บล็อกรวมกมลายา
เคล็ดลับสุขภาพ, ความรู้ฟรี, คําแนะนําด้านสุขภาพ
เพลิดเพลินกับเนื้อหาฟรีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดี และมีชีวิตชีวามากขึ้น คุณจะเห็นคอลเลกชันของเนื้อหาด้านสุขภาพที่ครอบคลุมในเรื่องโภชนาการ อาหาร การออกกําลังกาย โยคะ สูตรอาหาร การทําสมาธิ การเจริญสติและอื่น ๆ อีกมากมาย
พ็อดคาสท์ "สุขภาพเพื่อชีวิต" คามาลายา
สุขภาพรอบด้าน
อ่านบทความสุขภาพล่าสุด
The Essential Principles of an Ayurvedic Lifestyle
Ayurveda is an ancient science that focuses on the maintenance and promotion of healththrough our diet and lifestyle. It teaches that the human body is sustained by a combination offactors including body (Sharir), senses (Indriyas), mind (Satwa) and spirit (Atma) and five fundamental entities known as Panchamahabhuta: Akash, Vayu, Teja, Jala and Prithvi.
Drinking Tea Can Improve Your Health
Tea has been consumed for its health benefits for centuries, with its origins traced back to Asia. It’s a popular drink with two types: true and herbal teas.
ดีท็อกซ์เป็นการรีเซ็ตความเป็นอยู่ที่ดี
การดีท็อกซ์เป็นการรีเซ็ตความเป็นอยู่ที่ดีให้โอกาสพิเศษในการมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูร่างกายและจิตใจเท่านั้น ด้วยการหยุดพักจากความเครียดในชีวิตประจําวันคุณสามารถผ่อนคลายและมีส่วนร่วมในกระบวนการดีท็อกซ์อย่างเต็มที่หลบหนีนิสัยและสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและยอมจํานนต่อกระบวนการอย่างเต็มที่
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
กะหล่ําปลีม้วนกับซอสทาฮินี่
กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามิน A C E และ K นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ไอโอไดด์และกำมะถันอีกด้วย
สปาเก็ตตี้เส้นซูกินี
สปาเก็ตตี้เส้นซูกินีที่อุดมไปด้วยสารอาหาร (ใช้ซูกินีแทนเส้นสปาเก็ตตี้) กับซอสฟักทอง
ซุปฟักทอง อาหารดีท็อกซ์
ซุปที่มีรสชาติเข้มข้นนี้ มีกรดอะมิโนที่จำเป็นสูง ซึ่งเป็นทริปโตเฟนที่ช่วยส่งเสริมการผลิตเซโรโทนินในร่างกาย ช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดี
ซุปผักใบเขียว อาหารดีท็อกซ์
ซุปผักนี้เป็นส่วนผสมของผัก สมุนไพรและเครื่องเทศ ซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพและความมีชีวิตชีวา
สลัดใบบัวบก
บัวบกมีสรรพคุณเป็นยาบำบัดรักษาสมองและระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยเพิ่มสมาธิและทำให้ประสาทสงบลง
มันเทศบดกับบรอกโคลีจีน & น้ําสลัดขิง
เป็นอาหารวีแกนแสนอร่อยอีกจานหนึ่ง ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก รวมถึงประโยชน์ในการต้านการอักเสบจากน้ำสลัดขิง
ยำหัวปลี
สลัดแบบดั้งเดิมของไทย ที่ผสมผสานสมุนไพรไทยแสนอร่อยเข้ากับผักและเครื่องเทศจำนวนเล็กน้อย – สลัดในเมนูอาหารดีท็อกซ์จานนี้ จัดเป็นเมนูแนะนำที่ห้องอาหารอัมริต้าของเรา สำหรับมื้อกลางวัน
น้ำคามาลายา ดีท็อกซ์
น้ำมะพร้าวช่วยเติมพลังงานและทำให้ร่างกายเย็นลง ในขณะที่ใบโหระพาและสับปะรดจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
โมจิโต้สตรอเบอร์รี่
โมจิโต้ที่น่าลิ้มลองนี้อัดแน่นไปด้วยสตรอเบอร์รี่ ซึ่งเป็นแหล่งของแมงกานีส โพแทสเซียม กรดโฟลิกและไฟเบอร์ชั้นยอด
สลัดคะน้า
อาหารจานนี้อุดมไปด้วยวิตามิน A K และ C รวมทั้งแคลเซียม ไฟเบอร์และธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการทำงานของตับให้แข็งแรง
น้ำพริกอ่อง
น้ำพริกอ่องเป็นน้ำพริกรสเผ็ดแบบดั้งเดิมที่มีต้นกําเนิดมาจากทางภาคเหนือของประเทศไทย
เอนเนอร์จี้บอล อาหารดีท็อกซ์
เอเนอร์จี้บอลเป็นขนมหวานแสนอร่อยและยังเป็นเป็นแหล่งพลังงานชั้นยอด
นมจากเมล็ดฟักทอง
เป็นผลิตภัณท์ที่ปราศจากแลคโตส เพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งนมจากเมล็ดฟักทองนี้จะช่วยลดคอเลสเตอรอลและเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
สลัดปลาค็อดดํากับถั่วพู
สลัดแสนอร่อยแบบไทยดั้งเดิมนี้มักจะประกอบไปด้วยหมู กุ้งและไข่ แต่ที่คามาลายาเราเสิร์ฟพร้อมกับปลาค็อดดำ โดยถั่วพูนั้นมีโปรตีนและแคลเซียมสูง เป็นแหล่งของวิตามิน A C ธาตุเหล็กและเอนไซม์
พาสต้าโฮลวีทกับฮัมมุส
ฮัมมุส - คุณสามารถทำเองได้ด้วยสูตร (สูตรการทำฮัมมุส) บนเว็บไซต์ของเรา หรือเพื่อประหยัดเวลาให้เลือกใช้ฮัมมุสสำเร็จรูปที่มีคุณภาพ
ปาปาย่า บี สมูทตี้
ปั่นส่วนผสมจากโยเกิร์ตนมแพะ มะละกอ น้ำผึ้งกับน้ำแข็งสองสามก้อนจนเนียนเป็นครีม เสิร์ฟในแก้วทรงสูงที่โรยด้วยเกสรผึ้งด้านบน แนะนำให้คนเกสรผึ้งให้เข้ากันก่อนดื่ม
จามู ทูเมอริค อิลิกเซอร์
สีสันสดใสของจามูคือเคอร์คูมิน ซึ่งจัดเป็นส่วนประกอบที่มีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพที่มีอยู่ในขมิ้น และยังเป็นเหมือนยาบรรเทาอาการปวดและยาบำรุงตับ
บีทรูท แอนด์ ควินัว ริซอตโต้
เป็นริซอตโต้ที่มีสีสันสวยงาม และออกรสหวานนิดหน่อย อุดมไปด้วยสารอาหาร มีสารก่อการอักเสบในระดับต่ำ ที่มาแทนริซอตโต้ที่ทำมาจากข้าวขาวแบบดั้งเดิม
คามาลายาของคุณ
ค้นพบคามาลายาผ่านทางสายตาของแขกที่เคยมาพักกับเรา
แชร์โพสต์บน instagram และ facebook โดยใช้ #kamalaya เพื่อให้มองเห็นง่ายยิ่งขึ้น
บทสนทนาของ กมลายา
ดร. แดเนียล ฟรีดแลนด์
ดร. แดเนียล ฟรีดแลนด์ ซึ่งเป็นแขกที่เคยมาพักกับเรา ได้นําประสบการณ์และความรู้ทางวิทยาศาสตร์มากมายมาช่วยให้ผู้นําและองค์กรของพวกเขา ได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและสามารถทำให้มีผลผลิตที่เพิ่มมากขึ้นด้วย
ฟิลิปป์ จูแบรต์
สําหรับคามาลายา คอนเวอร์เซชั่นครั้งแรกของเรานั้นได้รับเกียรติจากแขกที่เคยมาพักกับเราคือฟิลิปป์ จูแบรต์ ซึ่งเป็นผู้นําธุรกิจระดับโลกที่มุ่งเน้นการสร้างความยั่งยืนให้เป็นหัวใจของกลยุทธ์ทางธุรกิจเพื่อให้เกิดการเติบโตในระยะยาว
ซานโดร เลน
ซานโดร เลนเป็นผู้สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาสกัดเย็นและบริสุทธิ์เพียงตัวเดียวในโลก
ฟลอเรนซ์ วิลเลียมส์
ฟลอเรนซ์ วิลเลียมส์ ซึ่งเป็นนักข่าวจากวอชิงตัน ดีซี ได้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมถึงเรื่อง การแก้ไขโดยธรรมชาติ: ทําไมธรรมชาติทําให้เรามีความสุข มีสุขภาพดีและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
สํารวจทั้งหมด
- ทั้งหมด
- สนทนา
- ข่าวประชาสัมพันธ์
- สูตรอาหาร
- เวลเนส
- วารสารสุขภาพ
ปฏิทินจุติ
ทีมสุขภาพของ Kamalaya ก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุดและจัดทําปฏิทิน Wellness Advent เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ
การล้างพิษคืออะไร?
การล้างพิษหมายถึงความสามารถของร่างกายในการต่อต้านและกําจัดสารเคมีที่เป็นอันตรายและสารที่ไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกายอย่างปลอดภัยเพื่อแก้ไขและแก้ไขความไม่สมดุลของสารพิษ
น้ำคามาลายา ดีท็อกซ์
น้ำมะพร้าวช่วยเติมพลังงานและทำให้ร่างกายเย็นลง ในขณะที่ใบโหระพาและสับปะรดจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ผู้เข้าพักต่างชาติเดินทางกลับ
หลังจากหยุดการเดินทางระหว่างประเทศขาเข้าเป็นเวลานานนักเดินทางที่ได้รับการฉีดวัคซีนอย่างเต็มที่สามารถบินตรงไปยังเกาะสมุยเมื่อปฏิบัติตามข้อกําหนดด้านสุขภาพและความปลอดภัย
พี่เลี้ยงคามาลายา
ทีมพี่เลี้ยงเสริมชีวิตที่ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary &Holistic Spa นําแขกผู้เข้าพักไปสู่การเดินทางภายในของการสะท้อนตนเองและสามารถสนับสนุนพวกเขาในการปล่อยอารมณ์และการรับรู้ที่อาจจํากัดไม่ช่วยเหลือหรือสร้างความเสียหาย
คลีนส์ & ดีท็อกซ์
การทําความสะอาดและล้างพิษร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการพาตัวเองไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว
เอนเนอร์จี้บอล อาหารดีท็อกซ์
เอเนอร์จี้บอลเป็นขนมหวานแสนอร่อยและยังเป็นเป็นแหล่งพลังงานชั้นยอด
กิจกรรมการออกกําลังกายและสุขภาพแบบองค์รวม
Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary &Holistic Spa นําเสนอโปรแกรมเสริมชีวิตที่ผสมผสานการบําบัดสุขภาพและการบําบัดที่ออกแบบมาเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ
ประโยชน์ของโคลอนไฮโดรเธอราพี
การสวนล้างลำไส้ สามารถช่วยในการกําจัดคราบจุลินทรีย์และของเสียที่สะสมมานานหลายปี
การบําบัดด้วยดีท็อกซ์
การบําบัดด้วยดีท็อกซ์: การวิเคราะห์มวลสารในร่างกาย การสวนล้างลำไส้ ฟาร์ อินฟราเรด ซาวน่า ชิเนซัง ลิมฟาติก เดรนเนจ เธอราพีและการขัดและพอกตัวด้วยสมุนไพรเพื่อขับสารพิษ
โยคะปราณ
ปราณ (เทวนาการี: ปราณา) เป็นคำภาษาสันสกฤตที่มีความหมายว่า "ลมหายใจ" และเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นพลังที่สำคัญค้ำจุนชีวิตของสิ่งมีชีวิตและพลังงานที่สำคัญในกระบวนการทางธรรมชาติทั้งหมดของจักรวาล
โมจิโต้สตรอเบอร์รี่
โมจิโต้ที่น่าลิ้มลองนี้อัดแน่นไปด้วยสตรอเบอร์รี่ ซึ่งเป็นแหล่งของแมงกานีส โพแทสเซียม กรดโฟลิกและไฟเบอร์ชั้นยอด
ฟลอเรนซ์ วิลเลียมส์
ฟลอเรนซ์ วิลเลียมส์ ซึ่งเป็นนักข่าวจากวอชิงตัน ดีซี ได้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมถึงเรื่อง การแก้ไขโดยธรรมชาติ: ทําไมธรรมชาติทําให้เรามีความสุข มีสุขภาพดีและมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
ความสมดุลทางอารมณ์ผ่านการเยียวยาดอกไม้
ความสมดุลทางอารมณ์ถือเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิต และความสัมพันธ์ที่ดี รวมไปถึงความรู้สึกที่เรามีต่อตนเอง
ครูสอนโยคะ
อาจารย์สอนโยคะของคามาลายา มีการสอนเฉพาะทางในอัษฎางค์โยคะ วินยาสะโยคะ หฐโยคะและหยินโยคะ
ซุปฟักทอง อาหารดีท็อกซ์
ซุปที่มีรสชาติเข้มข้นนี้ มีกรดอะมิโนที่จำเป็นสูง ซึ่งเป็นทริปโตเฟนที่ช่วยส่งเสริมการผลิตเซโรโทนินในร่างกาย ช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดี
ปาปาย่า บี สมูทตี้
ปั่นส่วนผสมจากโยเกิร์ตนมแพะ มะละกอ น้ำผึ้งกับน้ำแข็งสองสามก้อนจนเนียนเป็นครีม เสิร์ฟในแก้วทรงสูงที่โรยด้วยเกสรผึ้งด้านบน แนะนำให้คนเกสรผึ้งให้เข้ากันก่อนดื่ม
ท่องเที่ยว Vitamin
เนื่องจากโลกกลับสู่ความรู้สึกใหม่ของภาวะปกติหลังการระบาดใหญ่วันหยุดพักผ่อนของวิตามินจึงกลายเป็นคําค้นหาที่กําลังมาแรง การหยุดทํางานที่เกิดจากการชะลอตัวทั่วโลกทําให้หลายคนค้นพบตัวเองว่าพวกเขากระตือรือร้นที่จะสํารวจในระดับที่ลึกและล้ําหน้ามากขึ้น
ทําไมต้องดีท็อกซ์
เมื่อประชากรโลกเพิ่มจํานวนมากขึ้น มลพิษในสภาพแวดล้อมและอาหารของเราก็เพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน
ประวัติความเป็นมาของสปาและสุขภาพ
คําว่า 'สปา' เป็นตัวย่อของวลีภาษาละติน 'Sanus Per Aquam' ซึ่งแปลว่า 'สุขภาพผ่านน้ํา' และ 'สุขภาพ' หมายถึงสภาวะสุขภาพที่ดีของเราและผสมผสานแนวคิดเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีและการออกกําลังกายเข้าด้วยกัน
เคล็ดลับสติ
การฝึกสติสามารถช่วยขัดจังหวะวงจรความเครียดเพื่อให้พื้นที่ตอบสนองแทนการมีและอารมณ์ระเบิด ค้นพบเคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติยอดนิยมของเราเพื่อเตรียมเครื่องมือเพื่อนําทางผ่านความเครียด
วิธีธรรมชาติในการกู้คืนจากความเหนื่อยหน่าย
ในการให้อภัยและรักษาคุณต้องใช้เวลาในการนั่งและประมวลผลความเจ็บปวดก่อนจากนั้นให้อภัยผู้อื่นและตัวคุณเองโดยการมีส่วนร่วมในการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวก
สปาเก็ตตี้เส้นซูกินี
สปาเก็ตตี้เส้นซูกินีที่อุดมไปด้วยสารอาหาร (ใช้ซูกินีแทนเส้นสปาเก็ตตี้) กับซอสฟักทอง
ที่สุดใน Kamalaya
ในขณะที่เราสรุปอีกหนึ่งปีแห่งความเป็นอยู่ที่ดีผู้เชี่ยวชาญคนสําคัญที่ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa แบ่งปันเคล็ดลับยอดนิยมของพวกเขาในการเตรียมตัวสําหรับปีใหม่ของสุขภาพที่สมบูรณ์
รู้สึกว่าท่วมท้น?
การพักผ่อนในสปาของเราเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบในการหลีกหนีจากแรงกดดันของความรู้สึกท่วมท้น แต่สําหรับช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณต้องควบคุมสถานการณ์อย่างรวดเร็วนี่คือ 7 ขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามแบ่งปันโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความเป็นอยู่ที่ดีที่ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary &Holistic Spa
การบําบัดด้วยออกซิเจน Hyperbaric
Hyperbaric Oxygen Therapy สามารถเร่งการรักษาได้เร็วกว่าวิธีปกติอย่างมีนัยสําคัญโดยการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์และการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยลดอาการบวมและการอักเสบโดยต่อต้านปริมาณออกซิเจนที่ลดลงไปยังบริเวณที่บาดเจ็บ
คามาลายา คอนเน็ค
KAMALAYA CONNECT – ฟื้นความสมดุลทางจิตใจอารมณ์และร่างกายผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ใหม่ที่นําสิ่งที่ดีที่สุดของ Kamalaya Wellness Sanctuary มาให้คุณโดยตรง
Drinking Tea Can Improve Your Health
Tea has been consumed for its health benefits for centuries, with its origins traced back to Asia. It’s a popular drink with two types: true and herbal teas.
