ประโยชน์หลักของการทําสมาธิ
ในหน้าที่หลักที่สุดการทําสมาธิจะคืนความสมดุลและความสงบสุขนําเราไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณในระดับที่มากขึ้น มันเป็นรูปแบบของสติที่มีสมาธิสูง โดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เฉพาะเจาะจงเช่นลมหายใจวัตถุหรือความรู้สึกจุดมุ่งหมายคือการบรรลุความชัดเจนทางจิตและสภาวะที่เงียบสงบทางอารมณ์
การผสมผสานการฝึกฝนเข้ากับชีวิตประจําวันของคุณสามารถให้ประโยชน์อย่างลึกซึ้งในองค์ประกอบส่วนบุคคลและอาชีพที่หลากหลาย ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับตัวตนที่สําคัญของคุณโดยการเพิ่มความตระหนักในตนเองบรรเทาความวิตกกังวลและพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์
เมื่อต้องรับมือกับงานที่เครียดหรือซับซ้อนการฝึกสมาธิสามารถนํามาซึ่งประโยชน์มากมายโดยการปรับปรุงสมาธิความชัดเจนและสมาธิ ช่วยลด 'ความยุ่งเหยิง' ในใจและช่วยให้คุณจดจ่อกับงานที่ทําทีละขั้นตอนในความเงียบสงบ
ในระดับพฤติกรรมสามารถนําความตระหนักมาสู่ความคิดและรูปแบบที่คงอยู่และนําสิ่งมหัศจรรย์มาสู่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยการส่งเสริมความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ
ที่ Kamalaya Wellness Sanctuary &Holistic Spa บนเกาะสมุยคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการทําสมาธิที่ปรับแต่งให้เหมาะกับเป้าหมายการรักษาส่วนตัวของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งและความรู้สึกสงบสุขและความสุขที่เพิ่มขึ้น
เรียนรู้เกี่ยวกับ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการทําสมาธิที่นี่ หรือจองเซสชั่นออนไลน์ผ่าน Kamalaya Connect โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม.

บทความที่เกี่ยวข้อง
การรักษาอินทรีย์
ประสบการณ์ด้านสุขภาพในแบบของคุณเริ่มต้นช่วงเวลาที่คุณก้าวเท้าเข้าไปในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบของ Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa
ซอนดรา เรย์
Sondra Ray เป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในฐานะผู้นําทางจิตวิญญาณและครูที่สําคัญที่สุด หลังจากเขียนหนังสือ 30 เล่มเกี่ยวกับการเกิดใหม่ความสัมพันธ์การเกิดในอุดมคติการรักษาและความศักดิ์สิทธิ์และความจําเป็นทางจิตใจและจิตวิญญาณมากมายในชีวิตการบรรยายของ Sondra เป็นที่ต้องการอย่างมากไม่ว่าเธอจะไปที่ไหน
การลดน้ำหนัก: เน้นปริมาณหรือเน้นคุณภาพ?
ถึงแม้ว่าความรู้ในการควบคุมอาหารจะมีอย่างแพร่หลายในโลกปัจจุบัน แต่จริง ๆ แล้วการลดน้ำหนักก็มีกฎพื้นฐานเพียงสองข้อเท่านั้น
Advent Calendar
Kamalaya’s wellness team put their best foot forward and came up with a Wellness Advent Calendar to keep you inspired and motivated.
การล้างพิษคืออะไร?
การล้างพิษหมายถึงความสามารถของร่างกายในการต่อต้านและกําจัดสารเคมีที่เป็นอันตรายและสารที่ไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกายอย่างปลอดภัยเพื่อแก้ไขและแก้ไขความไม่สมดุลของสารพิษ
เคล็ดลับสติ
การฝึกสติสามารถช่วยขัดจังหวะวงจรความเครียดเพื่อให้พื้นที่ตอบสนองแทนการมีและอารมณ์ระเบิด ค้นพบเคล็ดลับและแนวทางปฏิบัติยอดนิยมของเราเพื่อเตรียมเครื่องมือเพื่อนําทางผ่านความเครียด
เพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณเพื่อชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
ตั้งแต่เวลาเริ่มต้นผู้คนกําลังมองหาความลับในการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี เพียงไม่กี่ชั่วอายุคนที่ผ่านมาความคิดที่จะมีชีวิตอยู่จนถึงอายุ 90 ปีเป็นแรงบันดาลใจ