Causas y prevención del burnout

CAUSAS Y PREVENCIÓN DEL BURNOUT

El agotamiento es un estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por un estrés excesivo y prolongado. Se produce cuando uno se siente abrumado e incapaz de satisfacer las demandas constantes. A medida que el estrés se prolonga, pierdes el interés o la motivación que te llevó a asumir un determinado papel en primer lugar. El agotamiento es el resultado de un exceso de estrés, pero no es lo mismo. El estrés, en general, tiene que ver con "demasiado": demasiada presión, demasiadas exigencias. Pero cuando estás estresado sabes que una vez que lo tengas todo bajo control, todo irá mejor. El agotamiento, por el contrario, tiene que ver con "no ser suficiente". Te sientes vacío, desmotivado y sin interés por la mayor parte de lo que ocurre a tu alrededor. Es difícil sentir que algo va a mejorar. El agotamiento reduce tu productividad y agota tu energía, haciéndote sentir cada vez más impotente, desesperanzado, cínico y resentido. Al final, puedes sentir que no tienes nada más que dar. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de afrontar el agotamiento y el estrés? Afrontarlo significa dejar de hacer lo que estás haciendo para cuidarte a ti mismo. En Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Retreat, en la isla de Koh Samui (Tailandia), hay una serie de vacaciones de bienestar diseñadas específicamente para tratar los síntomas del agotamiento: Los programas contra el estrés y el agotamiento. Pruebe los programas Asian Bliss, Relax & Renew, Balance & Revitalise, o el programa Sleep Enhancement. Para saber qué programa de burnout es el adecuado para usted, reserve una consulta gratuita por chat o skype con uno de nuestros asesores de bienestar.

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