Qué es el estrés

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

Stress is our body’s primary response to feeling threatened or under pressure. Whilst it’s very common and in small amounts can help motivate our productivity, too much stress over a long period of time can wreak havoc with our emotional, physical and spiritual wellbeing.

Symptoms of stress can be emotional and physical, and they often affect people differently. Some of the symptoms include:

  • Fatiga constante que no se alivia con el reposo.
  • Insomnia and trouble sleeping
  • Incapacidad de concentración
  • Presión arterial baja y/o niveles de azúcar en sangre
  • Dolor de espalda y de articulaciones
  • Disminución de la inmunidad - susceptibilidad a resfriados, gripe, infecciones
  • Síntomas emocionales como apatía, desesperación, ansiedad e irritabilidad
  • Comportamiento excesivo como trabajar a un ritmo frenético, ejercicio intenso, música alta (es un intento del cuerpo de estimular las glándulas suprarrenales).
  • Other glandular imbalances, such as hypothyroidism and lowered immunity


Lifestyle is often a primary cause – with heavy workloads, lack of sleep and the demands of a fast-paced, high-stress lifestyle taking their toll on our stress levels.

At Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa we follow a fully holistic approach to stress management. Our stress management programs such as Basic Balance & Revitalise and Comprehensive Balance & Revitalise assess your lifestyle and key stressors as well as your life and wellbeing goals, all within the tranquil surroundings of our spa retreat in Thailand. We then recommend the practical tools and techniques to better manage the effects of stress in your life and create tailored strategies that help you to feel more in control of situations, feel calm, think clearly and cope better in times of stress. With daily practice, you can manage potentially stressful situations in a proactive as well as reactive manner.

PUNTOS RELACIONADOS

Actividades holísticas de fitness y bienestar

Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa offers life-enriching programs that combine wellness and healing therapies designed for the wellbeing of the body, mind ...
Leer más

Instructores de yoga

Kamalaya's inspired and qualified yoga instructors offer specialized teaching in Ashtanga, Vinyasa, Hatha and Yin yoga.
Leer más

Dieta de desintoxicación

Las investigaciones más actuales demuestran que la desintoxicación celular en profundidad del organismo requiere nutrientes vitales.
Leer más

Calendario de Adviento

El equipo de bienestar de Kamalaya ha puesto toda la carne en el asador y ha creado un Calendario de Adviento de Bienestar para mantenerte inspirado y motivado.
Leer más

Valor del retiro de yoga

Physical asanas (yoga postures) establish greater strength, flexibility, and balance. Additional physiological benefits include improved circulation, deepened sleep and improved posture and reduction in structural ...
Leer más
Estrés emocional

Lista de control para sentirse menos abrumado

El estrés puede provocar síntomas tanto mentales como físicos. Los efectos del estrés son diferentes para cada persona.
Leer más

Síntomas de Burnout

What exactly are the symptoms of burnout? How do you know if you have it? According to the US National Institute of Health, here are ...
Leer más

Desintoxicación previa a la llegada

Le recomendamos que siga nuestras sugerencias a continuación antes de unirse a un programa de desintoxicación.
Leer más

PROGRAMAS DE BIENESTAR RECOMENDADOS EN KAMALAYA

BLISS ASIÁTICO

EQUILIBRIO BÁSICO Y REVITALIZACIÓN

PUNTOS RELACIONADOS

Comida desintoxicante en Tailandia

Beneficios de la desintoxicación

Estos son los síntomas comunes que se alivian con la desintoxicación.
Leer más

Valor del retiro de yoga

Physical asanas (yoga postures) establish greater strength, flexibility, and balance. Additional physiological benefits include improved circulation, deepened sleep and improved posture and reduction in structural ...
Leer más

Instructores de yoga

Kamalaya's inspired and qualified yoga instructors offer specialized teaching in Ashtanga, Vinyasa, Hatha and Yin yoga.
Leer más
Consejos de meditación

Consejos para practicar la meditación

Prueba estas sencillas sugerencias para cultivar tu práctica de meditación en casa.
Leer más

Terapia intravenosa

When there’s a synergy between scientific and holistic approaches to wellbeing, the benefits are truly transformative. They can be immediate too, such as with IV ...
Leer más

Posturas de yoga

Asana is Sanskrit for "seat". It is no accident that this word be chosen to describe the "posture" of Yoga.
Leer más

Desintoxicación del proceso

Detoxification works primarily through the elimination of toxins through body processes - perspiration, bowel, digestive and other functions. There are two core approaches to holistic ...
Leer más

Qué es el estrés

The signs of adrenal burnout are often hard to diagnose correctly, since they seem like part of everyday life. But if you suffer from an ...
Leer más

PROGRAMAS DE BIENESTAR RECOMENDADOS EN KAMALAYA

RELAJACIÓN Y RENOVACIÓN

EQUILIBRIO BÁSICO Y REVITALIZACIÓN

RESERVE SU PASE DE UN DÍA

(La fecha prevista de llegada debe reservarse en el momento de la compra, en caso de cambios se puede ampliar con 24 horas de antelación. )