Programa de acondicionamiento físico óptimo en Tailandia

ESTADO FÍSICO ÓPTIMO BÁSICO

PROGRAMA DE FITNESS PERSONALIZADO PARA UN RETIRO VACACIONAL EN TAILANDIA

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

RECOMENDADO PARA

CON LOS QUE TRABAJARÁ

Tanto si se trata de un principiante que busca orientación para establecer objetivos y motivación como de un entusiasta del fitness con experiencia que desea desarrollar la intensidad de los entrenamientos y alcanzar los objetivos que parecen inalcanzables, permita que nuestros expertos en fitness le conozcan donde se encuentra y adapten este programa en función de su condición física y sus objetivos personales. Las terapias de masaje cuidadosamente seleccionadas y los tratamientos de apoyo alivian la tensión muscular y le permiten relajarse profundamente, favoreciendo la recuperación del ejercicio y permitiendo que sus nuevos hábitos saludables se integren plenamente.

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INCLUSIONES

PARA 5, 7, 9, 14 Ó 21 NOCHES

Todos nuestros programas de bienestar incluyen lo siguiente:
*Estas tarifas son válidas únicamente hasta el 31 de marzo de 2024.

5 NOCHES 7 NOCHES 9 NOCHES 14 NOCHES 21 NOCHES
PACKAGE PRICE (THB) (EXCLUDING ACCOMMODATION) 70,767 98,911 140,190 221,660 302,979
TRATAMIENTOS TOTALES 11 16 25 40 53
Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos) 1 1 1 1 1
Masaje de pies tradicional asiático (60 minutos) 1 1 1 1 1
Sauna de infrarrojos (30 minutos) 4 5 7 10 14
Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) 3 4 6 9 12
Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos) 1 1 2 3 4
Terapia de liberación miofascial (60 minutos) 1 1 1 3 4
Masaje tradicional tailandés (90 minutos) 1 1 2 2 2
Super Stretching (60 min.) 0 1 1 3 5
Ejercicio de reanimación (60 minutos) 0 1 2 2 3
Ozonoterapia (60 min) 0 1 1 2 3
Oxigenoterapia hiperbárica (60 min) 0 0 1 2 2
Revisión de los progresos del Programa Mid-Wellness 0 0 1 1 2
Masaje de cabeza indio (60 minutos) 0 0 1 1 1
Tratamiento terapéutico tradicional tailandés inicial con consulta (90 minutos) 0 0 0 1 1
Tratamiento Terapéutico Tradicional Tailandés de Seguimiento (90 min) 0 0 0 0 1
Terapia IV (120 minutos) 0 0 0 0 1

THB 70,767

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático (60 minutos)
  • Sauna de infrarrojos (30 minutos) x 4
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 3
  • Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos)
  • Terapia de liberación miofascial (60 minutos)
  • Masaje tradicional tailandés (90 minutos)

THB 98,911

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático (60 minutos)
  • Sauna de infrarrojos (30 minutos) x 5
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 4
  • Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos)
  • Terapia de liberación miofascial (60 minutos)
  • Masaje tradicional tailandés (90 minutos)
  • Ejercicio de reanimación (60 minutos)
  • Super Stretching (60 min.)
  • Ozonoterapia (60 min)

THB 140,190

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático (60 minutos)
  • Sauna de infrarrojos (30 minutos) x 7
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 6
  • Masaje con aceite de esencia vital (90 minutos) x 2
  • Terapia de liberación miofascial (60 minutos)
  • Masaje tradicional tailandés (90 minutos) x 2
  • Ejercicio de reanimación (60 minutos) x 2
  • Super Stretching (60 min.)
  • Ozonoterapia (60 min)
  • Oxigenoterapia hiperbárica (60 min)
  • Masaje de cabeza indio (60 minutos)
  • Revisión de los progresos del Programa Mid-Wellness

THB 221,660

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático (60 minutos)
  • Sauna de infrarrojos (30 minutos) x 10
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 9
  • Masaje con aceite de esencias vitales (90 minutos) x 3
  • Terapia de Liberación Miofascial (60 mins) x 3
  • Masaje tradicional tailandés (90 minutos) x 2
  • Ejercicio de reanimación (60 minutos) x 2
  • Super Stretching (60 minutos) x 3
  • Ozonoterapia (60 mins) x 2
  • Oxigenoterapia Hiperbárica (60 mins) x 2
  • Masaje de cabeza indio (60 minutos)
  • Revisión de los progresos del Programa Mid-Wellness
  • Tratamiento terapéutico tradicional tailandés inicial con consulta (90 minutos)

THB 302,979

  • Evaluación holística de la forma física con escáner corporal 3D completo (60 minutos)
  • Masaje de pies tradicional asiático (60 minutos)
  • Sauna de infrarrojos lejanos (30 minutos) x 14
  • Sesión de entrenamiento personal (60 minutos) x 12
  • Masaje con aceite Vital Essence (90 min) x 4
  • Terapia de Liberación Miofascial (60 mins) x 4
  • Masaje tradicional tailandés (90 minutos) x 2
  • Ejercicio Revival (60 minutos) x 3
  • Super Estiramientos (60 min) x 5
  • Ozonoterapia (60 mins) x 3
  • Oxigenoterapia Hiperbárica (60 mins) x 2
  • Masaje de cabeza indio (60 minutos)
  • Revisión del progreso del Programa de Bienestar x 2
  • Tratamiento terapéutico tradicional tailandés inicial con consulta (90 minutos)
  • Tratamiento Terapéutico Tradicional Tailandés de Seguimiento (90 min)
  • Infusión intravenosa de vitaminas (120 minutos)

For wellness program inclusions and information, you may download the 1 April 2024 – 30 March 2025 wellness program guide here.

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SUS TRATAMIENTOS EXPLICADOS

ESCÁNER CORPORAL COMPLETO 3D

Un completo escáner de fitness y alineación que mide diversas métricas, como la composición corporal, la medición de la circunferencia, el equilibrio postural y la tasa metabólica basal (TMB), representadas en un avatar para seguir fácilmente tus progresos. Una herramienta esencial para la forma física, el reequilibrio del peso y la alineación estructural. Su fisioterapeuta o experto en fitness analizará un informe digital y le hará las mejores recomendaciones para alcanzar sus objetivos de bienestar. Puede reservar un escáner de seguimiento para comprobar sus progresos.

MASAJE DE PIES TRADICIONAL ASIÁTICO

La antigua teoría china de hace aproximadamente 5000 años observó que los pies son mapas en miniatura de todo el cuerpo, con puntos específicos en los pies que corresponden a todas las partes y órganos principales del cuerpo. Este tratamiento utiliza puntos de presión específicos para activar sistemáticamente los reflejos nerviosos, estimulando así todos los órganos y tejidos del cuerpo para mejorar el funcionamiento y el bienestar general. Es eficaz para calmar la mente, aliviar los dolores de cabeza e inducir un sueño profundo y reparador.

TERAPIA DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL

La Terapia de Liberación Miofascial se centra en la liberación de la rigidez y la tensión muscular mediante técnicas de masaje terapéutico y puntos de presión en la fina capa de tejido conectivo o "fascia" situada bajo la piel. La función de la fascia en el cuerpo es unir, estabilizar, cubrir y separar nuestros músculos y otros órganos internos. La inflamación, los traumatismos, las intervenciones quirúrgicas y los desequilibrios estructurales pueden crear restricciones en este tejido conectivo que provocan dolor y reducción del movimiento. La Terapia de Liberación Miofascial es un tratamiento eficaz para el síndrome del túnel carpiano y también puede utilizarse para tratar el dolor continuo de espalda, hombros y cadera, así como otras zonas afectadas que contienen tejido blando.

MASAJE CON ACEITE DE ESENCIA VITAL

El exclusivo masaje con aceite de esencias vitales de Kamalaya combina el conocimiento asiático de los principios energéticos con la ciencia de la aromaterapia para crear la sinergia perfecta entre Oriente y Occidente. Esta experiencia mágica y armonizadora es una forma sencilla y eficaz de liberar tensiones, mejorar su salud, equilibrar sus emociones y mejorar su vida. Se seleccionará uno de nuestros aceites esenciales de los Cinco Elementos para adaptarlo a la constitución de su cuerpo: Agua, Madera (Aire), Fuego, Tierra y Metal (Éter).

SÚPER ESTIRAMIENTO

Este tratamiento se centra en el estiramiento profundo de los músculos utilizando una clara comprensión de la fisiología y la anatomía. Los estiramientos asistidos y la fuerte presión utilizan aspectos del masaje tailandés y del yoga para ayudar a aliviar la tensión muscular y promover una circulación saludable. Super Stretching es ideal para calentar el cuerpo antes de hacer ejercicio y es igualmente eficaz después del yoga o del ejercicio para calentar y mejorar la flexibilidad muscular.

EJERCICIO DE REANIMACIÓN

Nuestro fisioterapeuta comenzará con un análisis detallado de su postura, músculos y marcha para identificar cualquier desequilibrio. A continuación, creará un programa personalizado de ejercicios de reanimación diseñado para fortalecer el cuerpo y estabilizar las articulaciones. Estos Ejercicios Revival pueden incorporar ejercicios de Pilates, estiramientos y otras técnicas para mejorar la estabilidad del núcleo, mejorar la postura muscular y corregir los desequilibrios estructurales.

OZONOTERAPIA

La ozonoterapia se realiza mediante autohemoterapia extrayendo de su sangre, mezclándolo con oxígeno de calidad médica que se expone a la luz ultravioleta creando enlaces de O3 y reinyectándolo en su torrente sanguíneo. El tratamiento es completamente seguro e indoloro y está supervisado por nuestro equipo médico interno, mientras enfermeras médicas altamente cualificadas administran una forma activada de oxígeno. La enfermera estará presente durante todo el tratamiento para garantizar que los pacientes se sientan cómodos. Una sesión puede durar entre 60 y 90 minutos, dependiendo de su estado general de salud y su condición física.

TERAPIA IV

La terapia intravenosa consiste en el goteo de líquidos de infusión especialmente formulados directamente en el torrente sanguíneo a una velocidad controlada. el torrente sanguíneo a un ritmo controlado. Nuestro personal de enfermería altamente cualificado conectará el goteo a su vena, lo cual es rápido e indoloro, mientras usted está cómodamente sentado y relajado. vena, lo cual es rápido e indoloro, mientras usted está cómodamente sentado y relajado. Nuestras potentes infusiones proporcionan poderosos beneficios que van desde potenciar la capacidad cerebral, metabolismo, niveles de energía e inmunidad, revertir los signos del envejecimiento y mejorar el sueño. La duración de la terapia depende del estado y condición de su cuerpo, pero normalmente requerirá un mínimo de 90 minutos. Algunas terapias intravenosas pueden realizarse en menos tiempo, mientras que otras requieren más tiempo.

EVALUACIÓN HOLÍSTICA DE LA APTITUD FÍSICA

Una evaluación personal de la salud y la forma física puede proporcionar una valiosa información para ayudarle a establecer y definir sus objetivos de bienestar. Uno de nuestros profesionales del fitness medirá su capacidad aeróbica, flexibilidad, equilibrio y otros marcadores clave de fitness holístico. Estos importantes datos nos ayudan a ofrecerle un programa personalizado que le garantice el máximo beneficio de sus sesiones de ejercicio y fitness. La evaluación inicial también incluye una prescripción de ejercicio a medida, por lo que le rogamos que lleve ropa de ejercicio adecuada.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

Nuestros entrenadores personales de fitness están disponibles para ayudar a guiar, motivar e inspirar a alcanzar sus objetivos de fitness y proporcionar asesoramiento de entrenamiento profesional durante su estancia.

SAUNA DE INFRARROJOS LEJANOS

La terapia de infrarrojos lejanos proporciona un calor profundamente penetrante mientras mantiene una temperatura del aire confortable de 42 a 45 grados Celsius. El uso de la sauna de infrarrojos lejanos tiene muchos beneficios terapéuticos; estimula la circulación y refuerza la inmunidad, aumenta el metabolismo y la quema de calorías, y promueve la desintoxicación para purificar el cuerpo. También puede reducir la acumulación de metales pesados. La terapia de infrarrojo lejano limpia la piel en profundidad, reduce la celulitis y ralentiza el proceso de envejecimiento porque favorece la regeneración de las células de la piel y libera al cuerpo de toxinas. Se pueden tratar diversas afecciones de la piel y reducir las inflamaciones articulares o musculares. La sauna de infrarrojos lejanos favorece la relajación muscular profunda para eliminar la tensión y el estrés, y se consigue una sensación de bienestar. Por favor, llegue a la Recepción de Wellness con tiempo suficiente antes de este tratamiento para beber el agua necesaria para la hidratación. La piscina fría debe evitarse inmediatamente después de este tratamiento.

MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS

El masaje tailandés se basa en el descubrimiento de diez líneas energéticas invisibles llamadas Sen, que recorren el cuerpo. Su viaje comienza con una combinación magistral de técnicas de estiramiento tailandesas y un masaje de puntos de presión de tejido profundo. Esto estimula el flujo sanguíneo, libera toxinas y permite que el cuerpo se cure de forma natural y recupere su flexibilidad. El masaje tailandés diario puede ayudar a acelerar el ritmo del proceso de desintoxicación y reducir cualquier molestia. Este tratamiento está disponible con o sin el uso de una compresa caliente de hierbas. La compresa caliente de hierbas, que es una antigua tradición curativa tailandesa, utiliza una potente mezcla de hierbas que están diseñadas para abrir las vías de energía que afectan directamente al cerebro. Esto puede ayudar a despejar la niebla mental y a suavizar y calmar la mente.

OXIGENOTERAPIA HIPERBÁRICA

Before a guest undergoes hyperbaric oxygen therapy, Kamalaya’s medical team will examine the guest’s physical condition. During the treatment, the guest will be assisted into the hyperbaric chamber, where the guest will lie wearing an oxygen mask, while 93 – 97% pure oxygen is released and the atmospheric pressure is increased to greater than normal. Inside the chamber, the guests can adjust their posture and position so that they are comfortable and relaxed throughout the treatment.

La sesión terapéutica dura entre 75 y 90 minutos y el número de sesiones de TOHB recomendadas depende de la finalidad del tratamiento y de la respuesta del paciente a la terapia. Una vez finalizada la sesión, la cámara se despresuriza lentamente hasta alcanzar la presión atmosférica normal antes de que el paciente pueda salir de ella. Este tratamiento no es adecuado para personas con claustrofobia.

MASAJE INDIO DE CABEZA

Basado en el antiguo sistema curativo del Ayurveda, este tratamiento de masaje se recibe en posición sentada para aliviar la tensión y los bloqueos de los hombros, el cuello, la espalda y el cuero cabelludo. Mediante una profunda presión con el pulgar y los dedos, experimentará una mejora de la circulación en la cabeza, la liberación de la tensión emocional y física, y un mayor estado de relajación y claridad mental.

MASAJE TERAPÉUTICO TRADICIONAL TAILANDÉS

El Tratamiento Terapéutico Tradicional Tailandés también se conoce como "masaje médico" y se basa en el estilo real tailandés, "Rajasamnak", que históricamente sólo se utilizaba para tratar a la aristocracia tailandesa y a la familia real. Además, la teoría en la que se basa el tratamiento terapéutico tradicional tailandés también se basa en las inscripciones e ilustraciones médicas expuestas en el templo Wat Pho de Bangkok. Este templo es famoso por su prestigiosa escuela de masaje que utiliza antiguas técnicas de puntos de presión. Estos puntos terapéuticos y vías energéticas, conocidos como Sen, se basan en el principio del flujo de energía, según el cual la aplicación de técnicas de masaje en lugares anatómicos precisos produce efectos terapéuticos específicos.

BUENO SABER

Tenga en cuenta que los programas de bienestar de Kamalaya han sido diseñados para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud de la manera más eficaz. Cualquier cambio realizado en su programa puede comprometer la eficacia del mismo y el resultado global.

  • Tras el registro, los huéspedes que deseen cambiar o eliminar tratamientos específicos de los paquetes confirmados podrán hacerlo siempre que haya disponibilidad de la terapia que deseen sustituir.
  • Todos los paquetes Kamalaya Wellness llevan incorporado un 20% de descuento en los servicios de bienestar y comida y bebida. Por lo tanto, la cancelación de cualquier paquete de terapias se acreditará al 80% del precio normal de venta al público.
  • Los tratamientos seleccionados en sustitución se cobrarán a la tarifa completa de venta al público, contra la que se pueden aplicar los créditos.
  • Los créditos por tratamientos cancelados sólo pueden utilizarse para la compra de tratamientos ofrecidos en el menú de tratamientos del Wellness Sanctuary & Holistic Spa. Estos créditos no pueden utilizarse para las sesiones con los profesionales visitantes, la comida y la bebida, el alojamiento, las compras en la tienda minorista del complejo o cualquier gasto incidental, como los servicios de lavandería, etc.
  • En caso de contraindicación por parte de los profesionales de la salud de Kamalaya que desaconsejen un determinado tratamiento incluido en el paquete de bienestar, se aplicará un crédito del 80%.
  • Los tratamientos cancelados que se vuelvan a incluir posteriormente en el paquete se cobrarán al 100%.
  • Cualquier crédito no utilizado por la cancelación de los tratamientos del paquete no es reembolsable ni transferible si no se utiliza al final de la estancia.


Para vivir una experiencia enriquecedora y auténtica en Kamalaya, exigimos a los huéspedes que vienen por primera vez que reserven un programa de bienestar de 3 noches como mínimo durante su estancia. Esta política garantiza que se sumerja por completo en nuestro enfoque holístico del bienestar. Al adoptar nuestro programa de bienestar, tendrá la oportunidad de embarcarse en un viaje transformador adaptado a sus necesidades, que le permitirá rejuvenecer y nutrir su mente, cuerpo y espíritu. Creemos que este compromiso con el bienestar mejorará su experiencia general en Kamalaya y le hará sentirse renovado y revitalizado.

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