การรักษาน้ําหนัก
ที่Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa เราขอแนะนําการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินสําหรับผู้ที่ต้องการลดน้ําหนัก สิ่งเหล่านี้สนับสนุนคุณในเป้าหมายของคุณเพื่อให้บรรลุสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดสําหรับชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความสุข เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราขอแนะนําอาหารที่บํารุงไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณ แต่ยังสมองของคุณ นี่เป็นเพียงรสชาติของแนวทางการกินเพื่อสุขภาพที่เราติดตามที่ Kamalaya บนเกาะเกาะสมุยในประเทศไทย
- กําจัดอาหารทอด – ลองรูปแบบการทําอาหารเหล่านี้แทน: ผัด, ไอน้ํา, ต้ม, saute, อบและย่างโดยไม่ต้องดํา (ดําสามารถ denature อาหารและสร้างสารก่อมะเร็ง)
- ปรุงอาหารด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศสด จํานวนมาก – เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงวัตถุเจือปนอาหาร
- ผักควรประกอบขึ้นเป็นกลุ่มของอาหารกลางวันและอาหารเย็นของคุณ เลือกผักหลากหลายชนิดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสีที่หลากหลาย ผักที่มีสีต่างกันจะให้สารอาหารที่หลากหลาย
- ถั่วและ เมล็ดพืชเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของไขมันและโปรตีนคุณภาพสูง ใช้เหล่านี้ทุกวันในอาหารของคุณ.
- หลีกเลี่ยงน้ําอัดลม - ไม่จําเป็นในอาหารของเราดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะตัดพวกเขาออกทั้งหมด เลือกชาเขียวชาสมุนไพรและน้ําแทนด้วยการบิดมะนาวเพิ่ม
บทความที่เกี่ยวข้อง
การปฏิบัติตัวก่อนมาทำดีท็อกซ์
เราขอแนะนําให้คุณทําตามคําแนะนําด้านล่างนี้ ก่อนเข้าโปรแกรมดีท็อกซ์
อ่านเพิ่มเติม
คุณค่าของการพักผ่อนโยคะ
Physical asanas (yoga postures) establish greater strength, flexibility, and balance. Additional physiological benefits include improved circulation, deepened sleep and improved posture and reduction in structural ...
อ่านเพิ่มเติม
รู้สึกว่าท่วมท้น?
Our spa retreat is the perfect place to escape from the pressures of feeling overwhelmed, but for those times that you need to quickly regain ...
อ่านเพิ่มเติม
ประเภทความผิดปกติของการนอนหลับ
มีหลายวิธีที่จะก่อความเสียหายให้กับวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว
อ่านเพิ่มเติม
การบําบัดด้วย IV
When there’s a synergy between scientific and holistic approaches to wellbeing, the benefits are truly transformative. They can be immediate too, such as with IV ...
อ่านเพิ่มเติม
การสนับสนุนภาวะซึมเศร้า
องค์การอนามัยโลกประเมินว่าประมาณ 121 ล้านคนทั่วโลกมีภาวะซึมเศร้าไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
อ่านเพิ่มเติม
ประวัติความเป็นมาของสปาและสุขภาพ
The word ‘spa’ is an abbreviation for the Latin phrase ‘Sanus Per Aquam’, which means ‘health through water’ and ‘wellness’ refers to our state of ...
อ่านเพิ่มเติม
การรักษาอินทรีย์
Your personalised wellness experience begins the moment that you step foot into the tranquil surroundings of Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa.
อ่านเพิ่มเติม
