KAMALAYA KOLLEKTIV BLOG
GESUNDHEITSTIPPS, KOSTENLOSES WISSEN, WELLNESS-RATSCHLÄGE
Genießen Sie kostenlose Inhalte, die Ihnen helfen sollen, ein gesünderes und lebendigeres Leben zu führen. Sie werden eine Sammlung von Wellness-Inhalten zu den Themen Ernährung, Lebensmittel, Fitness, Yoga, Rezepte, Meditation, Achtsamkeit und vieles mehr sehen.
KAMALAYA "WELLNESS FÜR DAS LEBEN" PODCAST
ALLES RUND UM WELLNESS
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The Essential Principles of an Ayurvedic Lifestyle
Ayurveda is an ancient science that focuses on the maintenance and promotion of healththrough our diet and lifestyle. It teaches that the human body is sustained by a combination offactors including body (Sharir), senses (Indriyas), mind (Satwa) and spirit (Atma) and five fundamental entities known as Panchamahabhuta: Akash, Vayu, Teja, Jala and Prithvi.
Drinking Tea Can Improve Your Health
Tea has been consumed for its health benefits for centuries, with its origins traced back to Asia. It’s a popular drink with two types: true and herbal teas.
Detox as a Wellbeing Reset
Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.
GESUNDE REZEPTE
Kohlroulade mit Tahini-Dip
Kohl ist reich an Antioxidantien, besonders an den Vitaminen A, C, E und K; außerdem reich an B-Vitaminen und Kalzium, Kalium, Eisen, Jodid und Schwefel.
Zucchini-Spaghetti
Eine nährstoffdichte Spaghetti ohne Pasta (die Zucchini sind die 'Spaghetti') mit einer Sauce auf Kürbisbasis.
Detox-Kürbis-Suppe
Diese herzhafte, schmackhafte Suppe ist reich an der essentiellen Aminosäure Tryptophan, die die Serotoninproduktion im Körper fördert und einen gesunden Schlaf unterstützt.
Grüne Gemüse-Entgiftungs-Suppe
Diese Gemüsesuppe ist eine potente Mischung aus Gemüse, Kräutern und Gewürzen, vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen zur Wiederherstellung von Gesundheit und Vitalität.
Gotu Kola Salat
Gotu kola ist therapeutisch für das Gehirn und das zentrale Nervensystem, hilft, die Konzentration zu verbessern und die Nerven zu beruhigen.
Süßkartoffelpüree mit chinesischem Brokkoli & Ingwer-Dressing
Ein weiteres köstliches veganes Gericht, mit einer guten Dosis an Antioxidantien plus entzündungshemmenden Vorteilen durch das Ingwer-Dressing.
Bananenblüten-Salat
Ein traditioneller Thai-Salat mit einem Twist - eine Mischung aus köstlichen thailändischen Kräutern mit asiatischem Gemüse und ein bisschen Schärfe - Dieser entgiftungsfreundliche Salat ist ein Renner auf unserem Amrita Mittagsmenü.
Kamalaya Detox-Saft
Kokosnusswasser füllt den Körper auf und kühlt ihn, während Basilikum und Ananas die Verdauung unterstützen - eine gute Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Erdbeer Mojito
Dieser leckere Mojito ist vollgepackt mit Erdbeeren, die eine hervorragende Quelle für Mangan, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe sind.
Grünkohlsalat
Reich an den Vitaminen A, K und C sowie an Kalzium, Ballaststoffen und Eisen, fördert dieses Gericht auch die gesunde Leberfunktion.
Nam Prik Aong
Nam Prik Aong ist ein beliebter traditioneller würziger Dip, der aus dem Norden Thailands stammt.
Detox Energie Kugeln
Energy Balls sind eine köstliche süße Leckerei und eine gute Quelle für langsam freigesetzte Energie.
Kürbiskern-Milch
Die Kürbiskernmilch ist eine supergesunde, laktosefreie Alternative zu Kuhmilch und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und das Immunsystem zu stärken.
Flügelbohne-Schwarzer Kabeljau-Salat
Die traditionelle thailändische Version dieses köstlichen Salats enthält normalerweise Schweinefleisch oder Garnelen und Eier, aber im Kamalaya servieren wir ihn mit zarten Flocken von schwarzem Kabeljau. Flügelbohnen sind reich an Eiweiß und Kalzium und eine tolle Quelle für die Vitamine A und C, Eisen und Enzyme.
Vollkornnudeln mit Hummus
Hummus - Sie können Ihren eigenen mit dem Rezept (Hummus-Rezept) auf unserer Website machen, oder um Zeit zu sparen, verwenden Sie eine gute Qualität vorbereiteten Hummus.
Pomelo Salat
Yum Som-O ist eine herrlich frische Beilage oder eine leichte Hauptmahlzeit.
Papaya-Bienen-Smoothie
Pürieren Sie den Ziegenjoghurt, die Papaya und den Honig mit ein paar Eiswürfeln, bis er glatt und cremig ist. In einem hohen Glas servieren und den Bienenpollen darüber streuen. Rühren Sie den Bienenpollen durch, wenn Sie bereit sind zu trinken.
Jamu Kurkuma-Elixier
Die leuchtende Farbe von Jamu ist Curcumin, die starke entzündungshemmende Komponente in Kurkuma, die von vielen als Schmerzmittel und Lebertonikum geschätzt wird.
Rote Bete & Quinoa Risotto
Dieses farbenfrohe und erdige, süße Risotto ist eine nährstoffreiche, entzündungsarme und nahrhafte Alternative zu einem traditionellen Risotto mit weißem Reis.
IHR #KAMALAYA
Entdecken Sie das Kamalaya durch die Augen unserer Gäste.
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KAMALAYA-GESPRÄCHE
Dr. Daniel Friedland
Dr. Daniel Friedland, ein ehemaliger Gast, bringt einen reichen Erfahrungsschatz und wissenschaftlich fundiertes Wissen mit, um Führungskräfte und ihre Organisationen bei der Optimierung der Gesundheit und damit der Produktivität zu unterstützen.
Philippe Joubert
Für das erste Kamalaya-Gespräch hatten wir unseren wiederholten Gast Philippe Joubert zu Gast, eine globale Führungspersönlichkeit, die sich darauf konzentriert, Nachhaltigkeit in das Herz von Geschäftsstrategien zu integrieren, um langfristiges Wachstum zu ermöglichen.
Sandro Gasse
Sandro Lane, der Schöpfer eines der bekanntesten und einzigen kaltgepressten und extra-nativen Fischöl-Supplements in den USA.
Florence Williams
Florence Williams, eine in Washington D.C. lebende Journalistin, ist Autorin von Büchern wie The Nature Fix: Warum die Natur uns glücklicher, gesünder und kreativer macht.
ALLES ENTDECKEN
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- Wellness-Journal
Fühlen Sie sich überwältigt?
Unser Spa-Retreat ist der perfekte Ort, um dem Druck zu entfliehen, wenn Sie sich überfordert fühlen. Wenn Sie jedoch schnell wieder die Kontrolle über eine Situation erlangen wollen, sollten Sie die folgenden 7 Schritte befolgen, die von den Wellness-Spezialisten des Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa empfohlen werden.
Entgiftungserlebnisse im Kamalaya
Eine Entgiftung ist eine gute Idee. Wenn Sie neu in dem Konzept sind, ist es am besten, die Dinge langsam anzugehen.
Burnout-Ursachen & Prävention
Wie kann man also am besten mit Burnout und Stress umgehen? Bewältigung bedeutet, mit dem, was man tut, aufzuhören, um sich um sich selbst zu kümmern.
Microbiome – The Essential Details
Your gut health plays a crucial role in digestion, absorbing nutrients and maintaining your health. In other words, if you have an imbalanced gut and a dysfunctional immune system, your serotonin and hormones are out of sync, and making healthier choices can be more challenging.
Vorteile von Yoga
Nur eine Stunde Asanas zu machen, half eifrigen Posern, ihren Spiegel der Gehirnchemikalie GABA um 27 Prozent zu erhöhen.
Zeit zum Entgiften
Sind Sie immer müde und haben wenig Energie? Fällt es Ihnen schwer, klar zu denken? Haben Sie anhaltende Erkältungen, Verstopfung oder Kopfschmerzen?
Warum entgiften
"Entgiftung" bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, schädliche Chemikalien im Körper zu neutralisieren und sicher zu beseitigen.
Vollkornnudeln mit Hummus
Hummus - Sie können Ihren eigenen mit dem Rezept (Hummus-Rezept) auf unserer Website machen, oder um Zeit zu sparen, verwenden Sie eine gute Qualität vorbereiteten Hummus.
Was ist Stress
Die Anzeichen eines Nebennieren-Burnouts sind oft schwer richtig zu diagnostizieren, da sie wie ein Teil des Alltags erscheinen. Wenn Sie aber unter einem Energieabsturz am Nachmittag leiden, dem ein Energieschub am späten Abend folgt, sollten Sie genauer hinschauen.
Die wichtigsten Vorteile der Meditation
Bringen Sie Bewusstsein für Ihre hartnäckigen Gedanken und Verhaltensmuster
Gesundheit, Wellness & Yoga
Sie können Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch die Praxis des Yoga dramatisch verbessern.
Dr. Daniel Friedland
Dr. Daniel Friedland, ein ehemaliger Gast, bringt einen reichen Erfahrungsschatz und wissenschaftlich fundiertes Wissen mit, um Führungskräfte und ihre Organisationen bei der Optimierung der Gesundheit und damit der Produktivität zu unterstützen.
Kohlroulade mit Tahini-Dip
Kohl ist reich an Antioxidantien, besonders an den Vitaminen A, C, E und K; außerdem reich an B-Vitaminen und Kalzium, Kalium, Eisen, Jodid und Schwefel.
Yoga Geschichte
Yoga wurde erstmals in den vedischen Shastras (religiöse Texte der Hindus) klar dargelegt. Diejenigen, die das Alter des Yoga auf viertausend Jahre schätzen, sehen die Geschichte des Yoga von diesem Punkt aus.
Geschichte von Spa und Wellness
Das Wort "Spa" ist eine Abkürzung für den lateinischen Ausdruck "Sanus per aquam", was "Gesundheit durch Wasser" bedeutet, und "Wellness" bezieht sich auf unseren Gesundheitszustand und verbindet die Begriffe Wohlbefinden und Fitness miteinander.
Süßkartoffelpüree mit chinesischem Brokkoli & Ingwer-Dressing
Ein weiteres köstliches veganes Gericht, mit einer guten Dosis an Antioxidantien plus entzündungshemmenden Vorteilen durch das Ingwer-Dressing.
Internationale Gäste kehren zurück
Nach einer langen Pause im internationalen Reiseverkehr können vollständig geimpfte Reisende direkt nach Koh Samui fliegen, wenn sie die Gesundheits- und Sicherheitsanforderungen erfüllen.
Nam Prik Aong
Nam Prik Aong ist ein beliebter traditioneller würziger Dip, der aus dem Norden Thailands stammt.
Kürbiskern-Milch
Die Kürbiskernmilch ist eine supergesunde, laktosefreie Alternative zu Kuhmilch und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und das Immunsystem zu stärken.
Ziele setzen
Das Setzen von Zielen ist ein wirkungsvoller Prozess, um über Ihre ideale Zukunft nachzudenken und sich selbst zu motivieren, Ihre Vision von dieser Zukunft in die Realität umzusetzen.
Leitfaden für Yoga-Anfänger
In diesem Beitrag werden wir vier verschiedene Arten von körperlichem Yoga und ihre Vorteile im Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa vorstellen, damit Sie herausfinden können, welches für Sie am besten geeignet ist.
Reale Kosten für Kaffee
Koffein ist ein schnell wirkendes Stimulans, das Sie wacher und energiegeladener fühlen lässt. Je nach Stärke und Menge des konsumierten Koffeins kann seine Wirkung viele Stunden anhalten.
Yoga Prana
Prana (Devanagari: pra-Na) ist ein Sanskrit-Wort mit der Bedeutung "Atem" und wird als die vitale, lebenserhaltende Kraft der Lebewesen und die Lebensenergie in allen natürlichen Prozessen des Universums verstanden.
Grüne Gemüse-Entgiftungs-Suppe
Diese Gemüsesuppe ist eine potente Mischung aus Gemüse, Kräutern und Gewürzen, vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen zur Wiederherstellung von Gesundheit und Vitalität.
Kamalaya Detox-Saft
Kokosnusswasser füllt den Körper auf und kühlt ihn, während Basilikum und Ananas die Verdauung unterstützen - eine gute Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Entgiftung des Prozesses
Die Entgiftung funktioniert in erster Linie über die Ausscheidung von Giftstoffen durch Körperprozesse - Schweiß, Darm, Verdauung und andere Funktionen. Im Kamalaya gibt es zwei zentrale Ansätze für die ganzheitliche Entgiftung.
Detox as a Wellbeing Reset
Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.
Bekämpfung der Einsamkeit
Nach mehr als zwei Jahren des Lebens in der "neuen Normalität" mit erzwungener sozialer Distanz und Menschen, die isoliert von zu Hause aus arbeiten, haben viele von uns mit Einsamkeit zu kämpfen.
Erdbeer Mojito
Dieser leckere Mojito ist vollgepackt mit Erdbeeren, die eine hervorragende Quelle für Mangan, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe sind.
Funktionstests vor der Ankunft
In Zusammenarbeit mit Paar, einem in London ansässigen Unternehmen für ganzheitliche Vitalität und Langlebigkeit, lädt das Kamalaya seine Gäste ein, ihren Weg des Wohlbefindens mit einem klaren Ziel vor Augen zu erkunden, indem sie sich vor ihrer Ankunft in Thailand einer maßgeschneiderten Untersuchung unterziehen.
