HATHA YOGA

Im Wesentlichen ist Hatha Yoga eine Art von Yoga, bei der Sie Ihren Körper langsam und bewusst in verschiedene Posen (oder Asanas) bewegen, die Ihre Kraft und Flexibilität kanalisieren und sich gleichzeitig auf Entspannung und Achtsamkeit konzentrieren.

Hatha-Yoga fördert die Konzentration und die Beherrschung von Körper und Geist und bringt Sie auf sanfte Weise wieder mit Ihrem emotionalen, körperlichen und spirituellen Selbst in Kontakt. Hatha-Yoga ist die beliebteste Yogaform und wird allein in Amerika von rund 30 Millionen Menschen praktiziert.

Der älteste erhaltene Text über Hatha Yoga ist die Hatha Yoga Pradipika, ein Sanskrit-Klassiker, der von Swami Swatamarama im 15. Jahrhundert n. Chr. verfasst wurde und eine uralte Erklärung über Asanas, Pranayama, Chakras, Kundalini, Bandhas, Kriyas, Shakti, Nadis und Mudras sowie andere Themen enthält. Eine englische Abschrift des Buches ist verfügbar zum lesen.

Die weitreichenden Vorteile regelmäßiger Yogapraxis wirken sich positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Menschen aus. Im Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa integrieren wir Yoga in viele unserer ganzheitlichen Programme und Erfahrungen. Täglich finden mehrere Yogakurse in den friedlichsten und schönsten Teilen unseres Resorts statt. Unsere erfahrenen Yogalehrer helfen Ihnen dabei, eine Praxis und Yogadisziplin zu finden, die perfekt zu Ihnen passt.