LES TYPES DE TROUBLES DU SOMMEIL

Il existe de nombreuses façons de détériorer à long terme un cycle de sommeil sain. Les troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil et l'insomnie peuvent interférer avec le fonctionnement physique, mental et émotionnel normal.

Les perturbations d'un cycle de sommeil sain peuvent être plus fréquentes chez les personnes âgées. Elles peuvent résulter de changements physiques qui se produisent naturellement avec l'âge, d'un trouble primaire du sommeil ou d'un problème secondaire du sommeil résultant de diverses causes, ou encore d'une combinaison des trois. Les troubles du sommeil diminuent la qualité de vie en provoquant des somnolences diurnes, de la fatigue et un manque d'énergie. Un sommeil de mauvaise qualité peut également entraîner de la confusion, des difficultés de concentration et une mauvaise exécution des tâches.

Selon des études récentes, les femmes peuvent souffrir d'insomnie deux à trois fois plus que les hommes. Les hommes, quant à eux, sont deux fois plus susceptibles de voir leur sommeil gâché par l'apnée du sommeil, une maladie chronique caractérisée par de brefs épisodes de respiration restreinte, alors que les femmes peuvent ressentir les symptômes de l'apnée du sommeil différemment. L'apnée obstructive du sommeil peut être confondue chez les femmes avec la dépression, le diabète, l'hypertension et toute une série d'autres affections, selon la National Sleep Foundation des États-Unis. Certaines conditions propres aux femmes augmentent également le risque de souffrir de ce trouble ; l'une d'entre elles est le syndrome des ovaires polykystiques et une autre est la grossesse.

Au Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa sur l'île de Koh Samui en Thaïlande, vous pouvez vous attaquer à la racine de vos troubles du sommeil et reconstruire le cycle de sommeil sain dont vous avez besoin. Dans le cadre du programme d'amélioration du sommeil, les troubles du sommeil sont traités par une combinaison de traitements et de thérapies de base issus de la naturopathie, de la médecine traditionnelle chinoise, de la massothérapie et de l'équilibre entre le corps et l'esprit. Les traitements comprennent le shirodhara, le massage royal ayurvédique, l'acupuncture, le yoga, les bains de pieds aux herbes avec massage des pieds, l'ajout d'herbes et de suppléments ainsi que le mentorat pour traiter les facteurs liés au mode de vie et les problèmes personnels. Pour plus d'informations sur le Programme d'amélioration du sommeil peut améliorer votre qualité de vie, rendez-vous sur kamalaya.com ou cliquez ici et prenez rendez-vous pour une consultation gratuite avec un spécialiste du Centre de bien-être.