วันหยุดยาวและการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดื่มด่ําในประเทศไทย

BIA เป็นการวัดสุขภาพรูปแบบหนึ่งที่รวมถึงการตรวจค่าน้ำในร่างกาย อัตราส่วนของมวลสารของไขมันต่อกล้ามเนื้อในร่างกายและความเเข็งแรงของเซลล์ การวัดมวลสารของร่างกายจะสะท้อนให้เห็นถึงภาพรวมของสุขภาพ ซึ่งสามารถนำผลมาใช้ในการวางแผนควบคุมน้ำหนักหรือการปรับสภาพร่างกายให้มีความสมดุล และช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วย การวิเคราะห์มวลสารในร่างกายให้ข้อมูลสุขภาพในระดับเซลล์ อัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายและปริมาณสารพิษ ช่วยในการจัดกระบวนการรักษาสุขภาพโดยธรรมชาติบำบัด การโภชนาการ หรือการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละบุคคล

พืชต่าง ๆ ได้ถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคโดยบรรพบุรุษมาช้านาน กระทั่งยุคปัจจุบันการนำสมุนไพรมาใช้ได้มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องโดยสามารถสกัดสารสำคัญซึ่งเป็นตัวยาจากพืชในหลากหลายวิธีเพื่อประโยชน์ทางการรักษาในระดับสูง นักธรรมชาติบำบัดอาจใช้สมุนไพรเพื่อการรักษาทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เพื่อสนับสนุนการเยียวยา บำรุง กระตุ้นหรือเสริมสร้างระบบของร่างกาย การบำบัดตามธรรมชาติ ทั้งยังสามารถรักษาอาการของโรครุนแรงหรือโรคเรื้อรังได้ การใช้สมุนไพรช่วยส่งเสริมร่างกายในการเยียวยาตนเอง เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทั้งช่วยป้องกันโรค ระหว่างการให้คำปรึกษานักธรรมชาติบำบัดจะดูอาการของผู้รับการปรึกษาแบบองค์รวม โดยตรวจสอบสัญญาณและอาการของทุกระบบในร่างกาย วิถีการดำเนินชีวิตและการโภชนาการ การรักษาอาจรวมถึงการใช้น้ำสมุนไพร อาหารเสริมและการปรับอาหารการกินและวิถีการดำเนินชีวิต

การโภชนาการเป็นส่วนสำคัญส่วนหนึ่งของธรรมชาติบำบัด โดยจะให้คำปรึกษาที่เหมาะสมและเฉพาะเจาะจงในแต่ละบุคคล โดยนักธรรมชาติบำบัดจะสอบถามถึงเป้าหมายด้านโภชนาการและพฤติกรรมการการรับประทานอาหารในปัจจุบัน การปรึกษาด้านโภชนาการมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ดำเนินตามหลักโภชนาการที่ดีอยู่แล้ว เนื่องจากจะได้รับความรู้ความเข้าใจว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง และคำแนะนำเหล่านี้ยังง่ายต่อการนำไปปฏิบัติอย่างถูกต้องด้วยตนเองที่บ้าน คามาลายาให้ความสำคัญกับด้านโภชนาการ เพราะพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ดีมีส่วนสำคัญในการป้องกันและเยียวยารักษาโรคภัยไข้เจ็บ ทั้งยังช่วยฟื้นฟูและรักษาสุขภาพโดยการให้สารอาหารที่สำคัญแก่เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รวมทั้งผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

ความเครียดเกิดจากการที่ร่างกายขาดความสมดุล ความเครียดเรื้อรังส่งผลกระทบต่อการทำงานทุกระบบของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบการไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท ระบบการย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันและระบบฮอร์โมน การจัดการความเครียดที่ผิดวิธีมีผลกระทบต่อเนี่องทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ หลังจากมีการวิเคราะห์ประเมินผลจากวิถีการดำเนินชีวิตและปัจจัยที่ส่งผลต่อความเครียด ขั้นตอนต่อไปคือการวางแผนการบำบัดที่เหมาะสม ซึ่งส่งผลให้สามารถควบคุมสถานการณ์ต่าง ๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ความรู้สึกนึกคิดด้วยจิตใจที่สงบ สมองปลอดโปร่ง การหมั่นฝึกฝนความเครียดในแต่ละวันสามารถทำให้เราบริหารจัดการความเครียดเหล่านั้นได้ง่ายขึ้น

การรักษาโดยการทำกายภาพบำบัดจะช่วยแก้ไขปัญหาของการลดหย่อนความสามารถในการทำงานและการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เกิดจากความไม่สมดุลของท่าทางการทรงตัว การเปลี่ยนแปลงตามวัยที่สูงขึ้น และอาการบาดเจ็บต่าง ๆ โดยที่ผู้เชี่ยวชาญทางกายภาพบำบัดของเราจะเริ่มจากการประเมินสภาพร่างกายของคุณโดยพิจารณาถึงการจัดวางของร่างกาย ท่าทาง การทรงตัว การเดิน และข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวร่างกาย นอกจากการมุ่งเน้นที่จะบรรเทาอาการปวดแล้ว การรักษาทางกายภาพบำบัดยังรวมไปถึงการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวของคุณ ปรับสมดุลของกล้ามเนื้อ เยียวยาอาการบาดเจ็บต่าง ๆ และแนะนำวิธีการฟื้นฟูร่างกายสู่สภาพปกติ

เป็นศาสตร์การรักษาแบบอายุรเวท โดยผู้ถูกนวดจะอยู่ในท่านั่ง การนวดศรีษะจะช่วยคลายความตึงเครียดบริเวณไหล่ คอ หลัง
และหนังศรีษะ โดยใช้นิ้วมือในการกดเพื่อการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตไปยังศรีษะ ช่วยคลายความตึงเครียดของอารมณ์และร่างกาย ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและสมองปลอดโปร่ง

ชิเนซังเป็นการนวดที่ช่วยบำบัดความไม่สมดุลของสุขภาพได้หลายหลาก ตั้งแต่ปัญหาด้านการย่อยอาหาร ประสาทตึงเครียด และยังช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนและสุขภาพของอวัยวะภายใน ขณะเดียวกันยังช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทเพื่อช่วยขจัดความเครียด ตามความเชื่อของลัทธิเต๋าเชื่อว่าสำไส้เป็นเสมือนสมองที่สองของร่างกาย การนวดแบบนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดของอารมณ์และร่างกาย เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดแนะนำให้นวดอย่างต่อเนื่อง ชิเนซังเหมาะสำหรับโปรแกรมการกำจัดสารพิษ คลายเครียด และควบคุมน้ำหนัก