BLOG DEL COLECTIVO KAMALAYA

CONSEJOS DE SALUD, CONOCIMIENTO GRATUITO, CONSEJOS DE BIENESTAR

Disfruta de contenidos gratuitos diseñados para ayudarte a crear una vida más sana y vibrante. Verás una colección de contenidos de bienestar que abarcan nutrición, alimentación, fitness, yoga, recetas, meditación, mindfulness y mucho más.

PODCAST DE KAMALAYA "WELLNESS FOR LIFE" (BIENESTAR PARA TODA LA VIDA)

TODO SOBRE EL BIENESTAR

explore los últimos artículos sobre bienestar

Diario del bienestar
The Essential Principles of an Ayurvedic Lifestyle

Ayurveda is an ancient science that focuses on the maintenance and promotion of healththrough our diet and lifestyle. It teaches that the human body is sustained by a combination offactors including body (Sharir), senses (Indriyas), mind (Satwa) and spirit (Atma) and five fundamental entities known as Panchamahabhuta: Akash, Vayu, Teja, Jala and Prithvi.

Diario del bienestar
Drinking Tea Can Improve Your Health

Tea has been consumed for its health benefits for centuries, with its origins traced back to Asia. It’s a popular drink with two types: true and herbal teas.

Diario del bienestar
Detox as a Wellbeing Reset

Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.

RECETAS SALUDABLES

Rollo de col con salsa de tahini
Rollo de col con salsa de tahini

La col es rica en antioxidantes, especialmente en vitaminas A, C, E y K; también es rica en vitaminas del grupo B y en calcio, potasio, hierro, yoduro y azufre.

Leer más →
Espaguetis de calabacín
Espaguetis de calabacín

Unos espaguetis sin pasta densos en nutrientes (el calabacín es el 'espagueti') con una salsa a base de calabaza.

Leer más →
Sopas saludables en Koh Samui Tailandia
Sopa de Calabaza Detox

Esta abundante y sabrosa sopa tiene un alto contenido en el aminoácido esencial triptófano, que favorece la producción de serotonina en el cuerpo y contribuye a un sueño saludable.

Leer más →
Sopa de verduras verdes
Sopa verde de desintoxicación

Esta sopa de verduras es una potente mezcla de verduras, hierbas y especias, cargada de nutrientes esenciales para recuperar la salud y la vitalidad.

Leer más →
Ensalada vegana de Gotu Kola
Ensalada de Gotu Kola

El Gotu kola es terapéutico para el cerebro y el sistema nervioso central, ayudando a mejorar la concentración y a calmar los nervios.

Leer más →
Puré de boniato
Puré de boniato con brócoli chino y aderezo de jengibre

Otro delicioso plato vegano, con una buena dosis de antioxidantes y beneficios antiinflamatorios gracias al aderezo de jengibre.

Leer más →
Ensalada de flores de plátano Koh Samui
Ensalada de flores de plátano

Una ensalada tailandesa tradicional con un giro - que combina deliciosas hierbas tailandesas con verduras asiáticas y un poco de especias - Esta ensalada de desintoxicación es un elemento de entrada caliente en nuestro menú de almuerzo Amrita.

Leer más →
Zumo Detox Kamalaya
Zumo Detox Kamalaya

El agua de coco repone y refresca el cuerpo, mientras que la albahaca y la piña favorecen la digestión, un buen acompañamiento para cualquier comida.

Leer más →
Receta de mojito de fresa
Mojito de fresa

Este apetitoso mojito está repleto de fresas, que son una excelente fuente de manganeso, potasio, ácido fólico y fibra.

Leer más →
Receta de ensalada de col rizada
Ensalada de col rizada

Rico en vitaminas A, K y C, así como en calcio, fibra y hierro, este plato también favorece el funcionamiento saludable del hígado.

Leer más →
Cocina Detox Nam Prik Aong
Nam Prik Aong

Nam Prik Aong es una salsa picante tradicional muy popular, originaria del norte de Tailandia.

Leer más →
Bolas Energéticas Detox
Bolas Energéticas Detox

Las bolas energéticas son un delicioso dulce y una buena fuente de energía de liberación lenta.

Leer más →
Leche de semillas de calabaza
Leche de semillas de calabaza

La leche de semillas de calabaza, una alternativa súper saludable a la leche láctea sin lactosa, ayuda a reducir el colesterol y a aumentar la inmunidad.

Leer más →
Ensalada de alubias con bacalao negro
Ensalada de bacalao negro con alubias

La versión tradicional tailandesa de esta deliciosa ensalada suele incluir cerdo o gambas y huevos, pero en Kamalaya la servimos con tiernos copos de bacalao negro. Las alitas tienen un alto contenido en proteínas y calcio, y son una gran fuente de vitaminas A y C, hierro y enzimas.

Leer más →
Pasta integral en Koh Samui Tailandia
Pasta integral con humus

Hummus - puedes hacer el tuyo propio con la receta (Receta de Hummus) en nuestra página web, o para ahorrar tiempo utiliza un hummus preparado de buena calidad.

Leer más →
Ensalada de pomelo Yum Som
Ensalada de pomelo

Yum Som-O es una guarnición maravillosamente fresca o un plato principal ligero.

Leer más →
Batidos de frutas saludables en Koh Samui, Tailandia
Batido de papaya y abeja

Licuar el yogur de cabra, la papaya y la miel con unos cubitos de hielo, hasta que quede suave y cremoso. Servir en un vaso alto, espolvoreando el polen de abeja por encima. Remover el polen de abeja cuando esté listo para beber.

Leer más →
Desayuno saludable en Kamalaya Koh Samui
Muesli de abedul

Receta de desayuno rápido y saludable

Leer más →
Elixires y zumos ecológicos en Koh Samui, Tailandia
Elixir de cúrcuma Jamu

El color vivo de Jamu es la curcumina, el potente componente antiinflamatorio de la cúrcuma, valorado por muchos como analgésico y tónico hepático.

Leer más →
Recetas de comida sana con Kamalaya Koh Samui
Risotto de remolacha y quinoa

Este risotto dulce, colorido y terroso, es una alternativa nutritiva y poco inflamatoria al tradicional risotto de arroz blanco.

Leer más →

TU #KAMALAYA

Descubra kamalaya a través de los ojos de nuestros huéspedes.

Comparte tus publicaciones de instagram y facebook con #kamalaya para ser destacado.

CONVERSACIONES DE KAMALAYA

Dr. Daniel Friedland

El Dr. Daniel Friedland, antiguo invitado, aporta una gran experiencia y conocimientos de base científica para ayudar a los líderes y a sus organizaciones a optimizar la salud y, a su vez, la productividad.

Leer más →

Philippe Joubert

Para la primera Conversación Kamalaya recibimos a nuestro invitado habitual Philippe Joubert, un líder empresarial global centrado en la construcción de la sostenibilidad en el corazón de las estrategias empresariales para permitir el crecimiento a largo plazo.

Leer más →

Sandro Lane

Sandro Lane, creador de uno de los suplementos de aceite de pescado prensado en frío y extra virgen más conocidos del mundo.

Leer más →

Florence Williams

Florence Williams, periodista afincada en Washington D.C., es autora de libros como The Nature Fix: Por qué la naturaleza nos hace más felices, más sanos y más creativos.

Leer más →

EXPLORA TODO

  • Todo
  • Conversaciones
  • Comunicado de prensa
  • Recetas
  • Bienestar
  • Diario del bienestar
Bienestar

Vacaciones con vitaminas

Desde que el mundo vuelve a una nueva sensación de normalidad pospandémica, las vacaciones vitaminadas se han convertido en un término de búsqueda de moda. El tiempo de inactividad que ha permitido la desaceleración mundial ha llevado a muchos por un camino de autodescubrimiento que están deseando explorar a un nivel más profundo y avanzado.

Leer más →
Bienestar

Por qué la desintoxicación

A medida que la población mundial crece, el número de contaminantes en nuestro entorno y en nuestra dieta ha aumentado drásticamente.

Leer más →
Diario del bienestar

Power of Forgiveness

To forgive and heal, you first must take time to sit with and process the pain, then forgive others and yourself by engaging in positive self-talk.

Leer más →
Bienestar

Longevidad

Aunque no podamos hacer retroceder las manecillas del tiempo, podemos ayudar a disminuir los signos reveladores.

Leer más →
Diario del bienestar

Prepare for Menopause

As women get older, their hormone levels change and they stop getting their period. It’s a very natural part of the ageing process and tends to occur between the ages of 45 and 55 years old, though for some it can start earlier or later.

Leer más →
Bienestar

Desintoxicación previa a la llegada

Le recomendamos que siga nuestras sugerencias a continuación antes de unirse a un programa de desintoxicación.

Leer más →
Desayuno saludable en Kamalaya Koh Samui
Recetas

Muesli de abedul

Receta de desayuno rápido y saludable

Leer más →
Receta de ensalada de col rizada
Recetas

Ensalada de col rizada

Rico en vitaminas A, K y C, así como en calcio, fibra y hierro, este plato también favorece el funcionamiento saludable del hígado.

Leer más →
Bienestar

Instructores de yoga

Los inspirados y cualificados instructores de yoga de Kamalaya ofrecen enseñanza especializada en Ashtanga, Vinyasa, Hatha y Yin yoga.

Leer más →
Bienestar

Síntomas de Burnout

¿Cuáles son exactamente los síntomas del burnout? ¿Cómo puede saber si lo tiene? Según el Instituto Nacional de Salud de EE.UU., estos son los tres síntomas principales.

Leer más →
Bienestar

Beneficios de la hidroterapia de colon

La hidroterapia de colon puede ayudar a eliminar la placa y los residuos acumulados durante muchos años.

Leer más →
Bienestar

Pattabhi Jois

La historia de Sri Krishna Pattabhi Jois.

Leer más →
Bienestar

Dieta vegana: Guía de cómo hacerlo

Explore los fundamentos nutricionales de una dieta vegana con esta guía para principiantes.

Leer más →
Comunicado de prensa

Premio Kinnari

Koh Samui, Tailandia. Kamalaya Koh Samui se enorgullece de haber recibido el Premio Kinnari de Oro en la categoría de Retiro de Bienestar en la 13ª edición de los premios bianuales de la Autoridad de Turismo de Tailandia (TAT).

Leer más →
Señales de estrés y agotamiento
Bienestar

Stress Management Before Burnout

Las señales de advertencia de que está sufriendo estrés y agotamiento pueden empezar con la sensación de que cada día es un mal día; cuando preocuparse por su trabajo o su vida familiar parece un total desperdicio de energía.

Leer más →
Bienestar

Curación orgánica

Su experiencia de bienestar personalizada comienza en el momento en que pone un pie en el tranquilo entorno de Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa.

Leer más →
Comunicado de prensa

Kamalaya Connect

KAMALAYA CONNECT - Recupere el equilibrio mental, emocional y físico a través de una nueva plataforma en línea que le trae lo mejor del Santuario de Bienestar Kamalaya directamente a usted

Leer más →
Bienestar

Los principales beneficios de la meditación

Hacer conscientes sus pensamientos y patrones de comportamiento persistentes

Leer más →
Bienestar

Qué es el estrés

Los signos de agotamiento suprarrenal son a menudo difíciles de diagnosticar correctamente, ya que parecen parte de la vida cotidiana. Pero si sufres un bajón de energía por la tarde que va seguido de un aumento de energía al final de la noche, deberías mirar más de cerca.

Leer más →
Diario del bienestar

Detox as a Wellbeing Reset

Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.

Leer más →
Comunicado de prensa

Retiros en grupo 2022

Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa acogerá una serie de retiros que tendrán lugar este otoño. Cada retiro será guiado por distintos profesionales del bienestar y se ha desarrollado en colaboración con los líderes de los retiros.

Leer más →
Programa básico de desintoxicación en Tailandia
Bienestar

Tipos de trastornos del sueño

Hay muchas formas en las que su ciclo de sueño saludable puede resultar dañado a largo plazo.

Leer más →
Bienestar

Posturas de yoga

Asana significa en sánscrito "asiento". No es casualidad que se haya elegido esta palabra para describir la "postura" del Yoga.

Leer más →
Bienestar

Limpieza y desintoxicación

Limpiar y desintoxicar el cuerpo es una buena manera de encaminarse hacia una mejor salud a largo plazo.

Leer más →
Receta de mojito de fresa
Recetas

Mojito de fresa

Este apetitoso mojito está repleto de fresas, que son una excelente fuente de manganeso, potasio, ácido fólico y fibra.

Leer más →
Ensalada de flores de plátano Koh Samui
Recetas

Ensalada de flores de plátano

Una ensalada tailandesa tradicional con un giro - que combina deliciosas hierbas tailandesas con verduras asiáticas y un poco de especias - Esta ensalada de desintoxicación es un elemento de entrada caliente en nuestro menú de almuerzo Amrita.

Leer más →
Diario del bienestar

5 razones por las que necesitas un retiro de bienestar

A menudo se confunde el bienestar con la salud, y aunque ambos van de la mano, no son lo mismo. Al igual que nuestras vidas personales y profesionales están interconectadas, el bienestar y la salud también lo están; uno afecta al otro.

Leer más →
Conversaciones

Dr. Daniel Friedland

El Dr. Daniel Friedland, antiguo invitado, aporta una gran experiencia y conocimientos de base científica para ayudar a los líderes y a sus organizaciones a optimizar la salud y, a su vez, la productividad.

Leer más →
Bienestar

Patanjali

Patanjali (Devana-gari) es el compilador del Yoga Sutra, una importante obra que contiene aforismos sobre la sabiduría práctica y filosófica relativa a la práctica del Raja Yoga.

Leer más →
Bienestar

Mentores de Kamalaya

El equipo de mentores para la mejora de la vida en Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa guía a los huéspedes en un viaje interior de autorreflexión y puede ayudarles a soltar emociones y percepciones que pueden ser restrictivas, inútiles o perjudiciales.

Leer más →