PROGRAMME DE FITNESS INTÉGRATIF POUR VOTRE RETRAITE DE VACANCES EN THAILANDE

Le massage asiatique des pieds avec trempage aux herbes de Kamalaya est un traitement nourrissant qui commence par un bain de pieds chaud infusé d'herbes fraîches et séchées d'origine locale, réputées pour leurs propriétés thérapeutiques. Ces herbes aident à réduire la tension musculaire et le stress, à améliorer le sommeil, à inhiber l'arthrite, à réduire l'inflammation et à améliorer la circulation sanguine générale. Pour garantir des bienfaits optimaux, la température de l'eau du bain de pieds est réglée aussi près que possible de 43 degrés. Cela permet à la chaleur de pénétrer progressivement et de se déplacer le long des jambes et plus profondément dans le corps, apportant avec elle une sensation bienvenue de calme et de rajeunissement. Un massage asiatique traditionnel des mains est ensuite pratiqué pour ouvrir les canaux énergétiques de la poitrine et des organes connexes, ainsi que pour ouvrir les poumons afin de permettre une respiration plus profonde et la libération du stress et des émotions accumulés. Ensuite, un massage asiatique traditionnel des pieds agit sur des points de pression spécifiques pour activer systématiquement les réflexes nerveux, stimulant ainsi tous les organes et tissus du corps pour améliorer le fonctionnement et le bien-être général.

L'utilisation de compresses chauffées à base de plantes est une thérapie traditionnelle thaïlandaise qui remonte aux temps anciens, lorsqu'il s'agissait de la technique de guérison secrète des moines bouddhistes et des guérisseurs locaux à base de plantes. Les compresses thaïlandaises aux herbes consistent en des cataplasmes spéciaux d'herbes et d'épices enveloppés dans de la mousseline et chauffés à la vapeur. Le chauffage à la vapeur permet de libérer les huiles essentielles et les arômes naturels des herbes et des épices afin de favoriser une relaxation profonde, de réduire le stress et la fatigue, d'accroître le bien-être physique, de renforcer l'alignement et l'intégrité posturale du corps, d'améliorer la circulation du sang et de la lymphe et de stimuler les organes internes.

Le yoga est un mode de vie basé sur l'ancienne philosophie indienne ; une façon d'intégrer tout votre être afin que tous les aspects de votre vie fonctionnent en harmonie. Le yoga est un système complet pour vivre la vie et pour évoluer consciemment, ce qui permet de créer un équilibre dans votre vie tout en créant un esprit, un corps et une âme flexibles. Les postures physiques, la respiration et la méditation sont les principaux aspects de cette pratique. Une variété de styles de yoga est enseignée à Kamalaya et nos instructeurs veilleront à ce que les séances soient adaptées à votre niveau d'expérience actuel et à vos objectifs personnels.

"L'équilibre est la clé d'une vie saine". Les séances d'équilibre corps-esprit ont pour but d'apporter cet équilibre dans nos domaines émotionnel et mental, qui à son tour affecte le domaine physique. Votre praticien peut vous évaluer pour détecter les signes et les symptômes de déséquilibres de l'humeur et des émotions, de colère, d'anxiété et d'inquiétude excessive qui peuvent se manifester par un épuisement physique, une prise de poids, des troubles alimentaires et des insomnies. Grâce à un processus de conseil, de yoga nidra, de pranayama et de pratiques méditatives, votre mentor personnel vous aidera à trouver cet équilibre intérieur.

La thérapie par infrarouge lointain fournit une chaleur qui pénètre profondément tout en maintenant une température d'air confortable de 42 à 45 degrés Celsius. L'utilisation du sauna à infrarouge lointain présente de nombreux avantages thérapeutiques : elle stimule la circulation et renforce l'immunité, augmente le métabolisme et la combustion des calories, et favorise la désintoxication pour purifier le corps. Il peut également réduire l'accumulation de métaux lourds. La thérapie par infrarouge lointain nettoie la peau en profondeur, réduit la cellulite et ralentit le processus de vieillissement car elle favorise la régénération des cellules de la peau et débarrasse le corps des toxines. Diverses affections cutanées peuvent être traitées et les inflammations articulaires ou musculaires réduites. Le sauna à infrarouges lointains favorise la relaxation musculaire profonde pour éliminer les tensions et le stress et procure un sentiment de bien-être. Veuillez vous présenter à la réception Wellness suffisamment à l'avance pour pouvoir boire l'eau nécessaire à l'hydratation. Le bassin d'eau froide doit être évité immédiatement après ce traitement.