หฐโยคะ
โดยพื้นฐานแล้วหฐโยคะเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่คุณขยับร่างกายอย่างช้าๆและจงใจในท่าต่างๆ (หรือ อาสนะ) ที่ถ่ายทอดความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของคุณในขณะที่มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและสติ
ด้วยการหนวดโยคะอย่างเข้มข้นและความเชี่ยวชาญของร่างกายและจิตใจ Hatha Yoga จะเชื่อมโยงคุณเข้ากับอารมณ์ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณอย่างอ่อนโยนและเป็นรูปแบบโยคะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งได้รับการฝึกฝนโดยผู้คนประมาณ 30 ล้านคนในอเมริกาเพียงอย่างเดียว
ข้อความที่เก่าแก่ที่สุดที่ยังหลงเหลืออยู่ใน Hatha Yoga คือ Hatha Yoga Pradipika ซึ่งเป็นภาษาสันสกฤตคลาสสิกที่เขียนโดย Swami Swatamarama ในศตวรรษที่ 15 CE และให้คําอธิบายโบราณเกี่ยวกับ asanas, pranayama, chakras, kundalini, bandhas, kriyas, shakti, nadis และ mudras ในหัวข้ออื่น ๆ มีใบรับรองผลการเรียนภาษาอังกฤษของหนังสือเล่มนี้ให้อ่าน
ประโยชน์ที่กว้างขวางของการฝึกโยคะเป็นประจําคือการเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพที่ดี ที่ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa เรารวมโยคะเข้ากับโปรแกรมและประสบการณ์แบบองค์รวมของเรา ชั้นเรียนโยคะทุกวันเกิดขึ้นในส่วนที่สงบและสวยงามที่สุดของรีสอร์ทของเราและครูสอนโยคะผู้เชี่ยวชาญของเราอยู่ที่นี่เพื่อแนะนําคุณตลอดกระบวนการค้นพบและค้นหาการฝึกและวินัยโยคะที่เหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ
บทความที่เกี่ยวข้อง
การปฏิบัติตัวก่อนมาทำดีท็อกซ์
เราขอแนะนําให้คุณทําตามคําแนะนําด้านล่างนี้ ก่อนเข้าโปรแกรมดีท็อกซ์
เคล็ดลับสติ
การฝึกสติสามารถช่วยขัดจังหวะวงจรความเครียดเพื่อให้พื้นที่ตอบสนองแทนการมีและอารมณ์ระเบิด ค้นพบเคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติยอดนิยมของเราเพื่อเตรียมเครื่องมือเพื่อนําทางผ่านความเครียด
สิ่งที่กําลังมาแรงที่ Kamalaya
ความก้าวหน้าที่ได้รับรางวัลและแนวทางที่เป็นนวัตกรรมใหม่เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวมที่เราประสบความสําเร็จได้รับการยกย่องในหน้านิตยสารสุขภาพและสปาที่ดีที่สุดในโลกเป็นเวลาหลายปี
ท่องเที่ยว Vitamin
เนื่องจากโลกกลับสู่ความรู้สึกใหม่ของภาวะปกติหลังการระบาดใหญ่วันหยุดพักผ่อนของวิตามินจึงกลายเป็นคําค้นหาที่กําลังมาแรง การหยุดทํางานที่เกิดจากการชะลอตัวทั่วโลกทําให้หลายคนค้นพบตัวเองว่าพวกเขากระตือรือร้นที่จะสํารวจในระดับที่ลึกและล้ําหน้ามากขึ้น
การรักษาอินทรีย์
ประสบการณ์ด้านสุขภาพในแบบของคุณเริ่มต้นช่วงเวลาที่คุณก้าวเท้าเข้าไปในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบของ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa
การลดน้ำหนัก: เน้นปริมาณหรือเน้นคุณภาพ?
ถึงแม้ว่าความรู้ในการควบคุมอาหารจะมีอย่างแพร่หลายในโลกปัจจุบัน แต่จริง ๆ แล้วการลดน้ำหนักก็มีกฎพื้นฐานเพียงสองข้อเท่านั้น
ความสมดุลทางอารมณ์ผ่านการเยียวยาดอกไม้
ความสมดุลทางอารมณ์ถือเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิต และความสัมพันธ์ที่ดี รวมไปถึงความรู้สึกที่เรามีต่อตนเอง
คุณค่าของการพักผ่อนโยคะ
อาสนะทางกายภาพ (ท่าโยคะ) สร้างความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุลมากขึ้น ประโยชน์ทางสรีรวิทยาเพิ่มเติมรวมถึงการไหลเวียนที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ลึกขึ้นและท่าทางที่ดีขึ้นและการลดอาการปวดโครงสร้าง
