลเวียนส่งสารอาหารและสารต่อต้านอนุมูลอิสระลึกเข้าไปในผิวต่ออายุเซลล์ผิวและซ่อมแซมความเสียหายของผิว เทคนิคการปรับรูปร่างที่ท้าทายอายุช่วยยกเนื้อเยื่อใบหน้าและเพิ่มพลังให้กับผิวในขณะที่การนวดหน้าคริสตัลโรสควอตซ์ช่วยผ่อนคลายและกระชับรูขุมขนทําให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งสุขภาพดี
สิ่งที่ควรทราบ
- Kamalaya’s wellness programs are carefully designed to help you achieve your health goals effectively.
- Any modifications to your program after check-in may compromise its effectiveness and overall results.
- After check-in, you can request changes to or cancellations of specific treatments within your wellness program, subject to the availability of the substitute therapies.
- Wellness programs include a built-in 20% discount on wellness services.
- If you cancel any treatments, you will receive an 80% credit of the regular retail price (reflecting the 20% discount).
- Substituted treatments will be charged at their full retail price, and you can use your 80% credit towards these costs.
- Credits from cancelled treatments can only be used for treatments on the Wellness Sanctuary & Holistic Spa treatment menu.
- These credits may NOT be used for:
- Sessions with Visiting Practitioners
- Food and beverage services
- ห้องพัก
- Purchases in the resort’s retail shop
- Laundry services or other incidental costs
- If Kamalaya’s health practitioners advise against a specific treatment in your package, you will receive an 80% credit for that treatment.
- Any treatments you cancel and later decide to reinstate will be charged at 100% of the regular retail price.
- Unused credits from cancelled treatments will be issued as a wellness voucher.
- The voucher is transferable and can be used by any guest during their current or future stay at Kamalaya (within the validity period specified).
- Vouchers are non-refundable and cannot be exchanged for cash or other substitutions, and are not replaceable if lost, destroyed, stolen, expired, altered, photocopied or reproduced.
สํารวจเป้าหมายด้านสุขภาพอื่นๆ
เลือกตัวเลือกของคุณ
