HATHA YOGA
Essentially Hatha Yoga is a type of yoga where you move your body slowly and deliberately into different poses (or asanas) that channel your strength and flexibility while focusing on relaxation and mindfulness.
Through forging a powerful depth of concentration and mastery of the body and mind, Hatha Yoga gently reconnects you to your emotional, physical and spiritual self and is the most popular form of yoga, practised by around 30 million people in America alone.
The oldest surviving text on Hatha Yoga is the Hatha Yoga Pradipika, a Sanskrit classic written by Swami Swatamarama in the 15th century CE and provides an ancient explanation about asanas, pranayama, chakras, kundalini, bandhas, kriyas, shakti, nadis and mudras among other topics. An English transcript of the book is available to read.
The far-reaching benefits of regular yoga practice are transformative for whole being wellness. At Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa we incorporate yoga into many of our holistic programs and experiences. Multiple daily yoga classes take place in the most peaceful and beautiful parts of our resort and our expert yoga instructors are here to guide you through the discovery process and find a practice and yoga discipline that works perfectly for you.
บทความที่เกี่ยวข้อง
ปตัญชลี
ปตัญชลี (Devana-gari) คือผู้เขียนพระสูตรแห่งโยคะเรียกว่า โยคะสุตรา ซึ่งถือเป็นงานสําคัญที่มีคำสอนเกี่ยวกับการปฏิบัติและปรัชญาเกี่ยวกับการปฏิบัติของราชาโยคะ
ประโยชน์ของโคลอนไฮโดรเธอราพี
การสวนล้างลำไส้ สามารถช่วยในการกําจัดคราบจุลินทรีย์และของเสียที่สะสมมานานหลายปี
การเดินทางมาประเทศไทย
ประเทศไทยยินดีต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างชาติและเริ่มเปิดอีกครั้งไปยังส่วนที่เหลือของโลกเกาะสมุยเฉลิมฉลองการได้รับการโหวตให้เป็นหนึ่งใน 25 เกาะชั้นนําทั่วโลกโดยผู้อ่านนิตยสารท่องเที่ยว + สันทนาการที่มีอิทธิพล
คุณค่าของการพักผ่อนโยคะ
อาสนะทางกายภาพ (ท่าโยคะ) สร้างความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุลมากขึ้น ประโยชน์ทางสรีรวิทยาเพิ่มเติมรวมถึงการไหลเวียนที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ลึกขึ้นและท่าทางที่ดีขึ้นและการลดอาการปวดโครงสร้าง
การทําสมาธิแบบมีแนวทาง
วิธีที่ดีที่สุดในการดําเนินชีวิตที่มีประสิทธิผลมากขึ้นคือการหยุดพักเป็นประจําสําหรับจิตใจและร่างกายของคุณ การหยุดพักเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับตัวตนที่สําคัญของคุณและเติมพลังเพื่อความแข็งแกร่งทางร่างกายและอารมณ์ที่ดีที่สุด
ประวัติความเป็นมาของสปาและสุขภาพ
คําว่า 'สปา' เป็นตัวย่อของวลีภาษาละติน 'Sanus Per Aquam' ซึ่งแปลว่า 'สุขภาพผ่านน้ํา' และ 'สุขภาพ' หมายถึงสภาวะสุขภาพที่ดีของเราและผสมผสานแนวคิดเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีและการออกกําลังกายเข้าด้วยกัน
ความสมดุลทางอารมณ์ผ่านการเยียวยาดอกไม้
ความสมดุลทางอารมณ์ถือเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิต และความสัมพันธ์ที่ดี รวมไปถึงความรู้สึกที่เรามีต่อตนเอง
