UN PETIT-DÉJEUNER RAPIDE ET SAIN

Après plus de deux ans de vie dans la "nouvelle normalité", avec une distanciation sociale imposée et des personnes travaillant à domicile dans l'isolement, beaucoup d'entre nous ont lutté contre la solitude.

La meilleure façon de mener une vie plus productive est de faire des pauses régulières pour votre corps et votre esprit. Ces pauses vous permettent de vous reconnecter à votre moi essentiel et de vous ressourcer pour une force physique et émotionnelle ultime.

Nettoyer et désintoxiquer son corps est un excellent moyen de se mettre sur la voie d'une meilleure santé à long terme.

Caractérisée par une fatigue constante, des insomnies, une pression artérielle basse, des douleurs dorsales et articulaires, une diminution de l'immunité et de l'anxiété, elle est le résultat d'une surcharge des glandes surrénales, qui finissent par devenir inactives avant de subir un épuisement complet.

Les signes avant-coureurs du stress et de l'épuisement professionnel peuvent commencer par le sentiment que chaque jour est un mauvais jour, lorsque le fait de se préoccuper de son travail ou de sa vie privée semble être un gaspillage total d'énergie.

Prana (Devanagari : pra-Na) est un mot sanskrit qui signifie "souffle". Il désigne la force vitale des êtres vivants et l'énergie vitale de tous les processus naturels de l'univers.

Le Hatha Yoga est essentiellement un manuel permettant de faire passer son corps par des étapes de contrôle jusqu'à un point où il est possible de se concentrer sur le brahman non manifesté.

Sondra Ray est connue dans le monde entier comme un leader et un enseignant spirituel de premier plan. Ayant écrit 30 livres sur le rebirthing, les relations, la naissance idéale, la guérison et la sainteté, et les nombreux impératifs mentaux et spirituels de la vie, les conférences de Sondra sont très demandées partout où elle va.