คําแนะนําทางโภชนาการก่อนเดินทางมาถึงของ KAMALAYA
ความเป็นอยู่และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเริ่มต้นนานก่อนที่คุณจะมาถึง Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary &Holistic Spa
ในขณะที่คุณคาดหวังการเปลี่ยนแปลงร่างกายและการล้างพิษเต็มรูปแบบของคุณเราขอแนะนําให้คุณปรับอาหารปัจจุบันของคุณ (ถ้าจําเป็น) อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนที่คุณจะมาถึง
ที่ Kamalaya เราเน้นบทบาทของอาหารที่มีประโยชน์เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารมีบทบาทสําคัญในด้านการป้องกันและรักษาสุขภาพและโภชนาการมีบทบาทสําคัญในการฟื้นฟูและรักษาสุขภาพ
อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงหากคุณกําลังวางแผนการพักผ่อนเพื่อสุขภาพดีท็อกซ์:
- แอลกอฮอล์ (เบียร์ ไวน์ เหล้า)
- กาแฟ
- เนื้อ
- คาร์โบไฮเดรตกลั่น (ขนมปังขาว, พาสต้า, ข้าวขาว, ขนมอบ)
- น้ําตาลและสารให้ความหวานเทียม
- นม
- ไข่
- อาหารแปรรูป
- น้ํามันเติมไฮโดรเจน (น้ํามันพืชส่วนใหญ่)
- อาหารทอด
อาหารที่จะเพิ่มและบริโภคมากมาย:
- ผลไม้สด
- ผักสด
- ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต, โฮลวีต, ข้าวไรย์, ข้าวบาร์เลย์)
- พืชตระกูลถั่ว (ถั่วและถั่ว)
- น้ํามันมะกอก
- ถั่วและเมล็ดพืช
- ชาเขียวชาอู่หลง
- น้ำ
เราให้คําปรึกษาด้านคําแนะนําด้านโภชนาการรวมถึงเมนูที่หลากหลายและอร่อยที่ออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนด้านโภชนาการจากภายใน เรียกดูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเราและออกแบบประสบการณ์การทําอาหารของคุณเองก่อนการมาถึงประเทศไทยของคุณ สําหรับรายละเอียดเกี่ยวกับโปรแกรมสุขภาพดีท็อกซ์ที่ครอบคลุมของเราคลิกที่นี่
