โปรแกรมสุขภาพ

ปลูกฝังและพัฒนาทั้งด้านหัวใจ ร่างกายและจิตวิญญาณ

โอบกอดการเปลี่ยนแปลง & ความสามัคคีทางอารมณ์

ความยืดหยุ่นและภูมิคุ้มกัน

การรักษาน้ำหนักให้คงที่

การรักษาน้ําหนัก

ที่Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa เราขอแนะนําการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินสําหรับผู้ที่ต้องการลดน้ําหนัก สิ่งเหล่านี้สนับสนุนคุณในเป้าหมายของคุณเพื่อให้บรรลุสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดสําหรับชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความสุข เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราขอแนะนําอาหารที่บํารุงไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณ แต่ยังสมองของคุณ นี่เป็นเพียงรสชาติของแนวทางการกินเพื่อสุขภาพที่เราติดตามที่ Kamalaya บนเกาะเกาะสมุยในประเทศไทย

  • กําจัดอาหารทอด – ลองรูปแบบการทําอาหารเหล่านี้แทน: ผัด, ไอน้ํา, ต้ม, saute, อบและย่างโดยไม่ต้องดํา (ดําสามารถ denature อาหารและสร้างสารก่อมะเร็ง)
  • ปรุงอาหารด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศสด จํานวนมาก – เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงวัตถุเจือปนอาหาร
  • ผักควรประกอบขึ้นเป็นกลุ่มของอาหารกลางวันและอาหารเย็นของคุณ เลือกผักหลากหลายชนิดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสีที่หลากหลาย ผักที่มีสีต่างกันจะให้สารอาหารที่หลากหลาย
  • ถั่วและ เมล็ดพืชเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของไขมันและโปรตีนคุณภาพสูง ใช้เหล่านี้ทุกวันในอาหารของคุณ.
  • หลีกเลี่ยงน้ําอัดลม - ไม่จําเป็นในอาหารของเราดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะตัดพวกเขาออกทั้งหมด เลือกชาเขียวชาสมุนไพรและน้ําแทนด้วยการบิดมะนาวเพิ่ม
การรักษาน้ำหนักให้คงที่

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความเครียดคืออะไร

สัญญาณของความเหนื่อยล้าจากต่อมหมวกไตมักจะวินิจฉัยได้ยาก เนื่องจากดูเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าหมดพลังงานในช่วงบ่าย แต่กลับมีพลังงานที่เพิ่มขึ้นอีกครั้งในตอนเย็น คุณควรจะลองศึกษาดูอย่างจริงจัง

อ่านเพิ่มเติม

เพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณเพื่อชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

ตั้งแต่เวลาเริ่มต้นผู้คนกําลังมองหาความลับในการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี เพียงไม่กี่ชั่วอายุคนที่ผ่านมาความคิดที่จะมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 90 ปีเป็นแรงบันดาลใจ

อ่านเพิ่มเติม

คู่มือสําหรับผู้เริ่มต้นสู่โยคะ

ในโพสต์นี้เราจะมาดูโยคะกายภาพสี่ประเภทที่แตกต่างกันและประโยชน์ที่ได้รับจาก Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa เพื่อช่วยให้คุณระบุว่าโยคะชนิดใดที่เหมาะกับคุณที่สุด

อ่านเพิ่มเติม

ซอนดรา เรย์

Sondra Ray เป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในฐานะผู้นําทางจิตวิญญาณและครูที่สําคัญที่สุด หลังจากเขียนหนังสือ 30 เล่มเกี่ยวกับการเกิดใหม่ความสัมพันธ์การเกิดในอุดมคติการรักษาและความศักดิ์สิทธิ์และความจําเป็นทางจิตใจและจิตวิญญาณมากมายในชีวิตการบรรยายของ Sondra เป็นที่ต้องการอย่างมากไม่ว่าเธอจะไปที่ไหน

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์ของโคลอนไฮโดรเธอราพี

การสวนล้างลำไส้ สามารถช่วยในการกําจัดคราบจุลินทรีย์และของเสียที่สะสมมานานหลายปี

อ่านเพิ่มเติม

ดีท็อกซ์กระบวนการ

การล้างพิษทํางานเป็นหลักผ่านการกําจัดสารพิษผ่านกระบวนการของร่างกาย – เหงื่อ, ลําไส้, ทางเดินอาหารและการทํางานอื่น ๆ. มีสองวิธีหลักในการล้างพิษแบบองค์รวมที่ Kamalaya

อ่านเพิ่มเติม

ปฏิทินจุติ

ทีมสุขภาพของ Kamalaya ก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุดและจัดทําปฏิทิน Wellness Advent เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ

อ่านเพิ่มเติม

ทําไมต้องดีท็อกซ์

เมื่อประชากรโลกเพิ่มจํานวนมากขึ้น มลพิษในสภาพแวดล้อมและอาหารของเราก็เพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมเอเชี่ยนบลิส

โปรแกรมเบสิคบาลานซ์ แอนด์ รีไวทัลไลซ์

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความเครียดคืออะไร

สัญญาณของความเหนื่อยล้าจากต่อมหมวกไตมักจะวินิจฉัยได้ยาก เนื่องจากดูเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าหมดพลังงานในช่วงบ่าย แต่กลับมีพลังงานที่เพิ่มขึ้นอีกครั้งในตอนเย็น คุณควรจะลองศึกษาดูอย่างจริงจัง

อ่านเพิ่มเติม

ได้เวลาดีท็อกซ์แล้ว

คุณมีความรู้สึกเหนื่อยและหมดพลังอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? รู้สึกว่ามันยากที่จะคิดอะไรให้ชัดเจน? คุณมีอาการท้องผูก ปวดหัวหรือเป็นหวัดบ่อย ๆ ใช่มั้ย?

อ่านเพิ่มเติม
โปรแกรมเบสิค ดีท็อกซ์ ประเทศไทย

ประเภทความผิดปกติของการนอนหลับ

มีหลายวิธีที่จะก่อความเสียหายให้กับวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว

อ่านเพิ่มเติม

คลีนส์ & ดีท็อกซ์

การทําความสะอาดและล้างพิษร่างกายเป็นวิธีที่ดีในการพาตัวเองไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว

อ่านเพิ่มเติม

ครูสอนโยคะ

อาจารย์สอนโยคะของคามาลายา มีการสอนเฉพาะทางในอัษฎางค์โยคะ วินยาสะโยคะ หฐโยคะและหยินโยคะ

อ่านเพิ่มเติม

ความสมดุลทางอารมณ์ผ่านการเยียวยาดอกไม้

ความสมดุลทางอารมณ์ถือเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิต และความสัมพันธ์ที่ดี รวมไปถึงความรู้สึกที่เรามีต่อตนเอง

อ่านเพิ่มเติม
โปรแกรมอินโทร ทู ดีท็อกซ์ ประเทศไทย

ประสบการณ์ดีท็อกซ์ที่คามาลายา

ดีท็อกซ์เป็นความคิดที่ดี แต่หากคุณยังใหม่กับแนวคิดนี้ ทางที่ดีที่สุดคือค่อย ๆ ทำอย่างช้า ๆ

อ่านเพิ่มเติม
การรักษาน้ำหนักให้คงที่

การรักษาน้ำหนักให้คงที่

นี่เป็นเพียงแนวทางการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เราปฏิบัติตามที่คามาลายา

อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมรีแล็กซ์ แอนด์ รีนิว

โปรแกรมเบสิคบาลานซ์ แอนด์ รีไวทัลไลซ์

จองเดย์พาส

(ควรจองวันที่คาดว่าจะมาถึงเมื่อซื้อในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงสามารถขยายเวลาได้ตลอด 24 ชั่วโมง)