โปรแกรมสุขภาพ

ปลูกฝังและพัฒนาทั้งด้านหัวใจ ร่างกายและจิตวิญญาณ

โอบกอดการเปลี่ยนแปลง & ความสามัคคีทางอารมณ์

ความยืดหยุ่นและภูมิคุ้มกัน

อายุยืนและการฟื้นฟู

Radiant Bliss เพื่อสุขภาพของผู้หญิง

การจัดการความเครียดก่อนหมดไฟ

STRESS MANAGEMENT BEFORE BURNOUT

As you make your journey to whole being wellness, ensure that you learn the essential internal tools needed to cope during times of stress throughout life.

Ongoing stress causes a prolonged physiological response that can have serious consequences and may manifest physically, mentally and emotionally if not properly managed. Constant fatigue, insomnia, low blood pressure, back and joint pain, decreased immunity and anxiety are all symptoms of stress.

At Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa we follow a fully holistic approach to stress management. This involves addressing the root cause with our stress management sessions, physical therapy through massage, and mind work through breathing and mindfulness practices.

โปรแกรมการจัดการความเครียดของเราเช่น Basic Balance & Revitalise และ Comprehensive Balance & Revitalise จะประเมินไลฟ์สไตล์และความเครียดที่สําคัญของคุณตลอดจนเป้าหมายชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณทั้งหมดนี้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบของสปาทรีทของเราในประเทศไทย จากนั้นเราขอแนะนําเครื่องมือและเทคนิคที่ใช้งานได้จริงเพื่อจัดการผลกระทบของความเครียดในชีวิตของคุณได้ดีขึ้นและสร้างกลยุทธ์ที่ปรับให้เหมาะกับคุณซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้นรู้สึกสงบคิดอย่างชัดเจนและรับมือได้ดีขึ้นในช่วงเวลาแห่งความเครียด ด้วยการฝึกฝนทุกวันคุณสามารถจัดการสถานการณ์ที่อาจตึงเครียดในลักษณะเชิงรุกและเชิงรับ

The Kamalaya Chi Nei Tsang abdominal massage relieves digestive problems caused by stress and it promotes circulation and therefore health of the internal organs. This massage technique helps balance the nervous system to release stress and facilitate healing. Based on the Taoist theory that refers to the ‘gut’ as a ‘second brain’, this treatment releases stored emotional and psychological tension and stress thereby promoting healing on an emotional level.

Pranayama is a system of yogic breathing techniques designed to maximise the flow of prana (vital life force) and one we recommend for stress management. A private session will guide you through various tailored techniques to regulate your breath, calm your mind, balance emotions, and reduce stress and anxiety.

Browse our thoughtfully curated wellness menu for a full range of holistic therapies, most of which boast stress-reducing features.

สัญญาณของความเครียดและความเหนื่อยล้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

เครื่องดื่มดีท็อกซ์

The water of a fresh, young coconut replenishes and cools the body while basil and pineapple support digestion, making this drink a perfect accompaniment to ...
อ่านเพิ่มเติม

อาหารวีแกน: วิธีการแนะนํา

เรียนรู้หลักโภชนาการของอาหารวีแกนด้วยคู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นนี้
อ่านเพิ่มเติม

สาเหตุของความเหนื่อยล้าและวิธีป้องกัน

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเหนื่อยล้าและความเครียดคืออะไร? การรับมือหมายถึงการหยุดสิ่งที่คุณกําลังทําอยู่เพื่อดูแลตัวเอง
อ่านเพิ่มเติม

การปฏิบัติตัวก่อนมาทำดีท็อกซ์

เราขอแนะนําให้คุณทําตามคําแนะนําด้านล่างนี้ ก่อนเข้าโปรแกรมดีท็อกซ์
อ่านเพิ่มเติม

การบําบัดด้วยออกซิเจน Hyperbaric

Hyperbaric Oxygen Therapy can accelerate healing significantly faster than normal methods by stimulating cell growth and tissue repair. It reduces swelling and inflammation by counteracting ...
อ่านเพิ่มเติม

ประวัติความเป็นมาของสปาและสุขภาพ

The word ‘spa’ is an abbreviation for the Latin phrase ‘Sanus Per Aquam’, which means ‘health through water’ and ‘wellness’ refers to our state of ...
อ่านเพิ่มเติม

การบําบัดด้วย IV

When there’s a synergy between scientific and holistic approaches to wellbeing, the benefits are truly transformative. They can be immediate too, such as with IV ...
อ่านเพิ่มเติม

ประวัติของโยคะ

Yoga was first clearly expounded in the Vedic shastras (Hindu religious texts). Those that estimate Yoga's age to be four thousand years see the history ...
อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมเอเชี่ยนบลิส

โปรแกรมเบสิคบาลานซ์ แอนด์ รีไวทัลไลซ์

บทความที่เกี่ยวข้อง

การรักษาน้ำหนักให้คงที่

การรักษาน้ำหนักให้คงที่

นี่เป็นเพียงแนวทางการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เราปฏิบัติตามที่คามาลายา
อ่านเพิ่มเติม

ประวัติความเป็นมาของสปาและสุขภาพ

The word ‘spa’ is an abbreviation for the Latin phrase ‘Sanus Per Aquam’, which means ‘health through water’ and ‘wellness’ refers to our state of ...
อ่านเพิ่มเติม

ซอนดรา เรย์

Sondra Ray is known all over the world as a foremost spiritual leader and teacher. Having written 30 books about rebirthing, relationships, ideal birth, healing ...
อ่านเพิ่มเติม
อาหารดีท็อกซ์ในประเทศไทย

ประโยชน์ของดีท็อกซ์

เหล่านี้เป็นอาการทั่วไปที่สามารถบรรเทาได้ด้วยการทำดีท็อกซ์
อ่านเพิ่มเติม

พี่เลี้ยงคามาลายา

The team of Life Enhancement Mentors at Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa lead guests on an inward journey of self-reflection and can ...
อ่านเพิ่มเติม

โยคะสูตรของท่านปตัญชลี

โยคะสุตราของปตัญชลีถือเป็นหนึ่งในหกของมุมมองทางปรัชญาที่สอนในโรงเรียนฮินดูหรือโรงเรียนเวท
อ่านเพิ่มเติม

การบําบัดด้วยออกซิเจน Hyperbaric

Hyperbaric Oxygen Therapy can accelerate healing significantly faster than normal methods by stimulating cell growth and tissue repair. It reduces swelling and inflammation by counteracting ...
อ่านเพิ่มเติม
โปรแกรมเบสิค ดีท็อกซ์ ประเทศไทย

ประเภทความผิดปกติของการนอนหลับ

มีหลายวิธีที่จะก่อความเสียหายให้กับวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว
อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมรีแล็กซ์ แอนด์ รีนิว

โปรแกรมเบสิคบาลานซ์ แอนด์ รีไวทัลไลซ์

จองเดย์พาส

(ควรจองวันที่คาดว่าจะมาถึงเมื่อซื้อในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงสามารถขยายเวลาได้ตลอด 24 ชั่วโมง)