EL VALOR DE UN RETIRO DE YOGA EN "LA NUEVA NORMALIDAD"

En las últimas décadas, el yoga se ha expandido desde sus orígenes en la India para ser adoptado en todo el mundo como una práctica y filosofía de bienestar.

En su forma más completa, una práctica de yoga influye en todos los aspectos de nuestra vida: cuerpo, mente y alma. Muchas personas han confiado en el yoga para mantener el equilibrio físico y emocional durante la pandemia del COVID-19 y las investigaciones realizadas durante este tiempo confirmaron que una práctica regular de yoga ayudaba a reducir el estrés impuesto por los cierres.

Al entrar en la "nueva normalidad", comprendemos que tampoco será un estado estático. Aunque podemos esperar que se establezca una nueva estabilidad en el mundo, también entendemos que el cambio en sí mismo nunca terminará. La pandemia nos hizo conocer íntimamente a muchos de nosotros las circunstancias que escapan a nuestro control, actuando como catalizador para la reflexión sobre lo que SÍ está bajo nuestro control. En este caso, la antigua sabiduría del yoga adquiere una gran relevancia en el mundo actual. La forma en que nos encontremos con nuestro cuerpo y nuestra mente dentro de una práctica de yoga será la forma en que nos encontremos con nuestra vida mientras la vivimos.

Las asanas físicas (posturas de yoga) establecen una mayor fuerza, flexibilidad y equilibrio. Otros beneficios fisiológicos son la mejora de la circulación, la profundización del sueño y la mejora de la postura y la reducción de los dolores estructurales.

Más allá de las asanas físicas, la filosofía más amplia del yoga también abarca el pranayama. El pranayama es la antigua ciencia yóguica de la respiración, que comprende una variedad de técnicas con resultados específicos para el cuerpo y la mente. Por ejemplo, algunos métodos de pranayama ayudan a calmar el sistema nervioso y otros a desinflamar el cuerpo.

El programa Yoga Synergy incorpora instrucción 1:1 en estos dos aspectos del yoga, proporcionando una experiencia personalizada, inmersiva y transformadora. El programa también incluye masajes ayurvédicos profundamente reparadores como complemento terapéutico perfecto.

Dentro de un retiro de yoga en Kamalaya puedes complementar tu práctica con clases de actividades holísticas complementarias que se imparten a diario, aportando diversidad a tu experiencia de bienestar. Su práctica se verá reforzada por nuestra galardonada cocina saludable que nutre el cuerpo y deleita el paladar. Mientras tanto, podrá reconectarse con la naturaleza en nuestros exuberantes terrenos tropicales en la hermosa isla de Koh Samui.

Una práctica regular de yoga nos permite negociar un equilibrio entre la estabilidad y el cambio que se siente dinámico y vivo en lugar de abrumador. El programa Programa de Sinergia del Yoga es perfecto para cualquiera que quiera fortalecer su capacidad de volver al centro y sentirse enraizado en circunstancias cambiantes.