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PODCAST "WELLNESS FOR LIFE" DE KAMALAYA

TOUT CE QUI CONCERNE LE BIEN-ÊTRE

Découvrez les derniers articles sur le bien-être

Journal du bien-être
Natural Ways to Recover from Burnout

To forgive and heal, you first must take time to sit with and process the pain, then forgive others and yourself by engaging in positive self-talk.

Journal du bien-être
Benefits of detoxing digitally

Les progrès primés et l'approche innovante de la santé et du bien-être holistique que nous avons réalisés sont salués depuis des années dans les pages des meilleurs magazines de bien-être et de spa du monde.

Journal du bien-être
Kamalaya Connect

Les progrès primés et l'approche innovante de la santé et du bien-être holistique que nous avons réalisés sont salués depuis des années dans les pages des meilleurs magazines de bien-être et de spa du monde.

RECETTES SAINES

Rouleau de chou avec trempette au tahini
Rouleau de chou avec trempette au tahini

Le chou est riche en antioxydants, notamment en vitamines A, C, E et K ; il est également riche en vitamines B et en calcium, potassium, fer, iodure et soufre.

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Spaghetti aux courgettes
Spaghetti aux courgettes

Des spaghettis sans pâtes, denses en nutriments (la courgette est le "spaghetti") avec une sauce à base de potiron.

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Soupes saines à Koh Samui, Thaïlande
Soupe au potiron détox

Cette soupe copieuse et savoureuse est riche en tryptophane, un acide aminé essentiel qui favorise la production de sérotonine dans l'organisme et contribue à un sommeil sain.

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Soupe aux légumes verts
Soupe détox aux légumes verts

Cette soupe de légumes est un puissant mélange de légumes, d'herbes et d'épices, chargé de nutriments essentiels pour retrouver santé et vitalité.

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Salade de Gotu Kola végétalienne
Salade de Gotu Kola

Le gotu kola est thérapeutique pour le cerveau et le système nerveux central. Il aide à améliorer la concentration et à calmer les nerfs.

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Purée de patates douces
Purée de patates douces avec vinaigrette chinoise au brocoli et au gingembre

Un autre délicieux plat végétalien, avec une bonne dose d'antioxydants et les bienfaits anti-inflammatoires de la vinaigrette au gingembre.

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Salade de fleurs de bananier Koh Samui
Salade de fleurs de bananier

Une salade thaïlandaise traditionnelle avec une touche d'originalité - mélangeant de délicieuses herbes thaïlandaises avec des légumes asiatiques et un peu d'épices - Cette salade détox est un élément très demandé sur notre menu de déjeuner Amrita.

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Jus de désintoxication Kamalaya
Jus de désintoxication Kamalaya

L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.

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Recette de mojito aux fraises
Mojito à la fraise

Ce Mojito alléchant est rempli de fraises, qui sont une excellente source de manganèse, de potassium, d'acide folique et de fibres.

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Recette de la salade de chou frisé
Salade de chou frisé

Riche en vitamines A, K et C, ainsi qu'en calcium, en fibres et en fer, ce plat favorise également le bon fonctionnement du foie.

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Cuisine détox Nam Prik Aong
Nam Prik Aong

Le Nam Prik Aong est un dip épicé traditionnel populaire originaire du nord de la Thaïlande.

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Boules énergétiques détox
Boules énergétiques détox

Les Energy Balls sont une délicieuse friandise sucrée et une bonne source d'énergie à libération lente.

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Lait de graines de citrouille
Lait de graines de citrouille

Une alternative super saine au lait de vache, sans lactose, le lait de graines de courge aide à réduire le cholestérol et à renforcer l'immunité.

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Salade de haricots verts avec morue noire
Salade de morue noire aux haricots ailés

La version thaïlandaise traditionnelle de cette délicieuse salade comprend généralement du porc ou des crevettes et des œufs, mais chez Kamalaya, nous la servons avec de tendres flocons de morue noire. Les haricots ailés sont riches en protéines et en calcium, et constituent une excellente source de vitamines A et C, de fer et d'enzymes.

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Pâtes de blé entier à Koh Samui, Thaïlande
Pâtes de blé entier avec houmous

Houmous - vous pouvez faire votre propre recette (recette du houmous) sur notre site web, ou pour gagner du temps, utilisez un houmous préparé de bonne qualité.

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Salade de Pomelo Yum Som
Salade de pomelo

Le Yum Som-O constitue un plat d'accompagnement merveilleusement frais ou un repas principal léger.

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Smoothies aux fruits sains à Koh Samui, Thaïlande
Smoothie à la papaye et aux abeilles

Mixez le yaourt de chèvre, la papaye et le miel avec quelques glaçons, jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. Servez dans un grand verre, en saupoudrant le pollen d'abeille sur le dessus. Remuez le pollen d'abeille lorsque vous êtes prêt à boire.

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Petit-déjeuner sain à Kamalaya Koh Samui
Muesli de Bircher

Recette de petit-déjeuner rapide et saine

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Elixirs et jus de fruits biologiques à Koh Samui (Thaïlande)
Elixir de curcuma Jamu

La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.

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Recettes d'aliments sains avec Kamalaya Koh Samui
Risotto aux betteraves et au quinoa

Chaleureux et réconfortant, ce risotto doux, coloré et terreux constitue une alternative nutritive, peu inflammatoire et nourrissante au traditionnel risotto de riz blanc.

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VOTRE #KAMALAYA

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CONVERSATIONS KAMALAYA

Dr. Daniel Friedland

Le Dr Daniel Friedland, anciennement invité, apporte une grande expérience et des connaissances scientifiques pour aider les dirigeants et leurs organisations à optimiser leur santé et, partant, leur productivité.

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Philippe Joubert

Pour la première Conversation Kamalaya, nous avons accueilli notre invité habituel, Philippe Joubert, un chef d'entreprise mondial qui s'efforce d'intégrer la durabilité au cœur des stratégies commerciales afin de permettre une croissance à long terme.

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Sandro Lane

Sandro Lane, le créateur de l'un des suppléments d'huile de poisson extra-vierge et pressé à froid les plus connus au monde.

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Florence Williams

Florence Williams, journaliste basée à Washington D.C., est l'auteur de plusieurs ouvrages, dont The Nature Fix : Pourquoi la nature nous rend plus heureux, plus sains et plus créatifs.

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EXPLOREZ TOUT

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Conversations

Florence Williams

Florence Williams, journaliste basée à Washington D.C., est l'auteur de plusieurs ouvrages, dont The Nature Fix : Pourquoi la nature nous rend plus heureux, plus sains et plus créatifs.

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Bien-être

Désintoxication du processus

La désintoxication fonctionne principalement par l'élimination des toxines par les processus corporels - transpiration, intestins, fonctions digestives et autres. Il existe deux approches principales de la désintoxication holistique chez Kamalaya.

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Bien-être

Détoxification avant l'arrivée

Nous vous recommandons de suivre nos suggestions ci-dessous avant de vous inscrire à un programme de désintoxication.

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Bien-être

Advent Calendar

Kamalaya’s wellness team put their best foot forward and came up with a Wellness Advent Calendar to keep you inspired and motivated.

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Programme de désintoxication de base en Thaïlande
Bien-être

Types de troubles du sommeil

Il existe de nombreuses façons d'endommager un cycle de sommeil sain à long terme.

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Communiqué de presse

Maison de la longévité

Kamalaya Koh Samui propose désormais à ses clients des infusions de vitamines par voie intraveineuse, une thérapie à l'ozone, une oxygénothérapie hyperbare et un dépistage du cancer à haute sensibilité, dans le cadre de la première série de nouvelles thérapies favorisant la guérison intégrative dans ce sanctuaire légendaire du bien-être.

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Bien-être

Sondra Ray

Sondra Ray est connue dans le monde entier comme un leader et un enseignant spirituel de premier plan. Ayant écrit 30 livres sur le rebirthing, les relations, la naissance idéale, la guérison et la sainteté, et les nombreux impératifs mentaux et spirituels de la vie, les conférences de Sondra sont très demandées partout où elle va.

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Bien-être

Histoire du yoga

Le yoga a d'abord été clairement exposé dans les shastras védiques (textes religieux hindous). Ceux qui estiment que l'âge du yoga est de quatre mille ans voient l'histoire du yoga à partir de ce point.

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Yoga and Meditation Thailand
Bien-être

Yoga et méditation

Le yoga par la méditation fonctionne remarquablement pour atteindre l'harmonie et aide l'esprit à travailler en synchronisation avec le corps.

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Bien-être

Postures de yoga

Asana signifie "siège" en sanskrit. Ce n'est pas un hasard si ce mot a été choisi pour décrire la "posture" du yoga.

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Journal du bien-être

Microbiome & Moods

The activity in your gut has a direct impact on the activity in your brain since it is connected by the Gastro-Intestinal Tract (GIT). It can affect our mental and emotional disposition when there are PH imbalances between the stomach (acid) and the pancreatic enzymes (alkaline), leading to mood, cognition and behavioural challenges.

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Bien-être

Avantages de l'hydrothérapie du côlon

L'hydrothérapie du côlon peut aider à éliminer la plaque et les déchets qui se sont accumulés pendant de nombreuses années.

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Bien-être

Qu'est-ce que le stress ?

Les signes d'épuisement surrénalien sont souvent difficiles à diagnostiquer correctement, car ils semblent faire partie de la vie quotidienne. Mais si vous souffrez d'une baisse d'énergie l'après-midi, suivie d'un regain d'énergie tard dans la soirée, vous devriez y regarder de plus près.

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Spaghetti aux courgettes
Recettes

Spaghetti aux courgettes

Des spaghettis sans pâtes, denses en nutriments (la courgette est le "spaghetti") avec une sauce à base de potiron.

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Boules énergétiques détox
Recettes

Boules énergétiques détox

Les Energy Balls sont une délicieuse friandise sucrée et une bonne source d'énergie à libération lente.

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Bien-être

Activités holistiques de remise en forme et de bien-être

Le Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa propose des programmes enrichissants qui associent des thérapies de bien-être et de guérison conçues pour le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.

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Salade de Gotu Kola végétalienne
Recettes

Salade de Gotu Kola

Le gotu kola est thérapeutique pour le cerveau et le système nerveux central. Il aide à améliorer la concentration et à calmer les nerfs.

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Bien-être

Thérapies de désintoxication

Thérapies de désintoxication : Analyse de bio-impédance, hydrothérapie du côlon, sauna infrarouge lointain, chi nei tsang, massage lymphatique et gommage et enveloppement du corps aux herbes orientales.

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Bien-être

Valeur de la retraite de yoga

Les asanas physiques (postures de yoga) permettent d'acquérir plus de force, de souplesse et d'équilibre. Parmi les autres avantages physiologiques, citons l'amélioration de la circulation, l'approfondissement du sommeil, l'amélioration de la posture et la réduction des douleurs structurelles.

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Épuisement des glandes surrénales
Bien-être

Épuisement des glandes surrénales

Caractérisée par une fatigue constante, des insomnies, une pression artérielle basse, des douleurs dorsales et articulaires, une diminution de l'immunité et de l'anxiété, elle est le résultat d'une surcharge des glandes surrénales, qui finissent par devenir inactives avant de subir un épuisement complet.

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Jus de désintoxication Kamalaya
Recettes

Jus de désintoxication Kamalaya

L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.

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Elixirs et jus de fruits biologiques à Koh Samui (Thaïlande)
Recettes

Elixir de curcuma Jamu

La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.

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Bien-être

Symptômes d'épuisement professionnel

Quels sont exactement les symptômes de l'épuisement professionnel ? Comment savoir si vous en êtes atteint ? Selon l'Institut national de la santé des États-Unis, voici les trois principaux symptômes.

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Bien-être

Les bienfaits du yoga

Une seule heure d'asanas a permis aux poseurs invétérés d'augmenter de 27 % leur taux de GABA, une substance chimique du cerveau.

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Bien-être

Guide du yoga pour les débutants

Dans cet article, Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa présente quatre différents types de yogas physiques et leurs bienfaits afin de vous aider à identifier celui qui vous conviendrait le mieux.

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Journal du bien-être

Questions sur l'hydratation

Tous les clients de Kamalaya bénéficient d'une analyse de la composition corporelle dans le cadre de leur consultation initiale de bien-être, qui comprend une évaluation du niveau d'hydratation.

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Bien-être

Hatha Yoga Pradipika

Le Hatha Yoga est essentiellement un manuel permettant de faire passer son corps par des étapes de contrôle jusqu'à un point où il est possible de se concentrer sur le brahman non manifesté.

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Bien-être

Régime végétalien : Guide pratique

Explorez les bases nutritionnelles d'un régime végétalien avec ce guide pour débutants.

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Petit-déjeuner sain à Kamalaya Koh Samui
Recettes

Muesli de Bircher

Recette de petit-déjeuner rapide et saine

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Bien-être

Combattre la solitude

Après plus de deux ans de vie dans la "nouvelle normalité", avec une distanciation sociale imposée et des personnes travaillant à domicile dans l'isolement, beaucoup d'entre nous ont lutté contre la solitude.

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