Qu'est-ce que le stress ?

QU'EST-CE QUE LE STRESS ?

Stress is our body’s primary response to feeling threatened or under pressure. Whilst it’s very common and in small amounts can help motivate our productivity, too much stress over a long period of time can wreak havoc with our emotional, physical and spiritual wellbeing.

Symptoms of stress can be emotional and physical, and they often affect people differently. Some of the symptoms include:

  • Fatigue constante qui n'est pas soulagée par le repos
  • Insomnia and trouble sleeping
  • Incapacité à se concentrer
  • Faible pression sanguine et/ou taux de sucre dans le sang
  • Douleurs dorsales et articulaires
  • Diminution de l'immunité - susceptibilité aux rhumes, à la grippe, aux infections
  • Des symptômes émotionnels tels que l'apathie, le désespoir, l'anxiété et l'irritabilité.
  • Comportement excessif, comme travailler à un rythme effréné, faire de l'exercice intense, écouter de la musique forte (le corps tente de stimuler les glandes surrénales)
  • Other glandular imbalances, such as hypothyroidism and lowered immunity


Lifestyle is often a primary cause – with heavy workloads, lack of sleep and the demands of a fast-paced, high-stress lifestyle taking their toll on our stress levels.

At Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa we follow a fully holistic approach to stress management. Our stress management programs such as Basic Balance & Revitalise and Comprehensive Balance & Revitalise assess your lifestyle and key stressors as well as your life and wellbeing goals, all within the tranquil surroundings of our spa retreat in Thailand. We then recommend the practical tools and techniques to better manage the effects of stress in your life and create tailored strategies that help you to feel more in control of situations, feel calm, think clearly and cope better in times of stress. With daily practice, you can manage potentially stressful situations in a proactive as well as reactive manner.

ARTICLES CONNEXES

Hatha Yoga Pradipika

Hatha Yoga is essentially a manual for scientifically taking one's body through stages of control to a point at which one-pointed focus on the unmanifested ...
Lire la suite

Pourquoi se désintoxiquer

"Detoxification" refers to the body's ability to neutralize and safely eliminate harmful chemicals within the body.
Lire la suite

Causes et prévention de l'épuisement professionnel

Quelle est donc la meilleure façon de faire face à l'épuisement professionnel et au stress ? Faire face signifie arrêter ce que vous faites pour prendre soin de vous.
Lire la suite

Une méditation guidée

The best way to lead a more productive life is to take regular breaks for your mind and body. These breaks enable you to reconnect ...
Lire la suite

Symptômes d'épuisement professionnel

What exactly are the symptoms of burnout? How do you know if you have it? According to the US National Institute of Health, here are ...
Lire la suite

Qu'est-ce qu'un nettoyage du côlon ?

Colon cleansing aids in the removal of plaque and waste matter that has accumulated over many years and has created blockages and sluggishness in the ...
Lire la suite

L'équilibre émotionnel grâce aux plantes médicinales

L'équilibre émotionnel est un ingrédient essentiel au bien-être personnel et à la santé de nos relations, y compris celle, essentielle, que nous entretenons avec nous-mêmes.
Lire la suite

Coût réel du café

Caffeine is a fast-acting stimulant that makes you feel more awake and energetic. Depending on the strength and quantity of caffeine consumed, its effects can ...
Lire la suite

PROGRAMMES DE BIEN-ÊTRE RECOMMANDÉS À KAMALAYA

ÉQUILIBRE DE BASE & REVITALISATION

ARTICLES CONNEXES

Alimentation détox en Thaïlande

Les avantages de la désintoxication

Ce sont les symptômes courants soulagés par la désintoxication.
Lire la suite

Thérapie IV

When there’s a synergy between scientific and holistic approaches to wellbeing, the benefits are truly transformative. They can be immediate too, such as with IV ...
Lire la suite
Épuisement des glandes surrénales

Stress et récupération de l'épuisement des surrénales

Excessive stress is the main cause. Working too much, sleeping too little, the constant demands of a fast-paced, high-stress lifestyle, and even stressful life events ...
Lire la suite

Symptômes d'épuisement professionnel

What exactly are the symptoms of burnout? How do you know if you have it? According to the US National Institute of Health, here are ...
Lire la suite
Conseils pour la méditation

Conseils pour la pratique de la méditation

Essayez ces suggestions simples pour cultiver votre pratique de la méditation à la maison.
Lire la suite

Causes et prévention de l'épuisement professionnel

Quelle est donc la meilleure façon de faire face à l'épuisement professionnel et au stress ? Faire face signifie arrêter ce que vous faites pour prendre soin de vous.
Lire la suite

Yoga Prana

Prana (Devanagari: pra-Na) is a Sanskrit word meaning 'breath' and is understood as the vital, life-sustaining force of living beings and the vital energy in ...
Lire la suite

Avantages de l'hydrothérapie du côlon

L'hydrothérapie du côlon peut aider à éliminer la plaque et les déchets qui se sont accumulés pendant de nombreuses années.
Lire la suite

PROGRAMMES DE BIEN-ÊTRE RECOMMANDÉS À KAMALAYA

DÉTENTE ET RESSOURCEMENT

ÉQUILIBRE DE BASE & REVITALISATION

RÉSERVEZ VOTRE CARTE JOURNALIÈRE

(La date d'arrivée prévue doit être réservée lors de l'achat, en cas de changement, elle peut être prolongée avec un préavis de 24 heures. )