การปฏิบัติตัวก่อนมาทำดีท็อกซ์

คําแนะนําทางโภชนาการก่อนเดินทางมาถึงของ KAMALAYA

ความเป็นอยู่และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเริ่มต้นนานก่อนที่คุณจะมาถึง Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary &Holistic Spa

ในขณะที่คุณคาดหวังการเปลี่ยนแปลงร่างกายและการล้างพิษเต็มรูปแบบของคุณเราขอแนะนําให้คุณปรับอาหารปัจจุบันของคุณ (ถ้าจําเป็น) อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนที่คุณจะมาถึง

ที่ Kamalaya เราเน้นบทบาทของอาหารที่มีประโยชน์เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารมีบทบาทสําคัญในด้านการป้องกันและรักษาสุขภาพและโภชนาการมีบทบาทสําคัญในการฟื้นฟูและรักษาสุขภาพ

อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงหากคุณกําลังวางแผนการพักผ่อนเพื่อสุขภาพดีท็อกซ์:

แอลกอฮอล์ (เบียร์ ไวน์ เหล้า)
กาแฟ
เนื้อ
คาร์โบไฮเดรตกลั่น (ขนมปังขาว, พาสต้า, ข้าวขาว, ขนมอบ)
น้ําตาลและสารให้ความหวานเทียม
นม
ไข่
อาหารแปรรูป
น้ํามันเติมไฮโดรเจน (น้ํามันพืชส่วนใหญ่)
อาหารทอด

อาหารที่จะเพิ่มและบริโภคมากมาย:

ผลไม้สด
ผักสด
ธัญพืช (ข้าวโอ๊ต, โฮลวีต, ข้าวไรย์, ข้าวบาร์เลย์)
พืชตระกูลถั่ว (ถั่วและถั่ว)
น้ํามันมะกอก
ถั่วและเมล็ดพืช
ชาเขียวชาอู่หลง
น้ำ

เราให้คําปรึกษาด้านคําแนะนําด้านโภชนาการรวมถึงเมนูที่หลากหลายและอร่อยที่ออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนด้านโภชนาการจากภายใน เรียกดูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพของเราและออกแบบประสบการณ์การทําอาหารของคุณเองก่อนการมาถึงประเทศไทยของคุณ สําหรับรายละเอียดเกี่ยวกับโปรแกรมสุขภาพดีท็อกซ์ที่ครอบคลุมของเราคลิกที่นี่

บทความที่เกี่ยวข้อง

Mindfulness Tips

Practicing mindfulness can help interrupt the stress cycle to allow space to respond instead of having and emotional outburst. Discover our top tips and practices ...

อ่านเพิ่มเติม

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการนอนหลับบกพร่องเป็นความทุกข์ทั้งหมดที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเราอย่างรุนแรง

อ่านเพิ่มเติม

ประวัติของโยคะ

Yoga was first clearly expounded in the Vedic shastras (Hindu religious texts). Those that estimate Yoga's age to be four thousand years see the history ...

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์หลักของการทําสมาธิ

มีสติในทางความคิดและรูปแบบพฤติกรรมของคุณอยู่เสมอ

อ่านเพิ่มเติม

การบําบัดด้วยออกซิเจน Hyperbaric

Hyperbaric Oxygen Therapy can accelerate healing significantly faster than normal methods by stimulating cell growth and tissue repair. It reduces swelling and inflammation by counteracting ...

อ่านเพิ่มเติม

ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

Characterized by constant fatigue, insomnia, low blood pressure, back and joint pain, decreased immunity and anxiety, it is the result of the adrenal glands going ...

อ่านเพิ่มเติม