HATHA YOGA

Esencialmente, el Hatha Yoga es un tipo de yoga en el que se mueve el cuerpo lenta y deliberadamente en diferentes posturas (o asanas) que canalizan la fuerza y la flexibilidad, a la vez que se centran en la relajación y la atención plena.

Al forjar una poderosa profundidad de concentración y dominio del cuerpo y la mente, el Hatha Yoga le reconecta suavemente con su yo emocional, físico y espiritual, y es la forma más popular de yoga, practicada por unos 30 millones de personas sólo en Estados Unidos.

El texto más antiguo que se conserva sobre el Hatha Yoga es el Hatha Yoga Pradipika, un clásico sánscrito escrito por Swami Swatamarama en el siglo XV de nuestra era y que ofrece una explicación antigua sobre asanas, pranayama, chakras, kundalini, bandhas, kriyas, shakti, nadis y mudras, entre otros temas. Una transcripción en inglés del libro está disponible para leer.

Los beneficios de largo alcance de la práctica regular de yoga son transformadores para el bienestar de todo el ser. En Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa incorporamos el yoga a muchos de nuestros programas y experiencias holísticos. Las múltiples clases diarias de yoga tienen lugar en las zonas más tranquilas y bellas de nuestro complejo y nuestros expertos instructores de yoga están aquí para guiarle a través del proceso de descubrimiento y encontrar una práctica y disciplina de yoga que funcione perfectamente para usted.