BLOG COLLECTIF KAMALAYA
CONSEILS DE SANTÉ, CONNAISSANCES GRATUITES, CONSEILS DE BIEN-ÊTRE
Profitez d'un contenu gratuit conçu pour vous aider à mener une vie plus saine et plus dynamique. Vous verrez une collection de contenus de bien-être couvrant la nutrition, l'alimentation, le fitness, le yoga, les recettes, la méditation, la pleine conscience et bien plus encore.
PODCAST "WELLNESS FOR LIFE" DE KAMALAYA
TOUT CE QUI CONCERNE LE BIEN-ÊTRE
Découvrez les derniers articles sur le bien-être
Natural Ways to Recover from Burnout
To forgive and heal, you first must take time to sit with and process the pain, then forgive others and yourself by engaging in positive self-talk.
Benefits of detoxing digitally
Les progrès primés et l'approche innovante de la santé et du bien-être holistique que nous avons réalisés sont salués depuis des années dans les pages des meilleurs magazines de bien-être et de spa du monde.
Kamalaya Connect
Les progrès primés et l'approche innovante de la santé et du bien-être holistique que nous avons réalisés sont salués depuis des années dans les pages des meilleurs magazines de bien-être et de spa du monde.
RECETTES SAINES
Rouleau de chou avec trempette au tahini
Le chou est riche en antioxydants, notamment en vitamines A, C, E et K ; il est également riche en vitamines B et en calcium, potassium, fer, iodure et soufre.
Spaghetti aux courgettes
Des spaghettis sans pâtes, denses en nutriments (la courgette est le "spaghetti") avec une sauce à base de potiron.
Soupe au potiron détox
Cette soupe copieuse et savoureuse est riche en tryptophane, un acide aminé essentiel qui favorise la production de sérotonine dans l'organisme et contribue à un sommeil sain.
Soupe détox aux légumes verts
Cette soupe de légumes est un puissant mélange de légumes, d'herbes et d'épices, chargé de nutriments essentiels pour retrouver santé et vitalité.
Salade de Gotu Kola
Le gotu kola est thérapeutique pour le cerveau et le système nerveux central. Il aide à améliorer la concentration et à calmer les nerfs.
Purée de patates douces avec vinaigrette chinoise au brocoli et au gingembre
Un autre délicieux plat végétalien, avec une bonne dose d'antioxydants et les bienfaits anti-inflammatoires de la vinaigrette au gingembre.
Salade de fleurs de bananier
Une salade thaïlandaise traditionnelle avec une touche d'originalité - mélangeant de délicieuses herbes thaïlandaises avec des légumes asiatiques et un peu d'épices - Cette salade détox est un élément très demandé sur notre menu de déjeuner Amrita.
Jus de désintoxication Kamalaya
L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.
Mojito à la fraise
Ce Mojito alléchant est rempli de fraises, qui sont une excellente source de manganèse, de potassium, d'acide folique et de fibres.
Salade de chou frisé
Riche en vitamines A, K et C, ainsi qu'en calcium, en fibres et en fer, ce plat favorise également le bon fonctionnement du foie.
Nam Prik Aong
Le Nam Prik Aong est un dip épicé traditionnel populaire originaire du nord de la Thaïlande.
Boules énergétiques détox
Les Energy Balls sont une délicieuse friandise sucrée et une bonne source d'énergie à libération lente.
Lait de graines de citrouille
Une alternative super saine au lait de vache, sans lactose, le lait de graines de courge aide à réduire le cholestérol et à renforcer l'immunité.
Salade de morue noire aux haricots ailés
La version thaïlandaise traditionnelle de cette délicieuse salade comprend généralement du porc ou des crevettes et des œufs, mais chez Kamalaya, nous la servons avec de tendres flocons de morue noire. Les haricots ailés sont riches en protéines et en calcium, et constituent une excellente source de vitamines A et C, de fer et d'enzymes.
Pâtes de blé entier avec houmous
Houmous - vous pouvez faire votre propre recette (recette du houmous) sur notre site web, ou pour gagner du temps, utilisez un houmous préparé de bonne qualité.
Salade de pomelo
Le Yum Som-O constitue un plat d'accompagnement merveilleusement frais ou un repas principal léger.
Smoothie à la papaye et aux abeilles
Mixez le yaourt de chèvre, la papaye et le miel avec quelques glaçons, jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. Servez dans un grand verre, en saupoudrant le pollen d'abeille sur le dessus. Remuez le pollen d'abeille lorsque vous êtes prêt à boire.
Elixir de curcuma Jamu
La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.
Risotto aux betteraves et au quinoa
Chaleureux et réconfortant, ce risotto doux, coloré et terreux constitue une alternative nutritive, peu inflammatoire et nourrissante au traditionnel risotto de riz blanc.
VOTRE #KAMALAYA
Découvrez kamalaya à travers les yeux de nos hôtes.
Partagez vos posts instagram et facebook avec #kamalaya pour être mis en avant.
CONVERSATIONS KAMALAYA
Dr. Daniel Friedland
Le Dr Daniel Friedland, anciennement invité, apporte une grande expérience et des connaissances scientifiques pour aider les dirigeants et leurs organisations à optimiser leur santé et, partant, leur productivité.
Philippe Joubert
Pour la première Conversation Kamalaya, nous avons accueilli notre invité habituel, Philippe Joubert, un chef d'entreprise mondial qui s'efforce d'intégrer la durabilité au cœur des stratégies commerciales afin de permettre une croissance à long terme.
Sandro Lane
Sandro Lane, le créateur de l'un des suppléments d'huile de poisson extra-vierge et pressé à froid les plus connus au monde.
Florence Williams
Florence Williams, journaliste basée à Washington D.C., est l'auteur de plusieurs ouvrages, dont The Nature Fix : Pourquoi la nature nous rend plus heureux, plus sains et plus créatifs.
EXPLOREZ TOUT
- Tous
- Conversations
- Communiqué de presse
- Recettes
- Bien-être
- Journal du bien-être
Florence Williams
Florence Williams, journaliste basée à Washington D.C., est l'auteur de plusieurs ouvrages, dont The Nature Fix : Pourquoi la nature nous rend plus heureux, plus sains et plus créatifs.
Désintoxication du processus
La désintoxication fonctionne principalement par l'élimination des toxines par les processus corporels - transpiration, intestins, fonctions digestives et autres. Il existe deux approches principales de la désintoxication holistique chez Kamalaya.
Détoxification avant l'arrivée
Nous vous recommandons de suivre nos suggestions ci-dessous avant de vous inscrire à un programme de désintoxication.
Advent Calendar
Kamalaya’s wellness team put their best foot forward and came up with a Wellness Advent Calendar to keep you inspired and motivated.
Types de troubles du sommeil
Il existe de nombreuses façons d'endommager un cycle de sommeil sain à long terme.
Maison de la longévité
Kamalaya Koh Samui propose désormais à ses clients des infusions de vitamines par voie intraveineuse, une thérapie à l'ozone, une oxygénothérapie hyperbare et un dépistage du cancer à haute sensibilité, dans le cadre de la première série de nouvelles thérapies favorisant la guérison intégrative dans ce sanctuaire légendaire du bien-être.
Sondra Ray
Sondra Ray est connue dans le monde entier comme un leader et un enseignant spirituel de premier plan. Ayant écrit 30 livres sur le rebirthing, les relations, la naissance idéale, la guérison et la sainteté, et les nombreux impératifs mentaux et spirituels de la vie, les conférences de Sondra sont très demandées partout où elle va.
Histoire du yoga
Le yoga a d'abord été clairement exposé dans les shastras védiques (textes religieux hindous). Ceux qui estiment que l'âge du yoga est de quatre mille ans voient l'histoire du yoga à partir de ce point.
Yoga et méditation
Le yoga par la méditation fonctionne remarquablement pour atteindre l'harmonie et aide l'esprit à travailler en synchronisation avec le corps.
Postures de yoga
Asana signifie "siège" en sanskrit. Ce n'est pas un hasard si ce mot a été choisi pour décrire la "posture" du yoga.
Microbiome & Moods
The activity in your gut has a direct impact on the activity in your brain since it is connected by the Gastro-Intestinal Tract (GIT). It can affect our mental and emotional disposition when there are PH imbalances between the stomach (acid) and the pancreatic enzymes (alkaline), leading to mood, cognition and behavioural challenges.
Avantages de l'hydrothérapie du côlon
L'hydrothérapie du côlon peut aider à éliminer la plaque et les déchets qui se sont accumulés pendant de nombreuses années.
Qu'est-ce que le stress ?
Les signes d'épuisement surrénalien sont souvent difficiles à diagnostiquer correctement, car ils semblent faire partie de la vie quotidienne. Mais si vous souffrez d'une baisse d'énergie l'après-midi, suivie d'un regain d'énergie tard dans la soirée, vous devriez y regarder de plus près.
Spaghetti aux courgettes
Des spaghettis sans pâtes, denses en nutriments (la courgette est le "spaghetti") avec une sauce à base de potiron.
Boules énergétiques détox
Les Energy Balls sont une délicieuse friandise sucrée et une bonne source d'énergie à libération lente.
Activités holistiques de remise en forme et de bien-être
Le Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa propose des programmes enrichissants qui associent des thérapies de bien-être et de guérison conçues pour le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.
Salade de Gotu Kola
Le gotu kola est thérapeutique pour le cerveau et le système nerveux central. Il aide à améliorer la concentration et à calmer les nerfs.
Thérapies de désintoxication
Thérapies de désintoxication : Analyse de bio-impédance, hydrothérapie du côlon, sauna infrarouge lointain, chi nei tsang, massage lymphatique et gommage et enveloppement du corps aux herbes orientales.
Valeur de la retraite de yoga
Les asanas physiques (postures de yoga) permettent d'acquérir plus de force, de souplesse et d'équilibre. Parmi les autres avantages physiologiques, citons l'amélioration de la circulation, l'approfondissement du sommeil, l'amélioration de la posture et la réduction des douleurs structurelles.
Épuisement des glandes surrénales
Caractérisée par une fatigue constante, des insomnies, une pression artérielle basse, des douleurs dorsales et articulaires, une diminution de l'immunité et de l'anxiété, elle est le résultat d'une surcharge des glandes surrénales, qui finissent par devenir inactives avant de subir un épuisement complet.
Jus de désintoxication Kamalaya
L'eau de coco reconstitue et rafraîchit l'organisme, tandis que le basilic et l'ananas favorisent la digestion - un bon accompagnement pour tout repas.
Elixir de curcuma Jamu
La couleur vive du Jamu est due à la curcumine, le puissant composant anti-inflammatoire du curcuma, qui est apprécié par beaucoup comme analgésique et tonique du foie.
Symptômes d'épuisement professionnel
Quels sont exactement les symptômes de l'épuisement professionnel ? Comment savoir si vous en êtes atteint ? Selon l'Institut national de la santé des États-Unis, voici les trois principaux symptômes.
Les bienfaits du yoga
Une seule heure d'asanas a permis aux poseurs invétérés d'augmenter de 27 % leur taux de GABA, une substance chimique du cerveau.
Guide du yoga pour les débutants
Dans cet article, Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa présente quatre différents types de yogas physiques et leurs bienfaits afin de vous aider à identifier celui qui vous conviendrait le mieux.
Questions sur l'hydratation
Tous les clients de Kamalaya bénéficient d'une analyse de la composition corporelle dans le cadre de leur consultation initiale de bien-être, qui comprend une évaluation du niveau d'hydratation.
Hatha Yoga Pradipika
Le Hatha Yoga est essentiellement un manuel permettant de faire passer son corps par des étapes de contrôle jusqu'à un point où il est possible de se concentrer sur le brahman non manifesté.
Régime végétalien : Guide pratique
Explorez les bases nutritionnelles d'un régime végétalien avec ce guide pour débutants.
Combattre la solitude
Après plus de deux ans de vie dans la "nouvelle normalité", avec une distanciation sociale imposée et des personnes travaillant à domicile dans l'isolement, beaucoup d'entre nous ont lutté contre la solitude.
