HATHA YOGA
Essentiellement, le Hatha Yoga est un type de yoga dans lequel vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses (ou asanas) qui canalisent votre force et votre flexibilité tout en se concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.
En forgeant une puissante concentration et une maîtrise du corps et de l'esprit, le hatha yoga vous reconnecte doucement à votre moi émotionnel, physique et spirituel. C'est la forme de yoga la plus populaire, pratiquée par environ 30 millions de personnes rien qu'en Amérique.
Le plus ancien texte conservé sur le Hatha Yoga est le Hatha Yoga Pradipika, un classique sanskrit écrit par Swami Swatamarama au XVe siècle de notre ère. Il fournit une explication ancienne sur les asanas, le pranayama, les chakras, la kundalini, les bandhas, les kriyas, la shakti, les nadis et les mudras, entre autres sujets. Une transcription en anglais du livre est disponible pour lire.
Les bienfaits considérables d'une pratique régulière du yoga sont transformateurs pour le bien-être de l'ensemble de l'être. Au Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa, nous intégrons le yoga dans un grand nombre de nos programmes et expériences holistiques. Plusieurs cours de yoga quotidiens ont lieu dans les parties les plus paisibles et les plus belles de notre complexe et nos instructeurs de yoga experts sont là pour vous guider à travers le processus de découverte et pour trouver une pratique et une discipline de yoga qui vous conviennent parfaitement.
