โปรแกรมสุขภาพ

ปลูกฝังและพัฒนาทั้งด้านหัวใจ ร่างกายและจิตวิญญาณ

โอบกอดการเปลี่ยนแปลง & ความสามัคคีทางอารมณ์

ความยืดหยุ่นและภูมิคุ้มกัน

อายุยืนและการฟื้นฟู

Radiant Bliss เพื่อสุขภาพของผู้หญิง

การกําหนดเป้าหมาย

การกําหนดเป้าหมายที่ทําได้

การตั้งเป้าหมายชีวิตและรู้สึกถึงความสําเร็จเป็นส่วนสําคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของเรา

ความเร่งรีบที่น่าพอใจของสารเคมีธรรมชาติที่เราประสบเมื่อเราบรรลุบางสิ่งสามารถทําให้เสพติดได้ เรามีเพียงพอในรายการ 'สิ่งที่ต้องทํา' ของเราอยู่แล้วหรือเราต้องการกําหนดเป้าหมายที่ทําให้การเร่งรีบของความสําเร็จมีศักยภาพมากขึ้นในแต่ละครั้ง

ข้อเสียเปรียบในการตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานอย่างต่อเนื่องหรือค่อนข้างเป็นไปไม่ได้สามารถนําเราไปสู่ความรู้สึกหมดลงหากเราพบว่าเรามักจะไม่บรรลุเป้าหมายหรือละทิ้งพวกเขาไปครึ่งทาง สิ่งนี้จะกลายเป็นสิ่งที่สวนทางกับความงามของการตั้งเป้าหมายชีวิตตั้งแต่แรก

กุญแจสําคัญคือการหาสมดุลและตั้งเป้าหมายที่ทําได้ตั้งแต่แรก นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมของ Kamalaya Personal Mentor ในการกําหนดเป้าหมายที่ทําได้:

เจาะจง
ยิ่งคุณกําหนดเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเห็นภาพได้ง่ายขึ้นและกําหนดเป้าหมายและกลยุทธ์ที่เล็กลงเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เขียนแนวคิดหลักของเป้าหมายไทม์ไลน์และค่าที่วัดได้หรือวิธีการกําหนดความสําเร็จ

ตอนนี้คุณมีเป้าหมายเฉพาะแล้วให้เขียนรายการกิจกรรมระดับบนสุดที่สําคัญที่สุดทั้งหมดที่ต้องทําเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นี่คือเหตุการณ์สําคัญ

ทําลายมันลง
ภายใต้แต่ละเหตุการณ์สําคัญให้ระบุกลยุทธ์ทั้งหมดที่จําเป็นเพื่อให้บรรลุเหตุการณ์สําคัญนั้น สับเปลี่ยนตามลําดับและเป้าหมายเหล่านี้เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่คุณต้องทําให้สําเร็จเป็นรายวันรายสัปดาห์รายเดือนหรือรายปี

กําหนดเส้นตาย
ใส่ปฏิทินเข้าด้วยกันและเพิ่มงานแต่ละอย่างจากแต่ละเหตุการณ์สําคัญลงในแต่ละเดือนและทําให้เป็นเป้าหมายในการบรรลุเป้าหมายรายเดือนของคุณ คุณสามารถแยกย่อยเพิ่มเติมและกําหนดเส้นตายสําหรับงานเหล่านั้นให้เสร็จสมบูรณ์

จดจ่อกับงานที่ทําอยู่
จดจ่อกับงานแต่ละอย่างของคุณอย่างมีสติและทําภารกิจให้สําเร็จโดยให้ไขว้เขวน้อยที่สุดก่อนที่จะไปยังงานถัดไป

ฉลองชัยชนะเล็กๆ
เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายหรือทํางานที่ท้าทายเป็นพิเศษหรืองานที่มีผลลัพธ์ที่โดดเด่น - ให้รางวัลตัวเอง ฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีแรงจูงใจตลอดเป้าหมายในการผจญภัย

ที่ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa เรามีการให้คําปรึกษาส่วนบุคคลที่ช่วยสร้างกลยุทธ์สําหรับชีวิตของคุณ เราปฏิบัติตามแนวทางแบบองค์รวมที่รวมทุกแง่มุมของการเป็นอยู่ของคุณเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณอย่างแท้จริงช่วยให้คุณค้นพบความปรารถนาและเป้าหมายภายในและสนับสนุนคุณในขณะที่คุณสร้างแผนงานสู่ความสําเร็จส่วนบุคคล ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ผ่อนคลายและต่ออายุโปรแกรม
ณ กมลายา เกาะสมุย
ผ่อนคลายและต่ออายุเหมาะสําหรับทุกคนที่ต้องการหยุดพักจากความต้องการของชีวิตสมัยใหม่หรือเพื่อรักษาตัวเองเพื่อเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของพวกเขา

เลือกจาก 3, 5, 7, 9 หรือ 14 วัน

จองเพื่อรับคำปรึกษาเบื้องต้นด้านสุขภาพ กับนักธรรมชาติบำบัดของคามาลายา

บนคามาลายา คอนเน็ค
เซสชั่นเหล่านี้ เป็นโอกาสในการหารือเกี่ยวกับข้อกังวลด้านสุขภาพ ตลอดจนทบทวนเป้าหมาย เงื่อนไขและผลการวิเคราะห์ด้านสุขภาพของคุณอย่างละเอียดและเป็นส่วนตัว

94 ดอลลาร์สหรัฐ
45 นาที

บทความที่เกี่ยวข้อง

หฐโยคะประทีปิกา

Hatha Yoga is essentially a manual for scientifically taking one's body through stages of control to a point at which one-pointed focus on the unmanifested ...
อ่านเพิ่มเติม

สุขภาพ, สุขภาพ & โยคะ

คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดผ่านการฝึกโยคะ
อ่านเพิ่มเติม

ทําความสะอาดลําไส้ใหญ่คืออะไร

Colon cleansing aids in the removal of plaque and waste matter that has accumulated over many years and has created blockages and sluggishness in the ...
อ่านเพิ่มเติม
ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

Characterized by constant fatigue, insomnia, low blood pressure, back and joint pain, decreased immunity and anxiety, it is the result of the adrenal glands going ...
อ่านเพิ่มเติม

ดีท็อกซ์กระบวนการ

Detoxification works primarily through the elimination of toxins through body processes - perspiration, bowel, digestive and other functions. There are two core approaches to holistic ...
อ่านเพิ่มเติม

ได้เวลาดีท็อกซ์แล้ว

คุณมีความรู้สึกเหนื่อยและหมดพลังอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? รู้สึกว่ามันยากที่จะคิดอะไรให้ชัดเจน? คุณมีอาการท้องผูก ปวดหัวหรือเป็นหวัดบ่อย ๆ ใช่มั้ย?
อ่านเพิ่มเติม
ความเครียดทางอารมณ์

รายการตรวจสอบที่จะรู้สึกหนักใจน้อยลง

ความเครียดอาจทําให้เกิดผลกระทบทั้งทางจิตใจและร่างกาย ซึ่งผลกระทบนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
อ่านเพิ่มเติม

โยคะปราณ

Prana (Devanagari: pra-Na) is a Sanskrit word meaning 'breath' and is understood as the vital, life-sustaining force of living beings and the vital energy in ...
อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมสลีพเอ็นฮ้านซ์เม้นท์

โปรแกรมเอ็นริช กัท

บทความที่เกี่ยวข้อง

อาการของความเหนื่อยล้า

What exactly are the symptoms of burnout? How do you know if you have it? According to the US National Institute of Health, here are ...
อ่านเพิ่มเติม

สุขภาพ, สุขภาพ & โยคะ

คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดผ่านการฝึกโยคะ
อ่านเพิ่มเติม

ปัตตภิ จอยส์

เรื่องราวของศรีกฤษณะปัตตภิ จอยส์
อ่านเพิ่มเติม

การรักษาอินทรีย์

Your personalised wellness experience begins the moment that you step foot into the tranquil surroundings of Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa.
อ่านเพิ่มเติม

ทําไมต้องดีท็อกซ์

เมื่อประชากรโลกเพิ่มจํานวนมากขึ้น มลพิษในสภาพแวดล้อมและอาหารของเราก็เพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม
การรักษาน้ำหนักให้คงที่

การรักษาน้ำหนักให้คงที่

นี่เป็นเพียงแนวทางการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เราปฏิบัติตามที่คามาลายา
อ่านเพิ่มเติม

ต้นทุนที่แท้จริงของกาแฟ

Caffeine is a fast-acting stimulant that makes you feel more awake and energetic. Depending on the strength and quantity of caffeine consumed, its effects can ...
อ่านเพิ่มเติม

ท่าโยคะ

Asana is Sanskrit for "seat". It is no accident that this word be chosen to describe the "posture" of Yoga.
อ่านเพิ่มเติม

โปรแกรมสุขภาพที่อยากแนะนําของคามาลายา

โปรแกรมรีแล็กซ์ แอนด์ รีนิว

โปรแกรมเบสิคบาลานซ์ แอนด์ รีไวทัลไลซ์

จองเดย์พาส

(ควรจองวันที่คาดว่าจะมาถึงเมื่อซื้อในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงสามารถขยายเวลาได้ตลอด 24 ชั่วโมง)