FIXER DES OBJECTIFS RÉALISABLES

Se fixer des objectifs de vie et ressentir un sentiment d'accomplissement est un élément essentiel de notre bien-être émotionnel.

La poussée satisfaisante de substances chimiques naturelles que nous ressentons lorsque nous accomplissons quelque chose peut créer une véritable dépendance. Soit nous en avons déjà assez sur notre liste de choses à faire, soit nous aimons nous fixer des objectifs qui rendent la sensation de réussite plus forte à chaque fois.

L'inconvénient de se fixer des objectifs constamment ambitieux ou quelque peu irréalisables peut nous conduire à un sentiment d'épuisement si nous constatons que nous ne les atteignons pas souvent ou que nous les abandonnons à mi-parcours. Cela va à l'encontre de l'intérêt de se fixer des objectifs de vie.

La clé est de trouver l'équilibre et de se fixer des objectifs réalisables. Voici quelques conseils de notre mentor personnel Kamalaya pour fixer des objectifs réalisables :

Soyez précis
Plus vous définissez précisément votre objectif, plus il est facile de le visualiser et de fixer des objectifs et des tactiques plus modestes pour l'atteindre. Notez le concept principal de l'objectif, le calendrier et une valeur mesurable ou un moyen de déterminer le succès.

Maintenant que vous avez défini un objectif spécifique, dressez une liste de toutes les activités principales les plus importantes qui doivent être réalisées pour l'atteindre. Il s'agit de jalons.

Décomposer
Sous chaque jalon, dressez la liste de toutes les tactiques nécessaires pour atteindre ce jalon. Classez-les dans un ordre séquentiel et vous obtiendrez les petits objectifs que vous devez atteindre sur une base quotidienne, hebdomadaire, mensuelle ou annuelle.

Fixer des échéances
Établissez un calendrier et ajoutez chaque mois chacune des tâches de chacune des étapes et fixez-vous comme objectif de réaliser vos objectifs mensuels. Vous pouvez ensuite les décomposer et fixer des échéances pour la réalisation de ces tâches.

Se concentrer sur la tâche à accomplir
Concentrez-vous sur chacune de vos tâches en pleine conscience et terminez-les en vous laissant distraire le moins possible avant de passer à la suivante.

Célébrez les petites victoires
Lorsque vous avez franchi une étape importante ou accompli une tâche particulièrement difficile, ou encore une tâche qui a donné des résultats remarquables, récompensez-vous. Célébrez les petites victoires. Cela vous aidera à rester motivé tout au long de votre aventure pour atteindre votre objectif.

Au Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa, nous proposons des séances de mentorat personnel qui vous aident à créer une stratégie pour votre vie. Nous suivons une approche holistique qui intègre tous les aspects de votre être pour vous aider à vous connecter véritablement à votre moi intérieur, vous aider à redécouvrir vos désirs et vos objectifs et vous soutenir dans la création d'une feuille de route pour votre réussite personnelle. Pour en savoir plus ici.