BLOG DEL COLECTIVO KAMALAYA

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PODCAST DE KAMALAYA "WELLNESS FOR LIFE" (BIENESTAR PARA TODA LA VIDA)

TODO SOBRE EL BIENESTAR

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Diario del bienestar
Natural Ways to Recover from Burnout

To forgive and heal, you first must take time to sit with and process the pain, then forgive others and yourself by engaging in positive self-talk.

Diario del bienestar
Benefits of detoxing digitally

The award-winning progress and innovative approach to health and holistic wellbeing we’ve achieved have been commended across the pages of the world’s best wellness and spa magazines for years.

Diario del bienestar
Kamalaya Connect

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RECETAS SALUDABLES

Rollo de col con salsa de tahini
Rollo de col con salsa de tahini

La col es rica en antioxidantes, especialmente en vitaminas A, C, E y K; también es rica en vitaminas del grupo B y en calcio, potasio, hierro, yoduro y azufre.

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Espaguetis de calabacín
Espaguetis de calabacín

Unos espaguetis sin pasta densos en nutrientes (el calabacín es el 'espagueti') con una salsa a base de calabaza.

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Sopas saludables en Koh Samui Tailandia
Sopa de Calabaza Detox

Esta abundante y sabrosa sopa tiene un alto contenido en el aminoácido esencial triptófano, que favorece la producción de serotonina en el cuerpo y contribuye a un sueño saludable.

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Sopa de verduras verdes
Sopa verde de desintoxicación

Esta sopa de verduras es una potente mezcla de verduras, hierbas y especias, cargada de nutrientes esenciales para recuperar la salud y la vitalidad.

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Ensalada vegana de Gotu Kola
Ensalada de Gotu Kola

El Gotu kola es terapéutico para el cerebro y el sistema nervioso central, ayudando a mejorar la concentración y a calmar los nervios.

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Puré de boniato
Puré de boniato con brócoli chino y aderezo de jengibre

Otro delicioso plato vegano, con una buena dosis de antioxidantes y beneficios antiinflamatorios gracias al aderezo de jengibre.

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Ensalada de flores de plátano Koh Samui
Ensalada de flores de plátano

Una ensalada tailandesa tradicional con un giro - que combina deliciosas hierbas tailandesas con verduras asiáticas y un poco de especias - Esta ensalada de desintoxicación es un elemento de entrada caliente en nuestro menú de almuerzo Amrita.

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Zumo Detox Kamalaya
Zumo Detox Kamalaya

El agua de coco repone y refresca el cuerpo, mientras que la albahaca y la piña favorecen la digestión, un buen acompañamiento para cualquier comida.

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Receta de mojito de fresa
Mojito de fresa

Este apetitoso mojito está repleto de fresas, que son una excelente fuente de manganeso, potasio, ácido fólico y fibra.

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Receta de ensalada de col rizada
Ensalada de col rizada

Rico en vitaminas A, K y C, así como en calcio, fibra y hierro, este plato también favorece el funcionamiento saludable del hígado.

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Cocina Detox Nam Prik Aong
Nam Prik Aong

Nam Prik Aong es una salsa picante tradicional muy popular, originaria del norte de Tailandia.

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Bolas Energéticas Detox
Bolas Energéticas Detox

Las bolas energéticas son un delicioso dulce y una buena fuente de energía de liberación lenta.

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Leche de semillas de calabaza
Leche de semillas de calabaza

La leche de semillas de calabaza, una alternativa súper saludable a la leche láctea sin lactosa, ayuda a reducir el colesterol y a aumentar la inmunidad.

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Ensalada de alubias con bacalao negro
Ensalada de bacalao negro con alubias

La versión tradicional tailandesa de esta deliciosa ensalada suele incluir cerdo o gambas y huevos, pero en Kamalaya la servimos con tiernos copos de bacalao negro. Las alitas tienen un alto contenido en proteínas y calcio, y son una gran fuente de vitaminas A y C, hierro y enzimas.

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Pasta integral en Koh Samui Tailandia
Pasta integral con humus

Hummus - puedes hacer el tuyo propio con la receta (Receta de Hummus) en nuestra página web, o para ahorrar tiempo utiliza un hummus preparado de buena calidad.

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Ensalada de pomelo Yum Som
Ensalada de pomelo

Yum Som-O es una guarnición maravillosamente fresca o un plato principal ligero.

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Batidos de frutas saludables en Koh Samui, Tailandia
Batido de papaya y abeja

Licuar el yogur de cabra, la papaya y la miel con unos cubitos de hielo, hasta que quede suave y cremoso. Servir en un vaso alto, espolvoreando el polen de abeja por encima. Remover el polen de abeja cuando esté listo para beber.

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Desayuno saludable en Kamalaya Koh Samui
Muesli de abedul

Receta de desayuno rápido y saludable

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Elixires y zumos ecológicos en Koh Samui, Tailandia
Elixir de cúrcuma Jamu

El color vivo de Jamu es la curcumina, el potente componente antiinflamatorio de la cúrcuma, valorado por muchos como analgésico y tónico hepático.

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Recetas de comida sana con Kamalaya Koh Samui
Risotto de remolacha y quinoa

Este risotto dulce, colorido y terroso, es una alternativa nutritiva y poco inflamatoria al tradicional risotto de arroz blanco.

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TU #KAMALAYA

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CONVERSACIONES DE KAMALAYA

Dr. Daniel Friedland

El Dr. Daniel Friedland, antiguo invitado, aporta una gran experiencia y conocimientos de base científica para ayudar a los líderes y a sus organizaciones a optimizar la salud y, a su vez, la productividad.

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Philippe Joubert

Para la primera Conversación Kamalaya recibimos a nuestro invitado habitual Philippe Joubert, un líder empresarial global centrado en la construcción de la sostenibilidad en el corazón de las estrategias empresariales para permitir el crecimiento a largo plazo.

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Sandro Lane

Sandro Lane, creador de uno de los suplementos de aceite de pescado prensado en frío y extra virgen más conocidos del mundo.

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Florence Williams

Florence Williams, periodista afincada en Washington D.C., es autora de libros como The Nature Fix: Por qué la naturaleza nos hace más felices, más sanos y más creativos.

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EXPLORA TODO

  • Todo
  • Conversaciones
  • Comunicado de prensa
  • Recetas
  • Bienestar
  • Diario del bienestar
Bienestar

Valor del retiro de yoga

Las asanas físicas (posturas de yoga) establecen una mayor fuerza, flexibilidad y equilibrio. Otros beneficios fisiológicos son la mejora de la circulación, la profundización del sueño y la mejora de la postura y la reducción de los dolores estructurales.

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Bienestar

Beneficios del yoga

Hacer sólo una hora de asanas ayudó a los ávidos posadores a aumentar sus niveles de la sustancia química cerebral GABA en un 27 por ciento.

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Espaguetis de calabacín
Recetas

Espaguetis de calabacín

Unos espaguetis sin pasta densos en nutrientes (el calabacín es el 'espagueti') con una salsa a base de calabaza.

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Ensalada de flores de plátano Koh Samui
Recetas

Ensalada de flores de plátano

Una ensalada tailandesa tradicional con un giro - que combina deliciosas hierbas tailandesas con verduras asiáticas y un poco de especias - Esta ensalada de desintoxicación es un elemento de entrada caliente en nuestro menú de almuerzo Amrita.

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Bienestar

Por qué la desintoxicación

"La desintoxicación" se refiere a la capacidad del cuerpo para neutralizar y eliminar de forma segura las sustancias químicas nocivas dentro del organismo.

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Pasta integral en Koh Samui Tailandia
Recetas

Pasta integral con humus

Hummus - puedes hacer el tuyo propio con la receta (Receta de Hummus) en nuestra página web, o para ahorrar tiempo utiliza un hummus preparado de buena calidad.

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Señales de estrés y agotamiento
Bienestar

Stress Management Before Burnout

Las señales de advertencia de que está sufriendo estrés y agotamiento pueden empezar con la sensación de que cada día es un mal día; cuando preocuparse por su trabajo o su vida familiar parece un total desperdicio de energía.

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Diario del bienestar

Fijación de objetivos

La fijación de objetivos es un proceso poderoso para pensar en tu futuro ideal y para motivarte a convertir tu visión de ese futuro en realidad.

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Bienestar

Guía para principiantes del yoga

En este post, vamos a ver cuatro tipos diferentes de yogas físicos y sus beneficios de Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa para ayudarte a identificar cuál sería el mejor para ti.

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Bienestar

Historia del spa y el bienestar

La palabra "balneario" es una abreviatura de la frase latina "Sanus Per Aquam", que significa "salud a través del agua" y "bienestar" se refiere a nuestro estado de buena salud y combina los conceptos de bienestar y forma física.

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Bienestar

Qué es una limpieza de colon

La limpieza de colon ayuda a eliminar la placa y la materia de desecho que se ha acumulado durante muchos años y ha creado bloqueos y lentitud en el sistema digestivo.

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Comunicado de prensa

Vuelven los invitados internacionales

Tras una larga pausa en los viajes internacionales entrantes, los viajeros totalmente vacunados pueden volar directamente a Koh Samui si cumplen los requisitos de salud y seguridad.

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Elixires y zumos ecológicos en Koh Samui, Tailandia
Recetas

Elixir de cúrcuma Jamu

El color vivo de Jamu es la curcumina, el potente componente antiinflamatorio de la cúrcuma, valorado por muchos como analgésico y tónico hepático.

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Rollo de col con salsa de tahini
Recetas

Rollo de col con salsa de tahini

La col es rica en antioxidantes, especialmente en vitaminas A, C, E y K; también es rica en vitaminas del grupo B y en calcio, potasio, hierro, yoduro y azufre.

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Diario del bienestar

Pruebas funcionales

Kamalaya ofrece ahora a los huéspedes la oportunidad de explorar su camino hacia el bienestar con un claro sentido de propósito, sometiéndose a un examen personalizado antes de llegar a Tailandia.

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Desayuno saludable en Kamalaya Koh Samui
Recetas

Desayuno saludable

Fundación para una vida más larga, saludable y vital

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Comunicado de prensa

Restricciones de viaje

A medida que Tailandia entra en la fase pospandémica, un mundo de bienestar le espera en Kamalaya Koh Samui ahora que se han eliminado los requisitos de entrada al Reino.

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Programa básico de desintoxicación en Tailandia
Bienestar

Tipos de trastornos del sueño

Hay muchas formas en las que su ciclo de sueño saludable puede resultar dañado a largo plazo.

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Bienestar

Pérdida de peso: ¿Cantidad o calidad?

A pesar de la proliferación de dietas en el mundo actual, la pérdida de peso se basa realmente en dos reglas básicas.

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Bienestar

Por qué la desintoxicación

A medida que la población mundial crece, el número de contaminantes en nuestro entorno y en nuestra dieta ha aumentado drásticamente.

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Bienestar

Pattabhi Jois

La historia de Sri Krishna Pattabhi Jois.

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Puré de boniato
Recetas

Puré de boniato con brócoli chino y aderezo de jengibre

Otro delicioso plato vegano, con una buena dosis de antioxidantes y beneficios antiinflamatorios gracias al aderezo de jengibre.

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Diario del bienestar

Natural Ways to Recover from Burnout

To forgive and heal, you first must take time to sit with and process the pain, then forgive others and yourself by engaging in positive self-talk.

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Bienestar

Terapias de desintoxicación

Terapias de desintoxicación: Análisis de bioimpedancia, hidroterapia de colon, sauna de infrarrojo lejano, chi nei tsang, masaje linfático y exfoliación y envoltura corporal de hierbas orientales

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Bienestar

Patanjali

Patanjali (Devana-gari) es el compilador del Yoga Sutra, una importante obra que contiene aforismos sobre la sabiduría práctica y filosófica relativa a la práctica del Raja Yoga.

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Bienestar

Posturas de yoga

Asana significa en sánscrito "asiento". No es casualidad que se haya elegido esta palabra para describir la "postura" del Yoga.

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Bienestar

Actividades holísticas de fitness y bienestar

Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa ofrece programas de enriquecimiento de la vida que combinan terapias de bienestar y curación diseñadas para el bienestar del cuerpo, la mente y el alma.

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Bienestar

Hyperbaric Oxygen Therapy

Hyperbaric Oxygen Therapy can accelerate healing significantly faster than normal methods by stimulating cell growth and tissue repair. It reduces swelling and inflammation by counteracting the lower supply of oxygen to the traumatised area.

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Bienestar

Una meditación guiada

La mejor manera de llevar una vida más productiva es tomar descansos regulares para la mente y el cuerpo. Estos descansos te permiten reconectar con tu ser esencial y recargarte para tener la máxima fuerza física y emocional.

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Batidos de frutas saludables en Koh Samui, Tailandia
Recetas

Batido de papaya y abeja

Licuar el yogur de cabra, la papaya y la miel con unos cubitos de hielo, hasta que quede suave y cremoso. Servir en un vaso alto, espolvoreando el polen de abeja por encima. Remover el polen de abeja cuando esté listo para beber.

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