RESET & RENEW HORMONAL BALANCE
ENLIGHTENING GROUP RETREAT FOR WOMEN’S WELLBEING WITH SAMANTHA KEATING
1 – 6 October 2024
เป้าหมายของโปรแกรม
- Harmonise natural rhythms
- Enhance hormonal health
- Nutritional guidance integration
- Foster mind-body connection
แนะนําสําหรับ
- Stress resilience
- Hormonal balance
- Physical wellness
- Emotional healing
คุณจะทํางานกับ
- Samantha Keating
- Naturopaths
- ที่ปรึกษาด้านการพัฒนาชีวิต
- นักนวดบําบัด
This carefully curated group retreat is designed for those seeking a reprieve from the relentless pace of daily life. Spearheaded by Samantha Keating alongside Kamalaya’s esteemed wellness experts, you will be guided through a transformative journey that blends ancient healing traditions with modern wellness practices. Surrender to bespoke yoga asanas, meditative practices and revitalising cuisine, each element purposefully refined to cultivate endocrine balance. Samantha will facilitate comprehensive educational sessions that empower you with the knowledge to harmonise your hormones and bring them back into balance. The lectures will cover five health pillars which underpin the process of rebalancing the endocrine system.
Within the tranquil bounds of our wellness sanctuary, partake in holistic activities, relish the calming waters of our pools and indulge in therapeutic treatments as part of a holistic approach that nurtures both your physical and emotional state. Join us and embark on a journey to wellbeing, enveloped by the caring spirit of Kamalaya, where every detail is attuned to your renewed vitality and inner peace.
1 – 6 October 2024
สิ่งที่รวมอยู่ในโปรแกรม
FOR 5 NIGHTS
การถอยครั้งนี้มาพร้อมกับการรวมมาตรฐานด้านล่าง:
- อาหาร 3 มื้อต่อวัน
- บริการรับ - ส่งสนามบินสมุย
- 1 x การเข้ารับคำปรึกษาเบื้องต้นด้านสุขภาพ
- 1 x การวิเคราะห์มวลสารในร่างกาย (Body Bioimpedance Analysis)
Each day begins with a health lecture and movement class followed by a leisurely afternoon and then concludes with a late afternoon lecture and movement class. The retreat also offers private time to relax and enjoy our lush tropical surroundings, wellness sanctuary, extensive activities, facilities, pools and quiet beachfront.
| 5 คืน | |
|---|---|
| RETREAT PRICE (THB) (EXCLUDING ACCOMMODATION) | 93,317 |
| ทรีทเม้นต์ทั้งหมด | 26 |
| Health Pillars Group Lectures by Samantha Keating (75 min) | 9 |
| Movement Group Classes by Samantha Keating (75 min) | 6 |
| Movement Group Classes by Samantha Keating (15 min) | 2 |
| Nutritional Guidance Group Talk by Kamalaya Naturopath (60 min) | 1 |
| Mindfulness Group Talk by Kamalaya Mentor (60 min) | 1 |
| Far Infared Sauna (30 min) | 3 |
| การให้คําปรึกษาส่วนบุคคล (60 นาที) | 1 |
| Vital Essence Oil Massage or Traditional Thai Massage (90 min) | 1 |
| Royal Ayurvedic Traditional Massage (60 min) | 1 |
| Oriental Herbal Detoxifying Body Scrub & Wrap (75 min) | 1 |
| ถุงของขวัญเพื่อสุขภาพ | 1 |
| Discount on additional Wellness treatments (excluding Visiting Practitioner sessions) | 20% |
- ที่พัก 4 คืน
- อาหารเพื่อสุขภาพของคามาลายา
- เครื่องดื่มทั้งหมด ยกเว้นเครื่องดื่มนําเข้าและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- บริการรับ - ส่งสนามบินสมุย
- เครื่องดื่มต้อนรับเมื่อเดินทางมาถึง
- 9x 75 minute Health Pillars Lectures by Samantha Keating
- 6x 75 minute Movement Classes by Samantha Keating
- 2x 15 minute Movement Classes by Samantha Keating
- 1x 60 minute Nutritional Guidance Group Talk by Kamalaya Naturopath
- 1x 60 minute Mindfulness Talk by Kamalaya Mentor
- 3x 30 minute Far Infared Sauna
- 1x 60 minute Personal Mentoring
- 1x 90 minute Vital Essence Oil Massage or Traditional Thai Massage
- 1x 60 minute Royal Ayurvedic Traditional Massage
- 1x 75 minute Oriental Herbal Detoxifying Body Scrub & Wrap
- การใช้บริการสระว่ายน้ำ สระแช่ตัว ถ้ำอบสมุนไพร ศูนย์ฟิตเนส และคลาสโยคะ
- การเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มตามตารางกิจกรรมเพื่อสุขภาพแบบองค์รวมที่จัดไว้
- เวลเนสกิ๊ฟแพ็ค 1 ชุด
- กิจกรรมเสริมช่วงเย็น รวมถึงการดูภาพยนตร์และการสนทนา
- ส่วนลด 20% สําหรับเวลเนส ทรีทเมนต์เพิ่มเติม (ไม่รวมทรีทเมนต์ที่ให้บริการจากวิสิทติ้ง แพรคทิชันเนอร์)
1 – 6 October 2024
ABOUT SAMANTHA KEATING
Samantha is a wellness advocate and an empowering female figure, providing a sanctuary for women looking to harmonise their body’s natural rhythms and improve their hormone health. As an E-RYT500 certified yoga instructor with a specialised certification in Yoga Trapeze, she brings an extensive repertoire of techniques to nurture women’s wellbeing across all stages of life.
With her additional certifications in Lolita’s Legacy Pilates for mat and equipment and an EQF level 5 in Nutrition, Samantha offers a uniquely integrated approach to women’s health. Samantha, with her rich experience as a former technology business owner, deeply values and recognises the essential nature of work-life balance, which she learned through overcoming her own challenges with stress. This multidimensional perspective ensures that her students receive not just physical training but also lifestyle guidance, which is essential for optimising hormonal function.
From her lush Scottish estate, Samantha has transformed the lives of many through her public and tailored retreats, earning a reputation for fostering a nurturing and supportive environment. Now, joining forces with Kamalaya, she brings her heartfelt dedication to creating a transformative experience that celebrates, heals and empowers the female body.
Her tailored sessions are designed to support women in finding hormonal balance, offering specific flows and exercises that enhance endocrine health. Samantha’s philosophy goes beyond exercise; she creates a safe space where women can explore the connection between mind, bodyand spirit, embarking on a journey to luminous health and inner peace.
คำอธิบายของทรีทเมนต์
นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์
เป็นการนวดที่เป็นเอกลักษณ์ของคามาลายา โดยการรวมตัวของศาสตร์ด้านพลังแห่งเอเชียและองค์ความรู้ด้านสุคนธบำบัด ก่อให้เกิดการผสมผสานอย่างส่งเสริมซึ่งกันและกันของศาสตร์ตะวันออกและตะวันตก เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูสุขภาพและปรับสมดุลของอารมณ์เพื่อชีวิตที่ยืนยาว สามารถเลือกชนิดของน้ำมันตามธาตุที่เหมาะสม ได้แก่ ธาตุน้ำ (Water) ธาตุลม (Wood) ธาตุไฟ (Fire) ธาตุดิน (Earth) และโลหะธาตุ (Metal)
การนวดรอยัลอายุรเวดิค
นวดโดยการใช้น้ำมันอุ่นชโลมไปทั่วร่างกาย ตามด้วยการนวดด้วยเทคนิคของอายุรเวท เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพื่อผ่อนคลายระบบประสาท สร้างความกระปรี้กระเปร่า และผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แนะนำให้อาบน้ำอุ่นหลังจากการรับบริการ
การขัดและพอกตัวด้วยสมุนไพรเพื่อขับสารพิษ
สมุนไพรตะวันออกถูกนำมาใช้ในการขัดผิวอย่างอ่อนโยน ขณะเดียวกันยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ต่อด้วยการพอกผิวด้วยโคลนขาวของไทยเพื่อขับสารพิษออกจากร่างกาย ตามด้วยการพอกตัวซึ่งเป็นที่นิยมใช้มาอย่างยาวนานของสตรีไทยเพื่อผิวสะอาดและกระจ่างใส สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้มีคุณสมบัติทั้งในด้านความงามและส่งเสริมสุขภาพ โดยช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกายและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต การขัดและพอกตัวด้วยสมุนไพร เหมาะสำหรับผู้มีอาการบวมน้ำ การไหลเวียนไม่ดี มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อและมีการสะสมของสารพิษในร่างกาย
นวดแผนไทย
การนวดแผนไทยใช้หลักการนวดบนเส้นทั้งสิบของร่างกาย เริ่มต้นประสบการณ์ด้วยเทคนิคการดัดตัวและการนวดกดจุด เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลตามธรรมชาติและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย การนวดไทยทุกวันจะช่วยกระตุ้นกระบวนการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ลดอาการปวดเมื่อย ทั้งการนวดที่ใช้และไม่ใช้สมุนไพรประคบ สำหรับการใช้สมุนไพรประคบป็นการรักษาแบบโบราณของชาวไทยโดยการใช้สมุนไพรหลากหลายชนิดเพื่อช่วยในการเปิดลมปราณของร่างกาย ซึ่งจะมีผลต่อสมองต่อการขจัดอารมณ์ที่ขุ่นมัว และช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง
การให้คําปรึกษาส่วนบุคคล
การปรึกษาด้านอารมณ์สร้างประสบการณ์การรักษาแบบองค์รวมที่มีผลต่อสุขภาพกายและสร้่างสมดุลแก่จิตใจและอารมณ์ จะช่วยให้คุณเป็นอิสระจากความขัดแย้งและพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ค้นพบจุดเด่นและคุณค่าของตนเองอีกครั้ง สร้างความรักและการเชื่อมโยงในความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้น เยียวยาอารมณ์ที่มีผลมาจากอดีต ค้นหาแนวทางที่จะใช้ชีวิตให้ดีที่สุด ผู้ให้คำปรึกษาจะนำพาคุณสู่กระบวนการของการเยียวยารักษาผ่านความคิดอันลึกซึ้ง ด้วยการฝึกฝนที่ทรงพลังและเทคนิคอันเก่าแก่ของการถ่ายทอดพลังงาน
การปรึกษาด้านโภชนาการ
การโภชนาการเป็นส่วนสำคัญส่วนหนึ่งของธรรมชาติบำบัด โดยจะให้คำปรึกษาที่เหมาะสมและเฉพาะเจาะจงในแต่ละบุคคล โดยนักธรรมชาติบำบัดจะสอบถามถึงเป้าหมายด้านโภชนาการและพฤติกรรมการการรับประทานอาหารในปัจจุบัน การปรึกษาด้านโภชนาการมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ดำเนินตามหลักโภชนาการที่ดีอยู่แล้ว เนื่องจากจะได้รับความรู้ความเข้าใจว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง และคำแนะนำเหล่านี้ยังง่ายต่อการนำไปปฏิบัติอย่างถูกต้องด้วยตนเองที่บ้าน คามาลายาให้ความสำคัญกับด้านโภชนาการ เพราะพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ดีมีส่วนสำคัญในการป้องกันและเยียวยารักษาโรคภัยไข้เจ็บ ทั้งยังช่วยฟื้นฟูและรักษาสุขภาพโดยการให้สารอาหารที่สำคัญแก่เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รวมทั้งผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
สิ่งที่ควรทราบ
Kamalaya group retreats are designed for small groups with a maximum of 12 participants, ensuring personalised attention for each attendee and helping you reach your health goals in the most effective way. Any changes made to your program may compromise the efficacy of the program and the overall result.
- หลังการเช็คอิน หากแขกต้องการเปลี่ยนแปลงทรีทเมนท์ที่รวมอยู่ในแพ็คเกจ ก็สามารถทำได้ หากทรีทเมนท์ที่ต้องการจองทดแทนว่าง
- แพ็คเกจ Kamalaya Wellness ทุกแพ็คเกจมีส่วนลด 20% สําหรับบริการด้านสุขภาพและอาหารและเครื่องดื่ม ดังนั้นการยกเลิกการบําบัดแบบแพคเกจใด ๆ จะได้รับเครดิตที่ 80% ของราคาขายปลีกปกติ
- เครดิตจากโปรแกรมสามารถใช้จองทรีทเมนท์อื่นได้ โดยที่จะคิดอัตราค่าบริการของทรีทเมนท์ที่จองในราคาเต็ม
- เครดิตสำหรับทรีทเมนท์ที่ถูกยกเลิก สามารถใช้ได้กับการซื้อทรีทเมนท์ใหม่ที่มีให้ในเมนูการบำบัดเพื่อสุขภาพแบบองค์รวมของสปาเท่านั้น เครดิตเหล่านี้ไม่สามารถใช้ได้กับผู้ให้บริการทรีทเมนต์จากภายนอก (Visiting practitioner) ส่วนอาหารและเครื่องดื่ม ค่าห้องพัก ซื้อสินค้าในร้านค้าปลีกของรีสอร์ท หรือค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เช่นบริการซักรีดเป็นต้น
- ในกรณีที่ผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพของคามาลายาได้ให้คำแนะนำให้ทำทรีทเมนท์อย่างอื่นที่ไม่มีรวมในแพ็คเกจสุขภาพจะมีการใช้เครดิต 80%
- ทรีทเมนท์ใด ๆ ที่ถูกยกเลิกไปแล้ว และได้จองใหม่เพิ่มเข้าไปในแพ็คเกจภายหลังจะถูกเรียกเก็บเงิน 100%
- เครดิตใด ๆ ที่ไม่ได้ใช้จากการยกเลิกทรีทเมนท์ จะไม่สามารถคืนเงินได้ และไม่สามารถถ่ายโอนให้ผู้อื่นได้หากไม่มีการใช้งานในตอนท้ายของการเข้าพัก
- Please note that the prices for the wellness program do not include accommodation costs, as these vary based on preferred room type and must be booked separately.
- If a group retreat does not meet the required minimum number of participants, Kamalaya may cancel or postpone the event. Registered guests in this scenario will have the option to transfer their reservation credit to a comparable individual wellness program.
สํารวจเป้าหมายด้านสุขภาพอื่นๆ
เลือกตัวเลือกของคุณ
