¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Stress is our body’s primary response to feeling threatened or under pressure. Whilst it’s very common and in small amounts can help motivate our productivity, too much stress over a long period of time can wreak havoc with our emotional, physical and spiritual wellbeing.
Symptoms of stress can be emotional and physical, and they often affect people differently. Some of the symptoms include:
- Fatiga constante que no se alivia con el reposo.
- Insomnia and trouble sleeping
- Incapacidad de concentración
- Presión arterial baja y/o niveles de azúcar en sangre
- Dolor de espalda y de articulaciones
- Disminución de la inmunidad - susceptibilidad a resfriados, gripe, infecciones
- Síntomas emocionales como apatía, desesperación, ansiedad e irritabilidad
- Comportamiento excesivo como trabajar a un ritmo frenético, ejercicio intenso, música alta (es un intento del cuerpo de estimular las glándulas suprarrenales).
- Other glandular imbalances, such as hypothyroidism and lowered immunity
Lifestyle is often a primary cause – with heavy workloads, lack of sleep and the demands of a fast-paced, high-stress lifestyle taking their toll on our stress levels.
At Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa we follow a fully holistic approach to stress management. Our stress management programs such as Basic Balance & Revitalise and Comprehensive Balance & Revitalise assess your lifestyle and key stressors as well as your life and wellbeing goals, all within the tranquil surroundings of our spa retreat in Thailand. We then recommend the practical tools and techniques to better manage the effects of stress in your life and create tailored strategies that help you to feel more in control of situations, feel calm, think clearly and cope better in times of stress. With daily practice, you can manage potentially stressful situations in a proactive as well as reactive manner.

PUNTOS RELACIONADOS
Hatha Yoga Pradipika
El Hatha Yoga es esencialmente un manual para llevar científicamente el propio cuerpo a través de etapas de control hasta un punto en el que es posible la concentración en el brahman no manifestado.
Bebidas desintoxicantes
El agua de un coco fresco y joven repone y refresca el cuerpo, mientras que la albahaca y la piña favorecen la digestión, lo que hace que esta bebida sea un acompañamiento perfecto para cualquier comida de nuestro menú de desintoxicación.
Mantener la pérdida de peso
Aquí tienes una muestra de las pautas de alimentación saludable que seguimos en Kamalaya.
Oxigenoterapia hiperbárica
La oxigenoterapia hiperbárica puede acelerar la curación mucho más que los métodos normales al estimular el crecimiento celular y la reparación tisular. Reduce la hinchazón y la inflamación al contrarrestar el menor aporte de oxígeno a la zona traumatizada.
Hora de la desintoxicación
¿Está siempre cansado y con poca energía? ¿Le cuesta pensar con claridad? ¿Tiene resfriados persistentes, estreñimiento o dolores de cabeza?
Longevidad
Aunque no podamos hacer retroceder las manecillas del tiempo, podemos ayudar a disminuir los signos reveladores.
Combatir la soledad
Después de más de dos años de vivir en la "nueva normalidad", con el distanciamiento social impuesto y la gente trabajando desde casa aislada, muchos de nosotros hemos estado luchando contra la soledad.
Valor del retiro de yoga
Las asanas físicas (posturas de yoga) establecen una mayor fuerza, flexibilidad y equilibrio. Otros beneficios fisiológicos son la mejora de la circulación, la profundización del sueño y la mejora de la postura y la reducción de los dolores estructurales.