หฐโยคะ

โดยพื้นฐานแล้วหฐโยคะเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่คุณขยับร่างกายอย่างช้าๆและจงใจในท่าต่างๆ (หรือ อาสนะ) ที่ถ่ายทอดความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของคุณในขณะที่มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและสติ

ด้วยการหนวดโยคะอย่างเข้มข้นและความเชี่ยวชาญของร่างกายและจิตใจ Hatha Yoga จะเชื่อมโยงคุณเข้ากับอารมณ์ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณอย่างอ่อนโยนและเป็นรูปแบบโยคะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งได้รับการฝึกฝนโดยผู้คนประมาณ 30 ล้านคนในอเมริกาเพียงอย่างเดียว

ข้อความที่เก่าแก่ที่สุดที่ยังหลงเหลืออยู่ใน Hatha Yoga คือ Hatha Yoga Pradipika ซึ่งเป็นภาษาสันสกฤตคลาสสิกที่เขียนโดย Swami Swatamarama ในศตวรรษที่ 15 CE และให้คําอธิบายโบราณเกี่ยวกับ asanas, pranayama, chakras, kundalini, bandhas, kriyas, shakti, nadis และ mudras ในหัวข้ออื่น ๆ มีใบรับรองผลการเรียนภาษาอังกฤษของหนังสือเล่มนี้ให้อ่าน

ประโยชน์ที่กว้างขวางของการฝึกโยคะเป็นประจําคือการเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพที่ดี ที่ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa เรารวมโยคะเข้ากับโปรแกรมและประสบการณ์แบบองค์รวมของเรา ชั้นเรียนโยคะทุกวันเกิดขึ้นในส่วนที่สงบและสวยงามที่สุดของรีสอร์ทของเราและครูสอนโยคะผู้เชี่ยวชาญของเราอยู่ที่นี่เพื่อแนะนําคุณตลอดกระบวนการค้นพบและค้นหาการฝึกและวินัยโยคะที่เหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ