CAUSES ET PRÉVENTION DU BURNOUT

Le burnout est un état d'épuisement émotionnel, mental et physique causé par un stress excessif et prolongé. Il se produit lorsque vous vous sentez dépassé et incapable de répondre aux demandes constantes. À mesure que le stress persiste, vous perdez l'intérêt ou la motivation qui vous a poussé à assumer un certain rôle au départ. L'épuisement professionnel résulte d'un excès de stress, mais ce n'est pas la même chose. Le stress, dans l'ensemble, est une question de "trop" - trop de pression, trop d'exigences. Mais lorsque vous êtes stressé, vous savez qu'une fois que vous aurez tout sous contrôle, tout ira mieux. L'épuisement professionnel, à l'inverse, est une question de "pas assez". Vous vous sentez vide, démotivé et désintéressé par la plupart des choses qui se passent autour de vous. Il est difficile d'avoir l'impression que tout va s'améliorer. L'épuisement professionnel réduit votre productivité et sape votre énergie, vous laissant avec un sentiment d'impuissance, de désespoir, de cynisme et de rancune. Vous finirez par avoir l'impression que vous n'avez plus rien à donner. Quelle est donc la meilleure façon de faire face à l'épuisement professionnel et au stress ? Faire face signifie arrêter ce que vous faites pour prendre soin de vous. Le Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Retreat, situé sur l'île de Koh Samui en Thaïlande, propose une gamme de séjours de bien-être spécialement conçus pour traiter les symptômes de l'épuisement professionnel : Les programmes contre le stress et l'épuisement professionnel. Essayez Asian Bliss, Relax & Renew, Balance & Revitalise, ou le programme Sleep Enhancement. Pour savoir quel programme de lutte contre l'épuisement professionnel vous convient le mieux, réservez une consultation gratuite par chat Internet ou Skype avec l'un de nos conseillers en bien-être.