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PODCAST "WELLNESS FOR LIFE" DE KAMALAYA

TOUT CE QUI CONCERNE LE BIEN-ÊTRE

Découvrez les derniers articles sur le bien-être

Journal du bien-être
The Essential Principles of an Ayurvedic Lifestyle

Ayurveda is an ancient science that focuses on the maintenance and promotion of healththrough our diet and lifestyle. It teaches that the human body is sustained by a combination offactors including body (Sharir), senses (Indriyas), mind (Satwa) and spirit (Atma) and five fundamental entities known as Panchamahabhuta: Akash, Vayu, Teja, Jala and Prithvi.

Journal du bien-être
Drinking Tea Can Improve Your Health

Tea has been consumed for its health benefits for centuries, with its origins traced back to Asia. It’s a popular drink with two types: true and herbal teas.

Journal du bien-être
La détox comme remise à zéro du bien-être

Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.

RECETTES SAINES

Rouleau de chou avec trempette au tahini
Rouleau de chou avec trempette au tahini

Le chou est riche en antioxydants, notamment en vitamines A, C, E et K ; il est également riche en vitamines B et en calcium, potassium, fer, iodure et soufre.

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Spaghetti aux courgettes
Spaghetti aux courgettes

Des spaghettis sans pâtes, denses en nutriments (la courgette est le "spaghetti") avec une sauce à base de potiron.

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Soupes saines à Koh Samui, Thaïlande
Soupe au potiron détox

Cette soupe copieuse et savoureuse est riche en tryptophane, un acide aminé essentiel qui favorise la production de sérotonine dans l'organisme et contribue à un sommeil sain.

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Soupe aux légumes verts
Soupe détox aux légumes verts

Cette soupe de légumes est un puissant mélange de légumes, d'herbes et d'épices, chargé de nutriments essentiels pour retrouver santé et vitalité.

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Salade de Gotu Kola végétalienne
Salade de Gotu Kola

Le gotu kola est thérapeutique pour le cerveau et le système nerveux central. Il aide à améliorer la concentration et à calmer les nerfs.

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Purée de patates douces
Purée de patates douces avec vinaigrette chinoise au brocoli et au gingembre

Un autre délicieux plat végétalien, avec une bonne dose d'antioxydants et les bienfaits anti-inflammatoires de la vinaigrette au gingembre.

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Salade de fleurs de bananier Koh Samui
Salade de fleurs de bananier

Une salade thaïlandaise traditionnelle avec une touche d'originalité - mélangeant de délicieuses herbes thaïlandaises avec des légumes asiatiques et un peu d'épices - Cette salade détox est un élément très demandé sur notre menu de déjeuner Amrita.

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Jus de désintoxication Kamalaya
Jus de désintoxication Kamalaya

L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.

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Recette de mojito aux fraises
Mojito à la fraise

Ce Mojito alléchant est rempli de fraises, qui sont une excellente source de manganèse, de potassium, d'acide folique et de fibres.

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Recette de la salade de chou frisé
Salade de chou frisé

Riche en vitamines A, K et C, ainsi qu'en calcium, en fibres et en fer, ce plat favorise également le bon fonctionnement du foie.

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Cuisine détox Nam Prik Aong
Nam Prik Aong

Le Nam Prik Aong est un dip épicé traditionnel populaire originaire du nord de la Thaïlande.

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Boules énergétiques détox
Boules énergétiques détox

Les Energy Balls sont une délicieuse friandise sucrée et une bonne source d'énergie à libération lente.

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Lait de graines de citrouille
Lait de graines de citrouille

Une alternative super saine au lait de vache, sans lactose, le lait de graines de courge aide à réduire le cholestérol et à renforcer l'immunité.

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Salade de haricots verts avec morue noire
Salade de morue noire aux haricots ailés

La version thaïlandaise traditionnelle de cette délicieuse salade comprend généralement du porc ou des crevettes et des œufs, mais chez Kamalaya, nous la servons avec de tendres flocons de morue noire. Les haricots ailés sont riches en protéines et en calcium, et constituent une excellente source de vitamines A et C, de fer et d'enzymes.

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Pâtes de blé entier à Koh Samui, Thaïlande
Pâtes de blé entier avec houmous

Houmous - vous pouvez faire votre propre recette (recette du houmous) sur notre site web, ou pour gagner du temps, utilisez un houmous préparé de bonne qualité.

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Salade de Pomelo Yum Som
Salade de pomelo

Le Yum Som-O constitue un plat d'accompagnement merveilleusement frais ou un repas principal léger.

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Smoothies aux fruits sains à Koh Samui, Thaïlande
Smoothie à la papaye et aux abeilles

Mixez le yaourt de chèvre, la papaye et le miel avec quelques glaçons, jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. Servez dans un grand verre, en saupoudrant le pollen d'abeille sur le dessus. Remuez le pollen d'abeille lorsque vous êtes prêt à boire.

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Petit-déjeuner sain à Kamalaya Koh Samui
Muesli de Bircher

Recette de petit-déjeuner rapide et saine

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Elixirs et jus de fruits biologiques à Koh Samui (Thaïlande)
Elixir de curcuma Jamu

La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.

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Recettes d'aliments sains avec Kamalaya Koh Samui
Risotto aux betteraves et au quinoa

Chaleureux et réconfortant, ce risotto doux, coloré et terreux constitue une alternative nutritive, peu inflammatoire et nourrissante au traditionnel risotto de riz blanc.

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VOTRE #KAMALAYA

Découvrez kamalaya à travers les yeux de nos hôtes.

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CONVERSATIONS KAMALAYA

Dr. Daniel Friedland

Le Dr Daniel Friedland, anciennement invité, apporte une grande expérience et des connaissances scientifiques pour aider les dirigeants et leurs organisations à optimiser leur santé et, partant, leur productivité.

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Philippe Joubert

Pour la première Conversation Kamalaya, nous avons accueilli notre invité habituel, Philippe Joubert, un chef d'entreprise mondial qui s'efforce d'intégrer la durabilité au cœur des stratégies commerciales afin de permettre une croissance à long terme.

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Sandro Lane

Sandro Lane, le créateur de l'un des suppléments d'huile de poisson extra-vierge et pressé à froid les plus connus au monde.

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Florence Williams

Florence Williams, journaliste basée à Washington D.C., est l'auteur de plusieurs ouvrages, dont The Nature Fix : Pourquoi la nature nous rend plus heureux, plus sains et plus créatifs.

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EXPLOREZ TOUT

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  • Journal du bien-être
Bien-être

Régime de désintoxication

Les recherches les plus récentes montrent que la détoxification cellulaire en profondeur de l'organisme nécessite des nutriments vitaux.

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Le stress émotionnel
Bien-être

Liste de contrôle pour se sentir moins débordé

Le stress peut provoquer des symptômes tant mentaux que physiques. Les effets du stress sont différents selon les personnes.

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Bien-être

Histoire du yoga

Le yoga a d'abord été clairement exposé dans les shastras védiques (textes religieux hindous). Ceux qui estiment que l'âge du yoga est de quatre mille ans voient l'histoire du yoga à partir de ce point.

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Elixirs et jus de fruits biologiques à Koh Samui (Thaïlande)
Recettes

Elixir de curcuma Jamu

La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.

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Bien-être

Qu'est-ce que le stress ?

Les signes d'épuisement surrénalien sont souvent difficiles à diagnostiquer correctement, car ils semblent faire partie de la vie quotidienne. Mais si vous souffrez d'une baisse d'énergie l'après-midi, suivie d'un regain d'énergie tard dans la soirée, vous devriez y regarder de plus près.

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Bien-être

Détoxification avant l'arrivée

Nous vous recommandons de suivre nos suggestions ci-dessous avant de vous inscrire à un programme de désintoxication.

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Bien-être

Combattre la solitude

Après plus de deux ans de vie dans la "nouvelle normalité", avec une distanciation sociale imposée et des personnes travaillant à domicile dans l'isolement, beaucoup d'entre nous ont lutté contre la solitude.

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Bien-être

Pattabhi Jois

L'histoire de Sri Krishna Pattabhi Jois.

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Bien-être

Une méditation guidée

La meilleure façon de mener une vie plus productive est de faire des pauses régulières pour votre corps et votre esprit. Ces pauses vous permettent de vous reconnecter à votre moi essentiel et de vous ressourcer pour une force physique et émotionnelle ultime.

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Bien-être

Mentors de Kamalaya

L'équipe de mentors d'amélioration de la vie de Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa guide les clients dans un voyage intérieur d'autoréflexion et peut les aider à se défaire d'émotions et de perceptions qui peuvent être restrictives, inutiles ou nuisibles.

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Jus de désintoxication Kamalaya
Recettes

Jus de désintoxication Kamalaya

L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.

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Soupes saines à Koh Samui, Thaïlande
Recettes

Soupe au potiron détox

Cette soupe copieuse et savoureuse est riche en tryptophane, un acide aminé essentiel qui favorise la production de sérotonine dans l'organisme et contribue à un sommeil sain.

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Bien-être

Boissons de désintoxication

L'eau d'une jeune noix de coco fraîche rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion, ce qui fait de cette boisson un accompagnement parfait pour tous les repas de notre menu détox.

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Thérapie à l'ozone
Journal du bien-être

Avantages de l'ozonothérapie

La thérapie par l'ozone utilise la respiration comme conduit pour l'inhalation d'oxygène. Cette thérapie permet de traiter les plaies et de guérir les maladies. Elle existe depuis plus de 150 ans et donne de bons résultats.

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Conversations

Dr. Daniel Friedland

Le Dr Daniel Friedland, anciennement invité, apporte une grande expérience et des connaissances scientifiques pour aider les dirigeants et leurs organisations à optimiser leur santé et, partant, leur productivité.

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Bien-être

Optimisez votre santé pour une vie plus longue

Depuis la nuit des temps, les gens cherchent le secret d'une vie longue et saine. Il y a quelques générations seulement, l'idée de vivre jusqu'à 90 ans était une aspiration.

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Bien-être

Instructeurs de yoga

Les instructeurs de yoga inspirés et qualifiés de Kamalaya proposent un enseignement spécialisé en Ashtanga, Vinyasa, Hatha et Yin yoga.

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Journal du bien-être

Fixer des objectifs

La fixation d'objectifs est un processus puissant qui permet de réfléchir à votre avenir idéal et de vous motiver à transformer votre vision de cet avenir en réalité.

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Maintenir la perte de poids
Bien-être

Maintenir la perte de poids

Voici un aperçu des règles d'alimentation saine que nous suivons à Kamalaya.

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Salade de haricots verts avec morue noire
Recettes

Salade de morue noire aux haricots ailés

La version thaïlandaise traditionnelle de cette délicieuse salade comprend généralement du porc ou des crevettes et des œufs, mais chez Kamalaya, nous la servons avec de tendres flocons de morue noire. Les haricots ailés sont riches en protéines et en calcium, et constituent une excellente source de vitamines A et C, de fer et d'enzymes.

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Bien-être

Nettoyage et désintoxication

Nettoyer et désintoxiquer son corps est un excellent moyen de se mettre sur la voie d'une meilleure santé à long terme.

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Bien-être

Histoire du spa et du bien-être

Le mot "spa" est une abréviation de l'expression latine "Sanus Per Aquam", qui signifie "la santé par l'eau", tandis que le terme "bien-être" fait référence à notre état de santé et combine les concepts de bien-être et de forme physique.

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Journal du bien-être

Natural Ways to Recover from Burnout

To forgive and heal, you first must take time to sit with and process the pain, then forgive others and yourself by engaging in positive self-talk.

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Bien-être

Sondra Ray

Sondra Ray est connue dans le monde entier comme un leader et un enseignant spirituel de premier plan. Ayant écrit 30 livres sur le rebirthing, les relations, la naissance idéale, la guérison et la sainteté, et les nombreux impératifs mentaux et spirituels de la vie, les conférences de Sondra sont très demandées partout où elle va.

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Journal du bien-être

Prepare for Menopause

As women get older, their hormone levels change and they stop getting their period. It’s a very natural part of the ageing process and tends to occur between the ages of 45 and 55 years old, though for some it can start earlier or later.

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Bien-être

Pourquoi se désintoxiquer

Avec la croissance de la population mondiale, le nombre de polluants présents dans notre environnement et notre alimentation a considérablement augmenté.

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Bien-être

Thérapie IV

Lorsqu'il y a une synergie entre les approches scientifiques et holistiques du bien-être, les bénéfices sont véritablement transformateurs. Ils peuvent également être immédiats, comme dans le cas d'une thérapie par voie intraveineuse.

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Introduction à la désintoxication en Thaïlande
Bien-être

Expériences de désintoxication à Kamalaya

La désintoxication est une bonne idée. Si vous êtes novice en la matière, il est préférable d'y aller doucement.

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Bien-être

Manger en pleine conscience

Nos habitudes et préférences alimentaires ont un impact majeur sur notre santé physique et notre apparence.

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Bien-être

L'équilibre émotionnel grâce aux plantes médicinales

L'équilibre émotionnel est un ingrédient essentiel au bien-être personnel et à la santé de nos relations, y compris celle, essentielle, que nous entretenons avec nous-mêmes.

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