KAMALAYA KOLLEKTIV BLOG

GESUNDHEITSTIPPS, KOSTENLOSES WISSEN, WELLNESS-RATSCHLÄGE

Genießen Sie kostenlose Inhalte, die Ihnen helfen sollen, ein gesünderes und lebendigeres Leben zu führen. Sie werden eine Sammlung von Wellness-Inhalten zu den Themen Ernährung, Lebensmittel, Fitness, Yoga, Rezepte, Meditation, Achtsamkeit und vieles mehr sehen.

KAMALAYA "WELLNESS FÜR DAS LEBEN" PODCAST

ALLES RUND UM WELLNESS

Entdecken Sie die neuesten Wellness-Artikel

Wellness-Journal
The Essential Principles of an Ayurvedic Lifestyle

Ayurveda is an ancient science that focuses on the maintenance and promotion of healththrough our diet and lifestyle. It teaches that the human body is sustained by a combination offactors including body (Sharir), senses (Indriyas), mind (Satwa) and spirit (Atma) and five fundamental entities known as Panchamahabhuta: Akash, Vayu, Teja, Jala and Prithvi.

Wellness-Journal
Drinking Tea Can Improve Your Health

Tea has been consumed for its health benefits for centuries, with its origins traced back to Asia. It’s a popular drink with two types: true and herbal teas.

Wellness-Journal
Detox as a Wellbeing Reset

Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.

GESUNDE REZEPTE

Kohlroulade mit Tahini-Dip
Kohlroulade mit Tahini-Dip

Kohl ist reich an Antioxidantien, besonders an den Vitaminen A, C, E und K; außerdem reich an B-Vitaminen und Kalzium, Kalium, Eisen, Jodid und Schwefel.

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Zucchini-Spaghetti
Zucchini-Spaghetti

Eine nährstoffdichte Spaghetti ohne Pasta (die Zucchini sind die 'Spaghetti') mit einer Sauce auf Kürbisbasis.

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Gesunde Suppen in Koh Samui Thailand
Detox-Kürbis-Suppe

Diese herzhafte, schmackhafte Suppe ist reich an der essentiellen Aminosäure Tryptophan, die die Serotoninproduktion im Körper fördert und einen gesunden Schlaf unterstützt.

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Grüne Gemüsesuppe
Grüne Gemüse-Entgiftungs-Suppe

Diese Gemüsesuppe ist eine potente Mischung aus Gemüse, Kräutern und Gewürzen, vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen zur Wiederherstellung von Gesundheit und Vitalität.

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Veganer Gotu Kola Salat
Gotu Kola Salat

Gotu kola ist therapeutisch für das Gehirn und das zentrale Nervensystem, hilft, die Konzentration zu verbessern und die Nerven zu beruhigen.

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Süßkartoffelpüree
Süßkartoffelpüree mit chinesischem Brokkoli & Ingwer-Dressing

Ein weiteres köstliches veganes Gericht, mit einer guten Dosis an Antioxidantien plus entzündungshemmenden Vorteilen durch das Ingwer-Dressing.

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Bananenblüten-Salat Koh Samui
Bananenblüten-Salat

Ein traditioneller Thai-Salat mit einem Twist - eine Mischung aus köstlichen thailändischen Kräutern mit asiatischem Gemüse und ein bisschen Schärfe - Dieser entgiftungsfreundliche Salat ist ein Renner auf unserem Amrita Mittagsmenü.

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Kamalaya Detox-Saft
Kamalaya Detox-Saft

Kokosnusswasser füllt den Körper auf und kühlt ihn, während Basilikum und Ananas die Verdauung unterstützen - eine gute Ergänzung zu jeder Mahlzeit.

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Erdbeer-Mojito-Rezept
Erdbeer Mojito

Dieser leckere Mojito ist vollgepackt mit Erdbeeren, die eine hervorragende Quelle für Mangan, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe sind.

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Grünkohlsalat-Rezept
Grünkohlsalat

Reich an den Vitaminen A, K und C sowie an Kalzium, Ballaststoffen und Eisen, fördert dieses Gericht auch die gesunde Leberfunktion.

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Detox-Küche Nam Prik Aong
Nam Prik Aong

Nam Prik Aong ist ein beliebter traditioneller würziger Dip, der aus dem Norden Thailands stammt.

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Detox Energie Kugeln
Detox Energie Kugeln

Energy Balls sind eine köstliche süße Leckerei und eine gute Quelle für langsam freigesetzte Energie.

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Kürbiskern-Milch
Kürbiskern-Milch

Die Kürbiskernmilch ist eine supergesunde, laktosefreie Alternative zu Kuhmilch und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und das Immunsystem zu stärken.

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Flügelbohnensalat mit schwarzem Kabeljau
Flügelbohne-Schwarzer Kabeljau-Salat

Die traditionelle thailändische Version dieses köstlichen Salats enthält normalerweise Schweinefleisch oder Garnelen und Eier, aber im Kamalaya servieren wir ihn mit zarten Flocken von schwarzem Kabeljau. Flügelbohnen sind reich an Eiweiß und Kalzium und eine tolle Quelle für die Vitamine A und C, Eisen und Enzyme.

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Vollkornnudeln in Koh Samui Thailand
Vollkornnudeln mit Hummus

Hummus - Sie können Ihren eigenen mit dem Rezept (Hummus-Rezept) auf unserer Website machen, oder um Zeit zu sparen, verwenden Sie eine gute Qualität vorbereiteten Hummus.

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Yum Som Pomelo Salat
Pomelo Salat

Yum Som-O ist eine herrlich frische Beilage oder eine leichte Hauptmahlzeit.

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Gesunde Frucht-Smoothies in Koh Samui Thailand
Papaya-Bienen-Smoothie

Pürieren Sie den Ziegenjoghurt, die Papaya und den Honig mit ein paar Eiswürfeln, bis er glatt und cremig ist. In einem hohen Glas servieren und den Bienenpollen darüber streuen. Rühren Sie den Bienenpollen durch, wenn Sie bereit sind zu trinken.

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Gesundes Frühstück im Kamalaya Koh Samui
Bircher Müsli

Schnelles und gesundes Frühstücksrezept

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Bio-Elixiere & Säfte in Koh Samui Thailand
Jamu Kurkuma-Elixier

Die leuchtende Farbe von Jamu ist Curcumin, die starke entzündungshemmende Komponente in Kurkuma, die von vielen als Schmerzmittel und Lebertonikum geschätzt wird.

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Gesunde Lebensmittel-Rezepte mit Kamalaya Koh Samui
Rote Bete & Quinoa Risotto

Dieses farbenfrohe und erdige, süße Risotto ist eine nährstoffreiche, entzündungsarme und nahrhafte Alternative zu einem traditionellen Risotto mit weißem Reis.

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IHR #KAMALAYA

Entdecken Sie das Kamalaya durch die Augen unserer Gäste.

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KAMALAYA-GESPRÄCHE

Dr. Daniel Friedland

Dr. Daniel Friedland, ein ehemaliger Gast, bringt einen reichen Erfahrungsschatz und wissenschaftlich fundiertes Wissen mit, um Führungskräfte und ihre Organisationen bei der Optimierung der Gesundheit und damit der Produktivität zu unterstützen.

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Philippe Joubert

Für das erste Kamalaya-Gespräch hatten wir unseren wiederholten Gast Philippe Joubert zu Gast, eine globale Führungspersönlichkeit, die sich darauf konzentriert, Nachhaltigkeit in das Herz von Geschäftsstrategien zu integrieren, um langfristiges Wachstum zu ermöglichen.

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Sandro Gasse

Sandro Lane, der Schöpfer eines der bekanntesten und einzigen kaltgepressten und extra-nativen Fischöl-Supplements in den USA.

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Florence Williams

Florence Williams, eine in Washington D.C. lebende Journalistin, ist Autorin von Büchern wie The Nature Fix: Warum die Natur uns glücklicher, gesünder und kreativer macht.

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ALLES ENTDECKEN

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Wellness

Fühlen Sie sich überwältigt?

Unser Spa-Retreat ist der perfekte Ort, um dem Druck zu entfliehen, wenn Sie sich überfordert fühlen. Wenn Sie jedoch schnell wieder die Kontrolle über eine Situation erlangen wollen, sollten Sie die folgenden 7 Schritte befolgen, die von den Wellness-Spezialisten des Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa empfohlen werden.

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Intro zu Detox Thailand
Wellness

Entgiftungserlebnisse im Kamalaya

Eine Entgiftung ist eine gute Idee. Wenn Sie neu in dem Konzept sind, ist es am besten, die Dinge langsam anzugehen.

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Wellness

Burnout-Ursachen & Prävention

Wie kann man also am besten mit Burnout und Stress umgehen? Bewältigung bedeutet, mit dem, was man tut, aufzuhören, um sich um sich selbst zu kümmern.

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Wellness-Journal

Microbiome – The Essential Details

Your gut health plays a crucial role in digestion, absorbing nutrients and maintaining your health. In other words, if you have an imbalanced gut and a dysfunctional immune system, your serotonin and hormones are out of sync, and making healthier choices can be more challenging.

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Wellness

Vorteile von Yoga

Nur eine Stunde Asanas zu machen, half eifrigen Posern, ihren Spiegel der Gehirnchemikalie GABA um 27 Prozent zu erhöhen.

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Wellness

Zeit zum Entgiften

Sind Sie immer müde und haben wenig Energie? Fällt es Ihnen schwer, klar zu denken? Haben Sie anhaltende Erkältungen, Verstopfung oder Kopfschmerzen?

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Wellness

Warum entgiften

"Entgiftung" bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, schädliche Chemikalien im Körper zu neutralisieren und sicher zu beseitigen.

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Vollkornnudeln in Koh Samui Thailand
Rezepte

Vollkornnudeln mit Hummus

Hummus - Sie können Ihren eigenen mit dem Rezept (Hummus-Rezept) auf unserer Website machen, oder um Zeit zu sparen, verwenden Sie eine gute Qualität vorbereiteten Hummus.

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Wellness

Was ist Stress

Die Anzeichen eines Nebennieren-Burnouts sind oft schwer richtig zu diagnostizieren, da sie wie ein Teil des Alltags erscheinen. Wenn Sie aber unter einem Energieabsturz am Nachmittag leiden, dem ein Energieschub am späten Abend folgt, sollten Sie genauer hinschauen.

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Wellness

Die wichtigsten Vorteile der Meditation

Bringen Sie Bewusstsein für Ihre hartnäckigen Gedanken und Verhaltensmuster

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Wellness

Gesundheit, Wellness & Yoga

Sie können Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch die Praxis des Yoga dramatisch verbessern.

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Unterhaltungen

Dr. Daniel Friedland

Dr. Daniel Friedland, ein ehemaliger Gast, bringt einen reichen Erfahrungsschatz und wissenschaftlich fundiertes Wissen mit, um Führungskräfte und ihre Organisationen bei der Optimierung der Gesundheit und damit der Produktivität zu unterstützen.

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Kohlroulade mit Tahini-Dip
Rezepte

Kohlroulade mit Tahini-Dip

Kohl ist reich an Antioxidantien, besonders an den Vitaminen A, C, E und K; außerdem reich an B-Vitaminen und Kalzium, Kalium, Eisen, Jodid und Schwefel.

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Wellness

Yoga Geschichte

Yoga wurde erstmals in den vedischen Shastras (religiöse Texte der Hindus) klar dargelegt. Diejenigen, die das Alter des Yoga auf viertausend Jahre schätzen, sehen die Geschichte des Yoga von diesem Punkt aus.

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Wellness

Geschichte von Spa und Wellness

Das Wort "Spa" ist eine Abkürzung für den lateinischen Ausdruck "Sanus per aquam", was "Gesundheit durch Wasser" bedeutet, und "Wellness" bezieht sich auf unseren Gesundheitszustand und verbindet die Begriffe Wohlbefinden und Fitness miteinander.

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Süßkartoffelpüree
Rezepte

Süßkartoffelpüree mit chinesischem Brokkoli & Ingwer-Dressing

Ein weiteres köstliches veganes Gericht, mit einer guten Dosis an Antioxidantien plus entzündungshemmenden Vorteilen durch das Ingwer-Dressing.

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Presseinformation

Internationale Gäste kehren zurück

Nach einer langen Pause im internationalen Reiseverkehr können vollständig geimpfte Reisende direkt nach Koh Samui fliegen, wenn sie die Gesundheits- und Sicherheitsanforderungen erfüllen.

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Detox-Küche Nam Prik Aong
Rezepte

Nam Prik Aong

Nam Prik Aong ist ein beliebter traditioneller würziger Dip, der aus dem Norden Thailands stammt.

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Kürbiskern-Milch
Rezepte

Kürbiskern-Milch

Die Kürbiskernmilch ist eine supergesunde, laktosefreie Alternative zu Kuhmilch und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und das Immunsystem zu stärken.

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Wellness-Journal

Ziele setzen

Das Setzen von Zielen ist ein wirkungsvoller Prozess, um über Ihre ideale Zukunft nachzudenken und sich selbst zu motivieren, Ihre Vision von dieser Zukunft in die Realität umzusetzen.

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Wellness

Leitfaden für Yoga-Anfänger

In diesem Beitrag werden wir vier verschiedene Arten von körperlichem Yoga und ihre Vorteile im Kamalaya Wellness Sanctuary & Holistic Spa vorstellen, damit Sie herausfinden können, welches für Sie am besten geeignet ist.

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Wellness

Reale Kosten für Kaffee

Koffein ist ein schnell wirkendes Stimulans, das Sie wacher und energiegeladener fühlen lässt. Je nach Stärke und Menge des konsumierten Koffeins kann seine Wirkung viele Stunden anhalten.

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Wellness

Yoga Prana

Prana (Devanagari: pra-Na) ist ein Sanskrit-Wort mit der Bedeutung "Atem" und wird als die vitale, lebenserhaltende Kraft der Lebewesen und die Lebensenergie in allen natürlichen Prozessen des Universums verstanden.

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Grüne Gemüsesuppe
Rezepte

Grüne Gemüse-Entgiftungs-Suppe

Diese Gemüsesuppe ist eine potente Mischung aus Gemüse, Kräutern und Gewürzen, vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen zur Wiederherstellung von Gesundheit und Vitalität.

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Kamalaya Detox-Saft
Rezepte

Kamalaya Detox-Saft

Kokosnusswasser füllt den Körper auf und kühlt ihn, während Basilikum und Ananas die Verdauung unterstützen - eine gute Ergänzung zu jeder Mahlzeit.

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Wellness

Entgiftung des Prozesses

Die Entgiftung funktioniert in erster Linie über die Ausscheidung von Giftstoffen durch Körperprozesse - Schweiß, Darm, Verdauung und andere Funktionen. Im Kamalaya gibt es zwei zentrale Ansätze für die ganzheitliche Entgiftung.

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Wellness-Journal

Detox as a Wellbeing Reset

Detoxing as a wellbeing reset provides a unique opportunity to focus solely on restoring the body and mind. By taking a break from daily stressors, you can relax and fully engage in the detox process, escape unhealthy habits and environments and fully surrender to the process.

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Wellness

Bekämpfung der Einsamkeit

Nach mehr als zwei Jahren des Lebens in der "neuen Normalität" mit erzwungener sozialer Distanz und Menschen, die isoliert von zu Hause aus arbeiten, haben viele von uns mit Einsamkeit zu kämpfen.

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Erdbeer-Mojito-Rezept
Rezepte

Erdbeer Mojito

Dieser leckere Mojito ist vollgepackt mit Erdbeeren, die eine hervorragende Quelle für Mangan, Kalium, Folsäure und Ballaststoffe sind.

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Presseinformation

Funktionstests vor der Ankunft

In Zusammenarbeit mit Paar, einem in London ansässigen Unternehmen für ganzheitliche Vitalität und Langlebigkeit, lädt das Kamalaya seine Gäste ein, ihren Weg des Wohlbefindens mit einem klaren Ziel vor Augen zu erkunden, indem sie sich vor ihrer Ankunft in Thailand einer maßgeschneiderten Untersuchung unterziehen.

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