Programa integral de fitness en Tailandia

UNA ÓPTIMA Y COMPLETA APTITUD FÍSICA

PROGRAMA DE FITNESS INTEGRAL PARA SU RETIRO DE VACACIONES EN TAILANDIA

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

RECOMENDADO PARA

CON LOS QUE TRABAJARÁ

Explore nuevas dimensiones de la aptitud física con el apoyo de expertos 1:1 en una combinación verdaderamente holística de disciplinas, todo ello adaptado a su estado de salud y sus objetivos. Además del entrenamiento personal, fortalezca y flexibilice con pilates, yoga y estiramientos, y permita que nuestros fisioterapeutas mejoren su alineación y movilidad. Cultive un equilibrio dinámico entre el cuerpo y la mente con el apoyo de nuestros mentores de mejora de la vida y encuentre una profunda relajación a través del masaje deportivo y la sauna de infrarrojos.

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INCLUSIONES

PARA 7, 9, 14 Ó 21 NOCHES

All our wellness programs come with the below standard inclusions:
*These rates are valid until 31 March 2025 only.

7 NOCHES 9 NOCHES 14 NOCHES 21 NOCHES
PACKAGE PRICE (THB) (EXCLUDING ACCOMMODATION) 163,065 206,015 273,032 351,926
TRATAMIENTOS TOTALES 27 37 49 64
Holistic Fitness Evaluation with 3D Full Body Scan Assessment (90 mins) 1 1 1 1
Orientación nutricional (60 minutos) 1 1 1 1
Sesión de fisioterapia con evaluación (90 minutos) 1 1 1 1
Masaje de pies tradicional asiático con remojo de hierbas en los pies (90 minutos) 1 1 1 1
Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos) 1 1 1 1
Masaje tradicional de compresas de hierbas (90 minutos) 1 1 1 1
Masaje de Puntos Marma (90 minutos) 1 1 1 1
Masaje tradicional real ayurvédico (60 minutos) 1 1 1 1
Sesión Privada de Pilates (60 mins) 2 2 2 2
Sesión privada de yoga (60 minutos) 2 2 2 2
Equilibrio Mente-Cuerpo (60 minutos) 2 2 2 2
Sauna de infrarrojos (30 minutos) 5 7 10 15
Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) 5 6 9 14
Super Stretching (60 min.) 2 3 5 7
Sesión de fisioterapia (60 minutos) 2 3 3 3
Oxigenoterapia hiperbárica (60 min) 1 1 2 3
Elección de Pranayama personal o Meditación personal (60 minutos) 1 2 2 2
Revisión de los progresos del Programa de Bienestar 1 1 2 3
IV Therapy (Energy & Endurance) (90-120 min) 0 1 1 2
Masaje de cabeza indio (60 minutos) 0 1 1 1
Aqua Fitness (60 minutos) 0 1 1 1
Tratamiento terapéutico tradicional tailandés inicial con consulta (90 minutos) 0 0 1 1
Traditional Thai Therapeutic Treatment Subsequent Session (90 mins) 0 0 1 1
Seguimiento por escáner 3D de cuerpo entero (30 minutos) 0 0 1 1
Prueba de la enzima G6PD 0 0 0 1

THB 157,102

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Orientación nutricional (60 minutos)
  • Sesión de fisioterapia con evaluación (90 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático con remojo de hierbas en los pies (90 minutos)
  • Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos)
  • Masaje tradicional de compresas de hierbas (90 minutos)
  • Masaje de Puntos Marma (90 minutos)
  • Masaje tradicional real ayurvédico (60 minutos)
  • Sesión Privada de Pilates (60 mins) x 2
  • Sesión privada de yoga (60 minutos) x 2
  • Equilibrio Mente-Cuerpo (60 minutos) x 2
  • Sauna de infrarrojos (30 minutos) x 5
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 5
  • Super Stretching (60 minutos) x 2
  • Sesión de fisioterapia (60 minutos) x 2
  • Oxigenoterapia hiperbárica (60 min)
  • Elección de Pranayama personal o Meditación personal (60 minutos)
  • Revisión de los progresos del Programa de Bienestar

THB 204,172

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Orientación nutricional (60 minutos)
  • Sesión de fisioterapia con evaluación (90 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático con remojo de hierbas en los pies (90 minutos)
  • Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos)
  • Masaje tradicional de compresas de hierbas (90 minutos)
  • Masaje de Puntos Marma (90 minutos)
  • Masaje tradicional real ayurvédico (60 minutos)
  • Sesión Privada de Pilates (60 mins) x 2
  • Sesión privada de yoga (60 minutos) x 2
  • Equilibrio Mente-Cuerpo (60 minutos) x 2
  • Sauna de infrarrojos (30 minutos) x 7
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 6
  • Super Stretching (60 minutos) x 3
  • Sesión de fisioterapia (60 minutos) x 3
  • Oxigenoterapia hiperbárica (60 min)
  • Elección de Pranayama Personal O Meditación Personal (60 mins)x 2
  • Revisión de los progresos del Programa de Bienestar
  • IV Therapy (Energy & Endurance) (90-120 min)
  • Masaje de cabeza indio (60 minutos)
  • Aqua Fitness (60 minutos)

THB 269,305

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Orientación nutricional (60 minutos)
  • Sesión de fisioterapia con evaluación (90 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático con remojo de hierbas en los pies (90 minutos)
  • Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos)
  • Masaje tradicional de compresas de hierbas (90 minutos)
  • Masaje de Puntos Marma (90 minutos)
  • Masaje tradicional real ayurvédico (60 minutos)
  • Sesión Privada de Pilates (60 mins) x 2
  • Sesión privada de yoga (60 minutos) x 2
  • Equilibrio Mente-Cuerpo (60 minutos) x 2
  • Sauna de infrarrojos (30 minutos) x 10
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 9
  • Super Estiramientos (60 min) x 5
  • Sesión de fisioterapia (60 minutos) x 3
  • Oxigenoterapia Hiperbárica (60 mins) x 2
  • Elección de Pranayama Personal O Meditación Personal (60 mins)x 2
  • Revisión de los progresos del Programa de Bienestar x 2
  • IV Therapy (Energy & Endurance) (90-120 min)
  • Masaje de cabeza indio (60 minutos)
  • Aqua Fitness (60 minutos)
  • Tratamiento terapéutico tradicional tailandés inicial con consulta (90 minutos)
  • Seguimiento por escáner 3D de cuerpo entero (30 minutos)

THB 351,377

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Orientación nutricional (60 minutos)
  • Sesión de fisioterapia con evaluación (90 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático con remojo de hierbas en los pies (90 minutos)
  • Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos)
  • Masaje tradicional de compresas de hierbas (90 minutos)
  • Masaje de Puntos Marma (90 minutos)
  • Masaje tradicional real ayurvédico (60 minutos)
  • Sesión Privada de Pilates (60 mins) x 2
  • Sesión privada de yoga (60 minutos) x 2
  • Equilibrio Mente-Cuerpo (60 minutos) x 2
  • Sauna de infrarrojos lejanos (30 minutos) x 15
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 14
  • Super Stretching (60 mins) x 7
  • Sesión de fisioterapia (60 minutos) x 3
  • Oxigenoterapia Hiperbárica (60 mins) x 3
  • Elección de Pranayama Personal O Meditación Personal (60 mins)x 2
  • Wellness Program Progress Review x 3
  • IV Vitamin Infusion (Energy & Endurance) (90-120 min) x 2
  • Masaje de cabeza indio (60 minutos)
  • Aqua Fitness (60 minutos)
  • Tratamiento terapéutico tradicional tailandés inicial con consulta (90 minutos)
  • Tratamiento Terapéutico Tradicional Tailandés de Seguimiento (90 min)
  • Seguimiento por escáner 3D de cuerpo entero (30 minutos)
  • Prueba de la enzima G6PD

For wellness program inclusions and information, you may download the 1 April 2024 – 30 March 2025 wellness program guide here.

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SUS TRATAMIENTOS EXPLICADOS

ESCÁNER CORPORAL COMPLETO 3D

Un completo escáner de fitness y alineación que mide diversas métricas, como la composición corporal, la medición de la circunferencia, el equilibrio postural y la tasa metabólica basal (TMB), representadas en un avatar para seguir fácilmente tus progresos. Una herramienta esencial para la forma física, el reequilibrio del peso y la alineación estructural. Su fisioterapeuta o experto en fitness analizará un informe digital y le hará las mejores recomendaciones para alcanzar sus objetivos de bienestar. Puede reservar un escáner de seguimiento para comprobar sus progresos.

ORIENTACIÓN NUTRICIONAL

La alimentación saludable es una parte integral de la Naturopatía. El naturópata hablará de sus objetivos nutricionales y examinará sus patrones dietéticos actuales. Esta sesión es beneficiosa para las personas que ya siguen una "dieta saludable", así como para las que tienen poco o ningún conocimiento nutricional, ya que ofrece muchos consejos fáciles de poner en práctica en casa y da una visión educativa de cómo funcionan los alimentos en el cuerpo. Se proporcionará asesoramiento nutricional individualizado para cualquier condición de salud específica. Kamalaya hace hincapié en la alimentación sana, ya que los hábitos dietéticos desempeñan un papel importante en los aspectos preventivos y curativos de la salud. La nutrición desempeña un papel fundamental en el restablecimiento y el mantenimiento de la salud, ya que suministra los nutrientes necesarios a las células del cuerpo para la producción de energía, la reparación de los tejidos, la producción de hormonas y el correcto funcionamiento de los órganos.

MASAJE CON ACEITE DE ESENCIA VITAL

El exclusivo masaje con aceite de esencias vitales de Kamalaya combina el conocimiento asiático de los principios energéticos con la ciencia de la aromaterapia para crear la sinergia perfecta entre Oriente y Occidente. Esta experiencia mágica y armonizadora es una forma sencilla y eficaz de liberar tensiones, mejorar su salud, equilibrar sus emociones y mejorar su vida. Se seleccionará uno de nuestros aceites esenciales de los Cinco Elementos para adaptarlo a la constitución de su cuerpo: Agua, Madera (Aire), Fuego, Tierra y Metal (Éter).

MASAJE DE PUNTOS MARMA

Los puntos Marma son vías de energía por las que se comunican el cuerpo y la mente. Al trabajar en 107 puntos energéticos de todo el cuerpo para liberar toxinas y aliviar el estrés y la tensión, el masaje de puntos Marma le dejará en un estado de completa armonía y felicidad. Se trata de una terapia de limpieza y armonización que combina el equilibrio energético con una estimulación sutil y circular de los puntos Marma. Esta terapia le dejará una sensación de calma duradera y rejuvenecerá todo su cuerpo.

COLCHONETA DE PILATES

Progrese a través de una serie de ejercicios diseñados para utilizar su núcleo mientras fortalece y estira sus músculos a través de pequeños movimientos que conducen a grandes resultados. Las sesiones de Pilates pueden incluir ejercicios en colchoneta y/o movimientos guiados en nuestras máquinas de Pilates Reformer.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Nuestros entrenadores personales de fitness están disponibles para ayudar a guiar, motivar e inspirar a alcanzar sus objetivos de fitness y proporcionar asesoramiento de entrenamiento profesional durante su estancia.

SÚPER ESTIRAMIENTO

Este tratamiento se centra en el estiramiento profundo de los músculos utilizando una clara comprensión de la fisiología y la anatomía. Los estiramientos asistidos y la fuerte presión utilizan aspectos del masaje tailandés y del yoga para ayudar a aliviar la tensión muscular y promover una circulación saludable. Super Stretching es ideal para calentar el cuerpo antes de hacer ejercicio y es igualmente eficaz después del yoga o del ejercicio para calentar y mejorar la flexibilidad muscular.

SESIÓN DE FISIOTERAPIA

La fisioterapia ayuda a tratar la reducción de la libertad de movimiento y la función causada por los desequilibrios posturales, el envejecimiento natural y los traumatismos. Nuestro experto fisioterapeuta evaluará primero su estado, teniendo en cuenta la alineación, la postura, la marcha y cualquier restricción de movimiento evidente. Además de ayudar a aliviar el dolor, el tratamiento de fisioterapia también incorpora ejercicios prácticos para mejorar la amplitud de movimiento, corregir los desequilibrios musculares, rehabilitar las lesiones y guiarle en el camino de la recuperación.

PRANAYAMA

El pranayama es un sistema de técnicas de respiración yóguica diseñado para maximizar el flujo de prana (fuerza vital). Una sesión privada le guiará en varias técnicas para controlar y regular la respiración, ayudando a calmar la mente, equilibrar las emociones y reducir el estrés y la ansiedad. Su sesión se adaptará a sus necesidades específicas y a su nivel de experiencia.

OZONOTERAPIA

La ozonoterapia se realiza mediante autohemoterapia extrayendo de su sangre, mezclándolo con oxígeno de calidad médica que se expone a la luz ultravioleta creando enlaces de O3 y reinyectándolo en su torrente sanguíneo. El tratamiento es completamente seguro e indoloro y está supervisado por nuestro equipo médico interno, mientras enfermeras médicas altamente cualificadas administran una forma activada de oxígeno. La enfermera estará presente durante todo el tratamiento para garantizar que los pacientes se sientan cómodos. Una sesión puede durar entre 60 y 90 minutos, dependiendo de su estado general de salud y su condición física.

MASAJE INDIO DE CABEZA

Basado en el antiguo sistema curativo del Ayurveda, este tratamiento de masaje se recibe en posición sentada para aliviar la tensión y los bloqueos de los hombros, el cuello, la espalda y el cuero cabelludo. Mediante una profunda presión con el pulgar y los dedos, experimentará una mejora de la circulación en la cabeza, la liberación de la tensión emocional y física, y un mayor estado de relajación y claridad mental.

MASAJE ASIÁTICO DE PIES CON REMOJO DE HIERBAS

El masaje asiático de pies con remojo de hierbas de Kamalaya es un tratamiento nutritivo que comienza con un remojo caliente de pies con hierbas frescas y secas de origen local, conocidas por sus propiedades terapéuticas. Estas hierbas ayudan a reducir la tensión muscular y el estrés, inducen un mejor sueño, inhiben la artritis, reducen la inflamación y mejoran la circulación sanguínea en general. Para garantizar unos beneficios óptimos, la temperatura del agua del pediluvio se ajusta a una temperatura lo más cercana posible a los 43 grados. Esto permite que el calor penetre gradualmente y suba por las piernas y profundice en el cuerpo, aportando una agradable sensación de calma y rejuvenecimiento. A continuación, se realiza un masaje de manos tradicional asiático para abrir los canales de energía del pecho y los órganos relacionados, así como para abrir los pulmones para una respiración más profunda y la liberación del estrés y las emociones acumuladas. A continuación, un masaje asiático tradicional de pies trabaja en puntos de presión específicos para activar sistemáticamente los reflejos nerviosos, estimulando así todos los órganos y tejidos del cuerpo para mejorar el funcionamiento y el bienestar general.

MASAJE CON COMPRESAS DE HIERBAS

El uso de compresas calientes de hierbas es una terapia tradicional tailandesa que se remonta a la antigüedad, cuando era la técnica curativa secreta de los monjes budistas y los curanderos locales. La compresa de hierbas tailandesa consiste en cataplasmas especiales de hierbas y especias que se envuelven en muselina y se calientan al vapor. El calentamiento al vapor permite la liberación de los aceites esenciales y aromas naturales de las hierbas y especias para ayudar a promover la relajación profunda, la reducción del estrés y la fatiga, el aumento del bienestar físico, la mejora de la alineación y la integridad postural del cuerpo, la mejora de la circulación de la sangre y la linfa y la estimulación de los órganos internos.

MASAJE AYURVÉDICO REAL

Un masaje tradicional indio que utiliza una combinación de movimientos largos, relajantes y simétricos para regular los sistemas circulatorio y nervioso del cuerpo. Esta terapia desintoxicante utiliza aceite curativo de hierbas caliente para dejarle con una sensación de frescura, equilibrio y rejuvenecimiento. Los aceites se vierten generosamente por todo el cuerpo y luego se masajean vigorosamente en la piel. Este masaje tradicional indio desintoxica el cuerpo y revitaliza el espíritu. Se recomienda un baño de vapor después de este masaje.

YOGA

El yoga es una forma de vida basada en la antigua filosofía india; una manera de integrar todo tu ser para que todos los aspectos de tu vida funcionen en armonía. El yoga es un sistema completo para vivir la vida y para evolucionar conscientemente, lo que ayuda a crear un equilibrio en su vida mientras crea una mente, un cuerpo y un alma flexibles. Las posturas físicas, la respiración y la meditación son los aspectos principales de esta práctica. En Kamalaya se imparten diversos estilos de yoga y nuestros instructores se asegurarán de que las sesiones sean apropiadas para su nivel actual de experiencia y sus objetivos personales.

SESIÓN DE MENTE Y CUERPO

"El equilibrio es la clave de una vida sana". Las sesiones de Equilibrio Mente-Cuerpo tienen como objetivo lograr este equilibrio en nuestros ámbitos emocional y mental, que a su vez afecta al ámbito físico. El profesional puede evaluar los signos y síntomas de los desequilibrios emocionales y del estado de ánimo, la ira, la ansiedad y la preocupación excesiva, que pueden manifestarse como agotamiento físico, aumento de peso, trastornos alimentarios e insomnio. A través de un proceso de asesoramiento, yoga nidra, pranayama y prácticas meditativas, su mentor personal le ayudará a encontrar este equilibrio interior.

SAUNA DE INFRARROJOS LEJANOS

La terapia de infrarrojos lejanos proporciona un calor profundamente penetrante mientras mantiene una temperatura del aire confortable de 42 a 45 grados Celsius. El uso de la sauna de infrarrojos lejanos tiene muchos beneficios terapéuticos; estimula la circulación y refuerza la inmunidad, aumenta el metabolismo y la quema de calorías, y promueve la desintoxicación para purificar el cuerpo. También puede reducir la acumulación de metales pesados. La terapia de infrarrojo lejano limpia la piel en profundidad, reduce la celulitis y ralentiza el proceso de envejecimiento porque favorece la regeneración de las células de la piel y libera al cuerpo de toxinas. Se pueden tratar diversas afecciones de la piel y reducir las inflamaciones articulares o musculares. La sauna de infrarrojos lejanos favorece la relajación muscular profunda para eliminar la tensión y el estrés, y se consigue una sensación de bienestar. Por favor, llegue a la Recepción de Wellness con tiempo suficiente antes de este tratamiento para beber el agua necesaria para la hidratación. La piscina fría debe evitarse inmediatamente después de este tratamiento.

OXIGENOTERAPIA HIPERBÁRICA

Before a guest undergoes hyperbaric oxygen therapy, Kamalaya’s medical team will examine the guest’s physical condition. During the treatment, the guest will be assisted into the hyperbaric chamber, where the guest will lie wearing an oxygen mask, while 93 – 97% pure oxygen is released and the atmospheric pressure is increased to greater than normal. Inside the chamber, the guests can adjust their posture and position so that they are comfortable and relaxed throughout the treatment.

La sesión terapéutica dura entre 75 y 90 minutos y el número de sesiones de TOHB recomendadas depende de la finalidad del tratamiento y de la respuesta del paciente a la terapia. Una vez finalizada la sesión, la cámara se despresuriza lentamente hasta alcanzar la presión atmosférica normal antes de que el paciente pueda salir de ella. Este tratamiento no es adecuado para personas con claustrofobia.

MEDITACIÓN

La meditación restablece un estado de equilibrio y paz y nos conduce a mayores niveles de bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Aprenda técnicas de meditación adaptadas a sus necesidades, objetivos y nivel de experiencia. Con la práctica regular, experimentará cambios profundos y una mayor sensación de paz y felicidad.

TERAPIA IV

La terapia intravenosa consiste en el goteo de líquidos de infusión especialmente formulados directamente en el torrente sanguíneo a una velocidad controlada. Nuestro personal de enfermería altamente cualificado conectará el goteo a su vena, lo que resulta rápido e indoloro, mientras usted está cómodamente sentado y relajado. Nuestras potentes infusiones le proporcionarán poderosos beneficios, desde el aumento de la capacidad cerebral, el metabolismo, los niveles de energía y la inmunidad hasta la inversión de los signos del envejecimiento y la mejora del sueño. La duración de la terapia depende del estado y la condición de su cuerpo, pero normalmente requiere un mínimo de 90 minutos. Algunas terapias intravenosas pueden realizarse en menos tiempo, mientras que otras requieren más tiempo.

AQUA FITNESS

Esta es una gran manera de tonificar los músculos utilizando la resistencia del agua. Su instructor le guiará a través de una serie de divertidos ejercicios que se adaptan a su nivel de condición física. No olvide la protección solar, las gafas de sol y el casco.

TRATAMIENTO TERAPÉUTICO TRADICIONAL TAILANDÉS

El Tratamiento Terapéutico Tradicional Tailandés también se conoce como "masaje médico" y se basa en el estilo real tailandés, "Rajasamnak", que históricamente sólo se utilizaba para tratar a la aristocracia tailandesa y a la familia real. Además, la teoría en la que se basa el tratamiento terapéutico tradicional tailandés también se basa en las inscripciones e ilustraciones médicas expuestas en el templo Wat Pho de Bangkok. Este templo es famoso por su prestigiosa escuela de masaje que utiliza antiguas técnicas de puntos de presión. Estos puntos terapéuticos y vías energéticas, conocidos como Sen, se basan en el principio del flujo de energía, según el cual la aplicación de técnicas de masaje en lugares anatómicos precisos produce efectos terapéuticos específicos.

BUENO SABER

  • Kamalaya’s wellness programs are carefully designed to help you achieve your health goals effectively.
  • Any modifications to your program after check-in may compromise its effectiveness and overall results.
  • After check-in, you can request changes to or cancellations of specific treatments within your wellness program, subject to the availability of the substitute therapies.
  • Wellness programs include a built-in 20% discount on wellness services.
  • If you cancel any treatments, you will receive an 80% credit of the regular retail price (reflecting the 20% discount).
  • Substituted treatments will be charged at their full retail price, and you can use your 80% credit towards these costs.
  • Credits from cancelled treatments can only be used for treatments on the Wellness Sanctuary & Holistic Spa treatment menu.
  • These credits may NOT be used for:
    • Sessions with Visiting Practitioners
    • Food and beverage services
    • Alojamiento
    • Purchases in the resort’s retail shop
    • Laundry services or other incidental costs
  • If Kamalaya’s health practitioners advise against a specific treatment in your package, you will receive an 80% credit for that treatment.
  • Any treatments you cancel and later decide to reinstate will be charged at 100% of the regular retail price.
  • Unused credits from cancelled treatments will be issued as a wellness voucher.
  • The voucher is transferable and can be used by any guest during their current or future stay at Kamalaya (within the validity period specified).
  • Vouchers are non-refundable and cannot be exchanged for cash or other substitutions, and are not replaceable if lost, destroyed, stolen, expired, altered, photocopied or reproduced.

Para vivir una experiencia enriquecedora y auténtica en Kamalaya, exigimos a los huéspedes que vienen por primera vez que reserven un programa de bienestar de 3 noches como mínimo durante su estancia. Esta política garantiza que se sumerja por completo en nuestro enfoque holístico del bienestar. Al adoptar nuestro programa de bienestar, tendrá la oportunidad de embarcarse en un viaje transformador adaptado a sus necesidades, que le permitirá rejuvenecer y nutrir su mente, cuerpo y espíritu. Creemos que este compromiso con el bienestar mejorará su experiencia general en Kamalaya y le hará sentirse renovado y revitalizado.

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