Qué es el estrés

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

Stress is our body’s primary response to feeling threatened or under pressure. Whilst it’s very common and in small amounts can help motivate our productivity, too much stress over a long period of time can wreak havoc with our emotional, physical and spiritual wellbeing.

Symptoms of stress can be emotional and physical, and they often affect people differently. Some of the symptoms include:

  • Fatiga constante que no se alivia con el reposo.
  • Insomnia and trouble sleeping
  • Incapacidad de concentración
  • Presión arterial baja y/o niveles de azúcar en sangre
  • Dolor de espalda y de articulaciones
  • Disminución de la inmunidad - susceptibilidad a resfriados, gripe, infecciones
  • Síntomas emocionales como apatía, desesperación, ansiedad e irritabilidad
  • Comportamiento excesivo como trabajar a un ritmo frenético, ejercicio intenso, música alta (es un intento del cuerpo de estimular las glándulas suprarrenales).
  • Other glandular imbalances, such as hypothyroidism and lowered immunity


Lifestyle is often a primary cause – with heavy workloads, lack of sleep and the demands of a fast-paced, high-stress lifestyle taking their toll on our stress levels.

At Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa we follow a fully holistic approach to stress management. Our stress management programs such as Basic Balance & Revitalise and Comprehensive Balance & Revitalise assess your lifestyle and key stressors as well as your life and wellbeing goals, all within the tranquil surroundings of our spa retreat in Thailand. We then recommend the practical tools and techniques to better manage the effects of stress in your life and create tailored strategies that help you to feel more in control of situations, feel calm, think clearly and cope better in times of stress. With daily practice, you can manage potentially stressful situations in a proactive as well as reactive manner.

PUNTOS RELACIONADOS

Patanjali

Patanjali (Devana-gari) es el compilador del Yoga Sutra, una importante obra que contiene aforismos sobre la sabiduría práctica y filosófica relativa a la práctica del Raja Yoga.
Leer más

Por qué la desintoxicación

"Detoxification" refers to the body's ability to neutralize and safely eliminate harmful chemicals within the body.
Leer más

Yoga Sutras de Patanjali

Los Yoga Sutras de Patanjali son uno de los seis darshanas de las escuelas hindúes o védicas.
Leer más

Valor del retiro de yoga

Physical asanas (yoga postures) establish greater strength, flexibility, and balance. Additional physiological benefits include improved circulation, deepened sleep and improved posture and reduction in structural ...
Leer más

Limpieza y desintoxicación

Limpiar y desintoxicar el cuerpo es una buena manera de encaminarse hacia una mejor salud a largo plazo.
Leer más

Salud, bienestar y yoga

Puedes mejorar drásticamente tu salud y bienestar mediante la práctica del yoga.
Leer más

Combatir la soledad

After over two years of living in the ‘new normal’ with imposed social distancing and people working from home in isolation, many of us have ...
Leer más

Actividades holísticas de fitness y bienestar

Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa offers life-enriching programs that combine wellness and healing therapies designed for the wellbeing of the body, mind ...
Leer más

PROGRAMAS DE BIENESTAR RECOMENDADOS EN KAMALAYA

BLISS ASIÁTICO

EQUILIBRIO BÁSICO Y REVITALIZACIÓN

PUNTOS RELACIONADOS

Pruebas funcionales de salud

Las pruebas funcionales de salud suelen referirse a evaluaciones sanitarias que ayudan a conocer mejor su salud y su predisposición a las enfermedades.
Leer más

Terapias de desintoxicación

Terapias de desintoxicación: Análisis de bioimpedancia, hidroterapia de colon, sauna de infrarrojo lejano, chi nei tsang, masaje linfático y exfoliación y envoltura corporal de hierbas orientales
Leer más

Patanjali

Patanjali (Devana-gari) es el compilador del Yoga Sutra, una importante obra que contiene aforismos sobre la sabiduría práctica y filosófica relativa a la práctica del Raja Yoga.
Leer más
Programa básico de desintoxicación en Tailandia

Tipos de trastornos del sueño

Hay muchas formas en las que su ciclo de sueño saludable puede resultar dañado a largo plazo.
Leer más

Desintoxicación previa a la llegada

Le recomendamos que siga nuestras sugerencias a continuación antes de unirse a un programa de desintoxicación.
Leer más
Mantener la pérdida de peso

Mantener la pérdida de peso

Aquí tienes una muestra de las pautas de alimentación saludable que seguimos en Kamalaya.
Leer más
Comida desintoxicante en Tailandia

Beneficios de la desintoxicación

Estos son los síntomas comunes que se alivian con la desintoxicación.
Leer más

Consejos de Mindfulness

Practicing mindfulness can help interrupt the stress cycle to allow space to respond instead of having and emotional outburst. Discover our top tips and practices ...
Leer más

PROGRAMAS DE BIENESTAR RECOMENDADOS EN KAMALAYA

RELAJACIÓN Y RENOVACIÓN

EQUILIBRIO BÁSICO Y REVITALIZACIÓN

RESERVE SU PASE DE UN DÍA

(La fecha prevista de llegada debe reservarse en el momento de la compra, en caso de cambios se puede ampliar con 24 horas de antelación. )