การปฏิบัติตัวก่อนมาทำดีท็อกซ์

คําแนะนําทางโภชนาการก่อนเดินทางมาถึงของ KAMALAYA

ความเป็นอยู่และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเริ่มต้นนานก่อนที่คุณจะมาถึง Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary &Holistic Spa

ในขณะที่คุณคาดหวังการเปลี่ยนแปลงร่างกายและการล้างพิษเต็มรูปแบบของคุณเราขอแนะนําให้คุณปรับอาหารปัจจุบันของคุณ (ถ้าจําเป็น) อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนที่คุณจะมาถึง

ที่ Kamalaya เราเน้นบทบาทของอาหารที่มีประโยชน์เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารมีบทบาทสําคัญในด้านการป้องกันและรักษาสุขภาพและโภชนาการมีบทบาทสําคัญในการฟื้นฟูและรักษาสุขภาพ

อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงหากคุณกําลังวางแผนการพักผ่อนเพื่อสุขภาพดีท็อกซ์:

แอลกอฮอล์ (เบียร์ ไวน์ เหล้า)
กาแฟ
เนื้อ
คาร์โบไฮเดรตกลั่น (ขนมปังขาว, พาสต้า, ข้าวขาว, ขนมอบ)
น้ําตาลและสารให้ความหวานเทียม
นม
ไข่
อาหารแปรรูป
น้ํามันเติมไฮโดรเจน (น้ํามันพืชส่วนใหญ่)
อาหารทอด

อาหารที่จะเพิ่มและบริโภคมากมาย:

ผลไม้สด
ผักสด
ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต, โฮลวีต, ข้าวไรย์, ข้าวบาร์เลย์)
พืชตระกูลถั่ว (ถั่วและถั่ว)
น้ํามันมะกอก
ถั่วและเมล็ดพืช
ชาเขียวชาอู่หลง
น้ำ

เราให้คําปรึกษาด้านคําแนะนําด้านโภชนาการรวมถึงเมนูที่หลากหลายและอร่อยที่ออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนด้านโภชนาการจากภายใน เรียกดูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเราและออกแบบประสบการณ์การทําอาหารของคุณเองก่อนการมาถึงประเทศไทยของคุณ สําหรับรายละเอียดเกี่ยวกับโปรแกรมสุขภาพดีท็อกซ์ที่ครอบคลุมของเราคลิกที่นี่