Maintenir la perte de poids

MAINTIEN DE LA PERTE DE POIDS

À Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa, nous recommandons un changement des habitudes alimentaires pour ceux qui veulent maintenir leur perte de poids. Celles-ci vous soutiennent dans votre objectif d'atteindre une santé et un bien-être optimaux pour une vie vibrante et heureuse. Pour y parvenir, nous recommandons un régime alimentaire qui nourrit non seulement votre corps, mais aussi votre cerveau. Voici un aperçu des règles d'alimentation saine que nous suivons à Kamalaya sur l'île de Koh Samui en Thaïlande.

  • Éliminez les aliments fr its - Essayez plutôt les modes de cuisson suivants : sauté, à la vapeur, bouilli, sauté, au four et grillé sans noircissement (le noircissement peut dénaturer les aliments et créer des carcinogènes).
  • Cuisinez avec beaucoup d'herbes et d'épices fraîches - elles sont pleines d'antioxydants bons pour la santé. Évitez les additifs alimentaires
  • Leslégumes doivent constituer la majeure partie de votre déjeuner et de votre dîner. Choisissez une variété de légumes différents, en veillant à avoir un large éventail de couleurs. Des légumes de différentes couleurs vous apporteront une variété de nutriments.
  • Lesnoix et les graines sont une excellente forme de graisses et de protéines de haute qualité. Utilisez-les quotidiennement dans votre alimentation.
  • Évitez les boissons gazeuses - Elles sont inutiles dans notre régime alimentaire et il est donc préférable de les supprimer complètement. Choisissez plutôt des thés verts, des tisanes et de l'eau, avec un zeste de citron.
Maintenir la perte de poids

ARTICLES CONNEXES

Pattabhi Jois

L'histoire de Sri Krishna Pattabhi Jois.
Lire la suite

Yoga Sutras de Patanjali

Les Yoga Sutras de Patanjali sont l'un des six darshanas des écoles hindoues ou védiques.
Lire la suite

Yoga Prana

Prana (Devanagari: pra-Na) is a Sanskrit word meaning 'breath' and is understood as the vital, life-sustaining force of living beings and the vital energy in ...
Lire la suite

Longévité

Si nous ne pouvons pas revenir en arrière, nous pouvons contribuer à atténuer les signes révélateurs.
Lire la suite

Symptômes d'épuisement professionnel

What exactly are the symptoms of burnout? How do you know if you have it? According to the US National Institute of Health, here are ...
Lire la suite

Désintoxication du processus

Detoxification works primarily through the elimination of toxins through body processes - perspiration, bowel, digestive and other functions. There are two core approaches to holistic ...
Lire la suite

Les bienfaits du yoga

Une seule heure d'asanas a permis aux poseurs invétérés d'augmenter de 27 % leur taux de GABA, une substance chimique du cerveau.
Lire la suite

Régime de désintoxication

Les recherches les plus récentes montrent que la détoxification cellulaire en profondeur de l'organisme nécessite des nutriments vitaux.
Lire la suite

PROGRAMMES DE BIEN-ÊTRE RECOMMANDÉS À KAMALAYA

ÉQUILIBRE DE BASE & REVITALISATION

ARTICLES CONNEXES

Thérapies de désintoxication

Thérapies de désintoxication : Analyse de bio-impédance, hydrothérapie du côlon, sauna infrarouge lointain, chi nei tsang, massage lymphatique et gommage et enveloppement du corps aux herbes orientales.
Lire la suite
Yoga et méditation en Thaïlande

Yoga et méditation

Le yoga par la méditation fonctionne remarquablement pour atteindre l'harmonie et aide l'esprit à travailler en synchronisation avec le corps.
Lire la suite

Favoriser votre posture

Essayez ces 5 conseils pour améliorer votre posture.
Lire la suite

Désintoxication du processus

Detoxification works primarily through the elimination of toxins through body processes - perspiration, bowel, digestive and other functions. There are two core approaches to holistic ...
Lire la suite

Pourquoi se désintoxiquer

"Detoxification" refers to the body's ability to neutralize and safely eliminate harmful chemicals within the body.
Lire la suite
Introduction à la désintoxication en Thaïlande

Expériences de désintoxication à Kamalaya

Detox is a good idea. If you're new to the concept it's best to take things slowly.
Lire la suite

Ce qui est tendance chez Kamalaya

The award-winning progress and innovative approach to health and holistic wellbeing we’ve achieved have been commended across the pages of the world’s best wellness and ...
Lire la suite

Mentors de Kamalaya

The team of Life Enhancement Mentors at Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa lead guests on an inward journey of self-reflection and can ...
Lire la suite

PROGRAMMES DE BIEN-ÊTRE RECOMMANDÉS À KAMALAYA

DÉTENTE ET RESSOURCEMENT

ÉQUILIBRE DE BASE & REVITALISATION