TIPOS DE TRASTORNOS DEL SUEÑO

Hay muchas formas en las que su ciclo de sueño saludable puede resultar dañado a largo plazo. Los trastornos del sueño, como la apnea del sueño y el insomnio, pueden interferir en el funcionamiento físico, mental y emocional normal.

Las alteraciones de un ciclo de sueño saludable pueden ser más frecuentes en las personas mayores. Pueden ser el resultado de cambios físicos que se producen de forma natural a medida que envejecemos, o pueden ser el resultado de un trastorno primario del sueño o de un problema secundario del sueño derivado de diversas causas, o de una combinación de los tres. Los trastornos del sueño disminuyen la calidad de vida provocando somnolencia diurna, cansancio y falta de energía. Una mala calidad del sueño también puede provocar confusión, dificultad para concentrarse y bajo rendimiento en las tareas.

Según estudios recientes, las mujeres pueden padecer insomnio dos o tres veces más que los hombres. Por otra parte, los hombres tienen el doble de probabilidades de que su sueño se vea arruinado por la apnea del sueño, una enfermedad crónica caracterizada por breves episodios de respiración restringida, mientras que las mujeres pueden experimentar los síntomas de la apnea del sueño de forma diferente. La apnea obstructiva del sueño puede confundirse en las mujeres con depresión, diabetes, hipertensión y muchas otras afecciones, según la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos. También hay ciertas afecciones propias de la mujer que aumentan el riesgo de padecer este trastorno; una de ellas es el síndrome de ovario poliquístico y otra, el embarazo.

En Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa en la isla tailandesa de Koh Samui, puede llegar a la raíz de su trastorno del sueño y reconstruir el ciclo de sueño saludable que necesita. En el programa de mejora del sueño, los problemas de sueño se abordan mediante una combinación de tratamientos básicos y terapias basadas en la naturopatía, la medicina tradicional china, la masoterapia y el equilibrio mente-cuerpo. Los tratamientos incorporan Shirodhara, masaje ayurvédico real, acupuntura, yoga, baños de pies a base de hierbas con masaje de pies, la adición de hierbas y suplementos, así como tutoría para hacer frente a los factores de estilo de vida y problemas personales. Para más información sobre el Programa de Mejora del Sueño puede mejorar su calidad de salud, visite kamalaya.com o haga clic aquí y concierte una consulta gratuita con un especialista del Centro de Bienestar.