HATHA YOGA
Essentially Hatha Yoga is a type of yoga where you move your body slowly and deliberately into different poses (or asanas) that channel your strength and flexibility while focusing on relaxation and mindfulness.
Through forging a powerful depth of concentration and mastery of the body and mind, Hatha Yoga gently reconnects you to your emotional, physical and spiritual self and is the most popular form of yoga, practised by around 30 million people in America alone.
The oldest surviving text on Hatha Yoga is the Hatha Yoga Pradipika, a Sanskrit classic written by Swami Swatamarama in the 15th century CE and provides an ancient explanation about asanas, pranayama, chakras, kundalini, bandhas, kriyas, shakti, nadis and mudras among other topics. An English transcript of the book is available to read.
The far-reaching benefits of regular yoga practice are transformative for whole being wellness. At Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa we incorporate yoga into many of our holistic programs and experiences. Multiple daily yoga classes take place in the most peaceful and beautiful parts of our resort and our expert yoga instructors are here to guide you through the discovery process and find a practice and yoga discipline that works perfectly for you.

PUNTOS RELACIONADOS
Guía para principiantes del yoga
En este post, vamos a ver cuatro tipos diferentes de yogas físicos y sus beneficios de Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa para ayudarte a identificar cuál sería el mejor para ti.
Por qué la desintoxicación
"La desintoxicación" se refiere a la capacidad del cuerpo para neutralizar y eliminar de forma segura las sustancias químicas nocivas dentro del organismo.
Mentores de Kamalaya
El equipo de mentores para la mejora de la vida en Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa guía a los huéspedes en un viaje interior de autorreflexión y puede ayudarles a soltar emociones y percepciones que pueden ser restrictivas, inútiles o perjudiciales.
Equilibrio emocional a través de los remedios florales
El equilibrio emocional es un ingrediente vital para el bienestar personal y la salud de nuestras relaciones, incluida la esencial que tenemos con nuestro yo.
Posturas de yoga
Asana significa en sánscrito "asiento". No es casualidad que se haya elegido esta palabra para describir la "postura" del Yoga.
Tipos de trastornos del sueño
Hay muchas formas en las que su ciclo de sueño saludable puede resultar dañado a largo plazo.
Stress & Adrenal Burnout Recovery
El estrés excesivo es la causa principal. Trabajar demasiado, dormir poco, las constantes exigencias de un estilo de vida acelerado y estresante, e incluso los acontecimientos vitales estresantes pueden comprometer las glándulas suprarrenales.