โยคะเพื่อสุขภาพและการรักษา
หยินและหยางโยคะกลุ่มพักผ่อนสําหรับทุกระดับกับ SIMON LOW
26-30 ตุลาคม 2566
เป้าหมายของโปรแกรม
- เข้าใจในการจัดตําแหน่ง ท่าทางที่ถูกต้อง
- สร้างหลักการของหยิน แอนด์ หยาง โยคะ
- สร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
- ฝึกฝน 5-6 ชั่วโมงต่อวันในกลุ่มเล็ก ๆ ที่มีการพิจารณาเป็นรายบุคคลมากมาย
- ลดความเครียดความตึงเครียดและรูปแบบการทรงตัวที่ไม่เป็นประโยชน์
แนะนําสําหรับ
- ฟื้นฟูการฝึกของคุณให้เต็มไปด้วยพลัง
- พัฒนาความรู้สึกที่ดีของการมีชีวิตอยู่
- เพิ่มพูนความรู้เพื่อนำไปฝึกที่บ้านอย่างปลอดภัย
- เข้าใจหลักการของโยคะมากขึ้น
- เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณและวิธีที่คุณสามารถคงความกระฉับกระเฉงและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
คุณจะทํางานกับ
- ไซมอน โลว์
- ผู้ช่วยครูสอนโยคะ
- นักธรรมชาติบำบัด
ปลุกและฟื้นฟูมิติใหม่ของการฝึกซ้อมของคุณด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ 'หยิน &Yang' ชั้นนําของโลก รูปแบบกลุ่มเล็ก ๆ ช่วยให้ไซม่อนสามารถให้ความสนใจเป็นรายบุคคลแก่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้ การปรับเปลี่ยนอาสนะช่วยให้มั่นใจได้ว่าผู้เข้าร่วมทุกคนจะก้าวหน้าไปได้ทําให้การพักผ่อนที่สมจริงนี้คุ้มค่าสําหรับผู้เริ่มต้นและโยคีที่มีประสบการณ์ มีรากฐานมาจากจริยธรรมของ 'หลักการเหนือท่าทาง' การฝึกซ้อมภายใต้คําแนะนําของไซม่อนสามารถเพิ่มความลึกให้กับการปฏิบัติใด ๆ
26-30 ตุลาคม 2566
สิ่งที่รวมอยู่ในโปรแกรม
พัก 4 คืน
การถอยครั้งนี้มาพร้อมกับการรวมมาตรฐานด้านล่าง:
- อาหาร 3 มื้อต่อวัน
- บริการรับ - ส่งสนามบินสมุย
- 1 x การเข้ารับคำปรึกษาเบื้องต้นด้านสุขภาพ
- 1 x การวิเคราะห์มวลสารในร่างกาย (Body Bioimpedance Analysis)
| 4 คืน | |
|---|---|
| ราคา RETREAT (บาท) | 77,714 |
| ทรีทเม้นต์ทั้งหมด | 10 |
| ชั้นเรียนโยคะยางยามเช้าตั้งแต่เวลา 7:30-10:00 น. | 3 |
| ชั้นเรียนโยคะหยินยามเย็นตั้งแต่เวลา 16:30-19:00 น. | 3 |
| Royal Ayurvedic Massage (60 นาที) | 1 |
| นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์ (90 นาที) | 1 |
| นวดแผนไทย (90 นาที) | 1 |
| กิจกรรมเสริมช่วงเย็น รวมถึงการดูภาพยนตร์และการสนทนา | 1 |
| ถุงของขวัญเพื่อสุขภาพ | 1 |
| ส่วนลดสําหรับทรีทเมนท์เพื่อสุขภาพเพิ่มเติม (ไม่รวมเซสชันผู้ประกอบวิชาชีพที่มาเยี่ยม) | 20% |
- ที่พัก 4 คืน
- อาหารเพื่อสุขภาพของคามาลายา
- เครื่องดื่มทั้งหมด ยกเว้นเครื่องดื่มนําเข้าและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- บริการรับ - ส่งสนามบินสมุย
- เครื่องดื่มต้อนรับเมื่อเดินทางมาถึง
- 3 x หยางโยคะตอนเช้า เวลา 7:30-10:00
- 3 x หยินโยคะตอนเย็น เวลา 16:30-19:00
- 1 x 60 นาที นวดอายุรเวท
- 1 x 90 นาที นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์
- นวดแผนไทย 1x 90 นาที
- การใช้บริการสระว่ายน้ำ สระแช่ตัว ถ้ำอบสมุนไพร ศูนย์ฟิตเนส และคลาสโยคะ
- การเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มตามตารางกิจกรรมเพื่อสุขภาพแบบองค์รวมที่จัดไว้
- เวลเนสกิ๊ฟแพ็ค 1 ชุด
- กิจกรรมเสริมช่วงเย็น รวมถึงการดูภาพยนตร์และการสนทนา
- ส่วนลด 20% สําหรับเวลเนส ทรีทเมนต์เพิ่มเติม (ไม่รวมทรีทเมนต์ที่ให้บริการจากวิสิทติ้ง แพรคทิชันเนอร์)
26-30 ตุลาคม 2566
เกี่ยวกับไซมอน โลว์
Simon Low เป็นอาจารย์ใหญ่ของ Yoga Academy ผู้ร่วมก่อตั้ง Triyoga ในลอนดอนและให้คําปรึกษาสําหรับสตูดิโอโยคะและศูนย์พักผ่อนทั่วโลก ตลอดหลายปีประสบการณ์ของเขาในการสอนทั้งครูสอนโยคะและนักเรียนในระดับสากลเขาได้พัฒนารูปแบบที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งผสมผสานกับอิทธิพลของการศึกษาเพิ่มเติมของเขาใน Qi Gong จิตวิทยา pranayama และลัทธิเต๋า เพื่อปลูกฝังการปฏิบัติด้วยความสมดุลที่ลึกซึ้งไซม่อนได้รวมเอาองค์ประกอบ 'หยาง' ของลําดับ vinyasa ที่ไหลอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งด้วยองค์ประกอบ 'หยิน' ของอาสนะบูรณะเพื่อปรับสมดุลเส้นเมอริเดียนพลังงานและส่งเสริมความรู้สึกที่มีเหตุผลของการปรากฏตัว ด้วยความรู้สึกลึก ๆ และความเคารพต่อกายวิภาคของร่างกายและจังหวะทางชีวภาพวิธีการของไซม่อนจัดลําดับความสําคัญของหลักการของโยคะงานลมหายใจการดูแลข้อต่อและการจัดตําแหน่งที่ปลอดภัยและแม่นยํา
คำอธิบายของทรีทเมนต์
นวดน้ำมันไวทัลเอสเซ็นซ์
เป็นการนวดที่เป็นเอกลักษณ์ของคามาลายา โดยการรวมตัวของศาสตร์ด้านพลังแห่งเอเชียและองค์ความรู้ด้านสุคนธบำบัด ก่อให้เกิดการผสมผสานอย่างส่งเสริมซึ่งกันและกันของศาสตร์ตะวันออกและตะวันตก เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูสุขภาพและปรับสมดุลของอารมณ์เพื่อชีวิตที่ยืนยาว สามารถเลือกชนิดของน้ำมันตามธาตุที่เหมาะสม ได้แก่ ธาตุน้ำ (Water) ธาตุลม (Wood) ธาตุไฟ (Fire) ธาตุดิน (Earth) และโลหะธาตุ (Metal)
การนวดรอยัลอายุรเวดิค
นวดโดยการใช้น้ำมันอุ่นชโลมไปทั่วร่างกาย ตามด้วยการนวดด้วยเทคนิคของอายุรเวท เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพื่อผ่อนคลายระบบประสาท สร้างความกระปรี้กระเปร่า และผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แนะนำให้อาบน้ำอุ่นหลังจากการรับบริการ
นวดแผนไทย
การนวดแผนไทยใช้หลักการนวดบนเส้นทั้งสิบของร่างกาย เริ่มต้นประสบการณ์ด้วยเทคนิคการดัดตัวและการนวดกดจุด เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลตามธรรมชาติและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย การนวดไทยทุกวันจะช่วยกระตุ้นกระบวนการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ลดอาการปวดเมื่อย ทั้งการนวดที่ใช้และไม่ใช้สมุนไพรประคบ สำหรับการใช้สมุนไพรประคบป็นการรักษาแบบโบราณของชาวไทยโดยการใช้สมุนไพรหลากหลายชนิดเพื่อช่วยในการเปิดลมปราณของร่างกาย ซึ่งจะมีผลต่อสมองต่อการขจัดอารมณ์ที่ขุ่นมัว และช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง
สํารวจเป้าหมายด้านสุขภาพอื่นๆ
เลือกตัวเลือกของคุณ
