คุณค่าของการพักผ่อนโยคะใน "NEW NORMAL"

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาโยคะได้ขยายตัวจากต้นกําเนิดของอินเดียเพื่อโอบกอดไปทั่วโลกเพื่อเป็นการปฏิบัติและปรัชญาของความเป็นอยู่ที่ดี

ในรูปแบบเต็มรูปแบบการฝึกโยคะจะมีอิทธิพลต่อทุกด้านของชีวิตของเราทั้งร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ หลายคนพึ่งพาโยคะเพื่อรักษาสมดุลทางร่างกายและอารมณ์ในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 และการวิจัยที่ดําเนินการในช่วงเวลานี้ยืนยันว่าการฝึกโยคะเป็นประจําช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการล็อคดาวน์

เมื่อเราเข้าสู่ 'new normal' เราเข้าใจว่านี่จะไม่เป็นสถานะคงที่เช่นกัน ในขณะที่เราสามารถหวังว่าจะมีการสร้างเสถียรภาพใหม่ในโลกเรายังเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองจะไม่มีวันสิ้นสุด การระบาดใหญ่ทําความคุ้นเคยกับพวกเราหลายคนอย่างใกล้ชิดกับสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราทําหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสําหรับการสะท้อนถึงสิ่งที่ IS อยู่ภายใต้การควบคุมของเรา ที่นี่ภูมิปัญญาโบราณภายในโยคะจะมีความเกี่ยวข้องกับโลกปัจจุบันอย่างมีชีวิตชีวา วิธีที่เราพบร่างกายและจิตใจของเราภายในการฝึกโยคะจะเป็นวิธีที่เราพบชีวิตของเราในขณะที่เรามีชีวิตอยู่

อาสนะทางกายภาพ (ท่าโยคะ) สร้างความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุลมากขึ้น ประโยชน์ทางสรีรวิทยาเพิ่มเติมรวมถึงการไหลเวียนที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ลึกขึ้นและท่าทางที่ดีขึ้นและการลดอาการปวดโครงสร้าง

นอกเหนือจากอาสนะทางกายภาพแล้วปรัชญาโยคะที่กว้างขึ้นยังครอบคลุมปรานายามะ Pranayama เป็นวิทยาศาสตร์โยคีโบราณของการหายใจประกอบด้วยเทคนิคที่หลากหลายพร้อมผลลัพธ์เฉพาะสําหรับร่างกายและจิตใจ ตัวอย่างเช่นวิธีการปราณยามะบางอย่างช่วยสงบระบบประสาทบางอย่างช่วยลดการอักเสบในร่างกาย

โปรแกรม Yoga Synergy ประกอบด้วยการเรียนการสอน 1:1 ในทั้งสองด้านของโยคะนี้ช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ส่วนบุคคลดื่มด่ําและเปลี่ยนแปลง โปรแกรมนี้ยังรวมถึงการนวดอายุรเวทที่ได้รับการบูรณะอย่างล้ําลึกเป็นคําชมที่สมบูรณ์แบบในการรักษา

ภายในสถานที่พักผ่อนโยคะที่ Kamalaya คุณสามารถเสริมการปฏิบัติของคุณด้วยชั้นเรียนกิจกรรมแบบองค์รวมฟรีที่ดําเนินการทุกวันนําความหลากหลายมาสู่ประสบการณ์สุขภาพของคุณ การปฏิบัติของคุณจะได้รับการปรับปรุงโดยอาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับรางวัลของเราที่บํารุงร่างกายและความสุขเพดานปาก ในขณะที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับธรรมชาติในพื้นที่เขตร้อนอันเขียวชอุ่มของเราบนเกาะที่สวยงามของเกาะสมุย

การฝึกโยคะเป็นประจําช่วยให้เราสามารถเจรจาต่อรองความสมดุลระหว่างความมั่นคงและการเปลี่ยนแปลงที่ให้ความรู้สึกแบบไดนามิกและมีชีวิตชีวามากกว่าครอบงํา โปรแกรมโยคะ Synergy เหมาะสําหรับทุกคนที่ต้องการเสริมสร้างความสามารถในการกลับไปที่ศูนย์และรู้สึกติดดินในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป