การรักษาน้ําหนัก
ที่Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa เราขอแนะนําการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินสําหรับผู้ที่ต้องการลดน้ําหนัก สิ่งเหล่านี้สนับสนุนคุณในเป้าหมายของคุณเพื่อให้บรรลุสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดสําหรับชีวิตที่มีชีวิตชีวาและมีความสุข เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เราขอแนะนําอาหารที่บํารุงไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณ แต่ยังสมองของคุณ นี่เป็นเพียงรสชาติของแนวทางการกินเพื่อสุขภาพที่เราติดตามที่ Kamalaya บนเกาะเกาะสมุยในประเทศไทย
- กําจัดอาหารทอด – ลองรูปแบบการทําอาหารเหล่านี้แทน: ผัด, ไอน้ํา, ต้ม, saute, อบและย่างโดยไม่ต้องดํา (ดําสามารถ denature อาหารและสร้างสารก่อมะเร็ง)
- ปรุงอาหารด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศสด จํานวนมาก – เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงวัตถุเจือปนอาหาร
- ผักควรประกอบขึ้นเป็นกลุ่มของอาหารกลางวันและอาหารเย็นของคุณ เลือกผักหลากหลายชนิดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสีที่หลากหลาย ผักที่มีสีต่างกันจะให้สารอาหารที่หลากหลาย
- ถั่วและ เมล็ดพืชเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของไขมันและโปรตีนคุณภาพสูง ใช้เหล่านี้ทุกวันในอาหารของคุณ.
- หลีกเลี่ยงน้ําอัดลม - ไม่จําเป็นในอาหารของเราดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะตัดพวกเขาออกทั้งหมด เลือกชาเขียวชาสมุนไพรและน้ําแทนด้วยการบิดมะนาวเพิ่ม
บทความที่เกี่ยวข้อง
การรักษาน้ำหนักให้คงที่
นี่เป็นเพียงแนวทางการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เราปฏิบัติตามที่คามาลายา
อ่านเพิ่มเติม
ความเครียดและการฟื้นฟูความเหนื่อยหน่ายของต่อมหมวกไต
Excessive stress is the main cause. Working too much, sleeping too little, the constant demands of a fast-paced, high-stress lifestyle, and even stressful life events ...
อ่านเพิ่มเติม
ปฏิทินจุติ
ทีมสุขภาพของ Kamalaya ก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุดและจัดทําปฏิทิน Wellness Advent เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ
อ่านเพิ่มเติม
ดีท็อกซ์กระบวนการ
Detoxification works primarily through the elimination of toxins through body processes - perspiration, bowel, digestive and other functions. There are two core approaches to holistic ...
อ่านเพิ่มเติม
เพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณเพื่อชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
Since time began, people have been looking for the secret to living a long and healthy life. Only a few generations ago, the thought of ...
อ่านเพิ่มเติม
ซอนดรา เรย์
Sondra Ray is known all over the world as a foremost spiritual leader and teacher. Having written 30 books about rebirthing, relationships, ideal birth, healing ...
อ่านเพิ่มเติม