BLOG COLLECTIF KAMALAYA
CONSEILS DE SANTÉ, CONNAISSANCES GRATUITES, CONSEILS DE BIEN-ÊTRE
Profitez d'un contenu gratuit conçu pour vous aider à mener une vie plus saine et plus dynamique. Vous verrez une collection de contenus de bien-être couvrant la nutrition, l'alimentation, le fitness, le yoga, les recettes, la méditation, la pleine conscience et bien plus encore.
PODCAST "WELLNESS FOR LIFE" DE KAMALAYA
TOUT CE QUI CONCERNE LE BIEN-ÊTRE
Découvrez les derniers articles sur le bien-être
The Essential Principles of an Ayurvedic Lifestyle
Ayurveda is an ancient science that focuses on the maintenance and promotion of healththrough our diet and lifestyle. It teaches that the human body is sustained by a combination offactors including body (Sharir), senses (Indriyas), mind (Satwa) and spirit (Atma) and five fundamental entities known as Panchamahabhuta: Akash, Vayu, Teja, Jala and Prithvi.
Drinking Tea Can Improve Your Health
Tea has been consumed for its health benefits for centuries, with its origins traced back to Asia. It’s a popular drink with two types: true and herbal teas.
La détox comme remise à zéro du bien-être
Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.
RECETTES SAINES
Rouleau de chou avec trempette au tahini
Le chou est riche en antioxydants, notamment en vitamines A, C, E et K ; il est également riche en vitamines B et en calcium, potassium, fer, iodure et soufre.
Spaghetti aux courgettes
Des spaghettis sans pâtes, denses en nutriments (la courgette est le "spaghetti") avec une sauce à base de potiron.
Soupe au potiron détox
Cette soupe copieuse et savoureuse est riche en tryptophane, un acide aminé essentiel qui favorise la production de sérotonine dans l'organisme et contribue à un sommeil sain.
Soupe détox aux légumes verts
Cette soupe de légumes est un puissant mélange de légumes, d'herbes et d'épices, chargé de nutriments essentiels pour retrouver santé et vitalité.
Salade de Gotu Kola
Le gotu kola est thérapeutique pour le cerveau et le système nerveux central. Il aide à améliorer la concentration et à calmer les nerfs.
Purée de patates douces avec vinaigrette chinoise au brocoli et au gingembre
Un autre délicieux plat végétalien, avec une bonne dose d'antioxydants et les bienfaits anti-inflammatoires de la vinaigrette au gingembre.
Salade de fleurs de bananier
Une salade thaïlandaise traditionnelle avec une touche d'originalité - mélangeant de délicieuses herbes thaïlandaises avec des légumes asiatiques et un peu d'épices - Cette salade détox est un élément très demandé sur notre menu de déjeuner Amrita.
Jus de désintoxication Kamalaya
L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.
Mojito à la fraise
Ce Mojito alléchant est rempli de fraises, qui sont une excellente source de manganèse, de potassium, d'acide folique et de fibres.
Salade de chou frisé
Riche en vitamines A, K et C, ainsi qu'en calcium, en fibres et en fer, ce plat favorise également le bon fonctionnement du foie.
Nam Prik Aong
Le Nam Prik Aong est un dip épicé traditionnel populaire originaire du nord de la Thaïlande.
Boules énergétiques détox
Les Energy Balls sont une délicieuse friandise sucrée et une bonne source d'énergie à libération lente.
Lait de graines de citrouille
Une alternative super saine au lait de vache, sans lactose, le lait de graines de courge aide à réduire le cholestérol et à renforcer l'immunité.
Salade de morue noire aux haricots ailés
La version thaïlandaise traditionnelle de cette délicieuse salade comprend généralement du porc ou des crevettes et des œufs, mais chez Kamalaya, nous la servons avec de tendres flocons de morue noire. Les haricots ailés sont riches en protéines et en calcium, et constituent une excellente source de vitamines A et C, de fer et d'enzymes.
Pâtes de blé entier avec houmous
Houmous - vous pouvez faire votre propre recette (recette du houmous) sur notre site web, ou pour gagner du temps, utilisez un houmous préparé de bonne qualité.
Salade de pomelo
Le Yum Som-O constitue un plat d'accompagnement merveilleusement frais ou un repas principal léger.
Smoothie à la papaye et aux abeilles
Mixez le yaourt de chèvre, la papaye et le miel avec quelques glaçons, jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. Servez dans un grand verre, en saupoudrant le pollen d'abeille sur le dessus. Remuez le pollen d'abeille lorsque vous êtes prêt à boire.
Elixir de curcuma Jamu
La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.
Risotto aux betteraves et au quinoa
Chaleureux et réconfortant, ce risotto doux, coloré et terreux constitue une alternative nutritive, peu inflammatoire et nourrissante au traditionnel risotto de riz blanc.
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CONVERSATIONS KAMALAYA
Dr. Daniel Friedland
Le Dr Daniel Friedland, anciennement invité, apporte une grande expérience et des connaissances scientifiques pour aider les dirigeants et leurs organisations à optimiser leur santé et, partant, leur productivité.
Philippe Joubert
Pour la première Conversation Kamalaya, nous avons accueilli notre invité habituel, Philippe Joubert, un chef d'entreprise mondial qui s'efforce d'intégrer la durabilité au cœur des stratégies commerciales afin de permettre une croissance à long terme.
Sandro Lane
Sandro Lane, le créateur de l'un des suppléments d'huile de poisson extra-vierge et pressé à froid les plus connus au monde.
Florence Williams
Florence Williams, journaliste basée à Washington D.C., est l'auteur de plusieurs ouvrages, dont The Nature Fix : Pourquoi la nature nous rend plus heureux, plus sains et plus créatifs.
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Régime de désintoxication
Les recherches les plus récentes montrent que la détoxification cellulaire en profondeur de l'organisme nécessite des nutriments vitaux.
Liste de contrôle pour se sentir moins débordé
Le stress peut provoquer des symptômes tant mentaux que physiques. Les effets du stress sont différents selon les personnes.
Histoire du yoga
Le yoga a d'abord été clairement exposé dans les shastras védiques (textes religieux hindous). Ceux qui estiment que l'âge du yoga est de quatre mille ans voient l'histoire du yoga à partir de ce point.
Elixir de curcuma Jamu
La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.
Qu'est-ce que le stress ?
Les signes d'épuisement surrénalien sont souvent difficiles à diagnostiquer correctement, car ils semblent faire partie de la vie quotidienne. Mais si vous souffrez d'une baisse d'énergie l'après-midi, suivie d'un regain d'énergie tard dans la soirée, vous devriez y regarder de plus près.
Détoxification avant l'arrivée
Nous vous recommandons de suivre nos suggestions ci-dessous avant de vous inscrire à un programme de désintoxication.
Combattre la solitude
Après plus de deux ans de vie dans la "nouvelle normalité", avec une distanciation sociale imposée et des personnes travaillant à domicile dans l'isolement, beaucoup d'entre nous ont lutté contre la solitude.
Une méditation guidée
La meilleure façon de mener une vie plus productive est de faire des pauses régulières pour votre corps et votre esprit. Ces pauses vous permettent de vous reconnecter à votre moi essentiel et de vous ressourcer pour une force physique et émotionnelle ultime.
Mentors de Kamalaya
L'équipe de mentors d'amélioration de la vie de Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa guide les clients dans un voyage intérieur d'autoréflexion et peut les aider à se défaire d'émotions et de perceptions qui peuvent être restrictives, inutiles ou nuisibles.
Jus de désintoxication Kamalaya
L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.
Soupe au potiron détox
Cette soupe copieuse et savoureuse est riche en tryptophane, un acide aminé essentiel qui favorise la production de sérotonine dans l'organisme et contribue à un sommeil sain.
Boissons de désintoxication
L'eau d'une jeune noix de coco fraîche rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion, ce qui fait de cette boisson un accompagnement parfait pour tous les repas de notre menu détox.
Avantages de l'ozonothérapie
La thérapie par l'ozone utilise la respiration comme conduit pour l'inhalation d'oxygène. Cette thérapie permet de traiter les plaies et de guérir les maladies. Elle existe depuis plus de 150 ans et donne de bons résultats.
Dr. Daniel Friedland
Le Dr Daniel Friedland, anciennement invité, apporte une grande expérience et des connaissances scientifiques pour aider les dirigeants et leurs organisations à optimiser leur santé et, partant, leur productivité.
Optimisez votre santé pour une vie plus longue
Depuis la nuit des temps, les gens cherchent le secret d'une vie longue et saine. Il y a quelques générations seulement, l'idée de vivre jusqu'à 90 ans était une aspiration.
Instructeurs de yoga
Les instructeurs de yoga inspirés et qualifiés de Kamalaya proposent un enseignement spécialisé en Ashtanga, Vinyasa, Hatha et Yin yoga.
Fixer des objectifs
La fixation d'objectifs est un processus puissant qui permet de réfléchir à votre avenir idéal et de vous motiver à transformer votre vision de cet avenir en réalité.
Maintenir la perte de poids
Voici un aperçu des règles d'alimentation saine que nous suivons à Kamalaya.
Salade de morue noire aux haricots ailés
La version thaïlandaise traditionnelle de cette délicieuse salade comprend généralement du porc ou des crevettes et des œufs, mais chez Kamalaya, nous la servons avec de tendres flocons de morue noire. Les haricots ailés sont riches en protéines et en calcium, et constituent une excellente source de vitamines A et C, de fer et d'enzymes.
Nettoyage et désintoxication
Nettoyer et désintoxiquer son corps est un excellent moyen de se mettre sur la voie d'une meilleure santé à long terme.
Histoire du spa et du bien-être
Le mot "spa" est une abréviation de l'expression latine "Sanus Per Aquam", qui signifie "la santé par l'eau", tandis que le terme "bien-être" fait référence à notre état de santé et combine les concepts de bien-être et de forme physique.
Natural Ways to Recover from Burnout
To forgive and heal, you first must take time to sit with and process the pain, then forgive others and yourself by engaging in positive self-talk.
Sondra Ray
Sondra Ray est connue dans le monde entier comme un leader et un enseignant spirituel de premier plan. Ayant écrit 30 livres sur le rebirthing, les relations, la naissance idéale, la guérison et la sainteté, et les nombreux impératifs mentaux et spirituels de la vie, les conférences de Sondra sont très demandées partout où elle va.
Prepare for Menopause
As women get older, their hormone levels change and they stop getting their period. It’s a very natural part of the ageing process and tends to occur between the ages of 45 and 55 years old, though for some it can start earlier or later.
Pourquoi se désintoxiquer
Avec la croissance de la population mondiale, le nombre de polluants présents dans notre environnement et notre alimentation a considérablement augmenté.
Thérapie IV
Lorsqu'il y a une synergie entre les approches scientifiques et holistiques du bien-être, les bénéfices sont véritablement transformateurs. Ils peuvent également être immédiats, comme dans le cas d'une thérapie par voie intraveineuse.
Expériences de désintoxication à Kamalaya
La désintoxication est une bonne idée. Si vous êtes novice en la matière, il est préférable d'y aller doucement.
Manger en pleine conscience
Nos habitudes et préférences alimentaires ont un impact majeur sur notre santé physique et notre apparence.
L'équilibre émotionnel grâce aux plantes médicinales
L'équilibre émotionnel est un ingrédient essentiel au bien-être personnel et à la santé de nos relations, y compris celle, essentielle, que nous entretenons avec nous-mêmes.
