RISOTTO AUX BETTERAVES ET AU QUINOA
Cuisine saine avec Kamalaya
Nutrition plays a major role in restoring and maintaining health by supplying necessary nutrients to body cells for energy production, tissue repair, hormone production and proper organ function.
At Kamalaya we believe that food should be delicious and nutritious, which is what makes this hearty Beetroot and Quinoa Risotto one of our favourites.
This nutrient-dense alternative to a traditional white rice risotto is packed with essential nutrients such as vitamins A, C and iron. Beetroot is particularly supportive of the cardiovascular system and valued for its blood-enriching properties.
Known as “the mother of all grains” by the Incan Empire, quinoa is a wonderful source of protein, one of the only plant sources to provide all 9 essential amino acids.
It’s also a great source of fibre, magnesium and B vitamins and quinoa has a stabilising influence on blood glucose, making it a great base for a wholesome risotto.
ARTICLES CONNEXES
Qu'est-ce que la désintoxication ?
La désintoxication fait référence à la capacité de l'organisme à neutraliser et à éliminer en toute sécurité les produits chimiques nocifs et les substances indésirables de l'organisme afin de traiter et de corriger les déséquilibres toxiques.
Il est temps de se désintoxiquer
Êtes-vous toujours fatigué et sans énergie ? Avez-vous du mal à avoir les idées claires ? Avez-vous des rhumes, de la constipation ou des maux de tête persistants ?
Symptômes d'épuisement professionnel
Quels sont exactement les symptômes de l'épuisement professionnel ? Comment savoir si vous en êtes atteint ? Selon l'Institut national de la santé des États-Unis, voici les trois principaux symptômes.
Épuisement des glandes surrénales
Caractérisée par une fatigue constante, des insomnies, une pression artérielle basse, des douleurs dorsales et articulaires, une diminution de l'immunité et de l'anxiété, elle est le résultat d'une surcharge des glandes surrénales, qui finissent par devenir inactives avant de subir un épuisement complet.
Hatha Yoga Pradipika
Le Hatha Yoga est essentiellement un manuel permettant de faire passer son corps par des étapes de contrôle jusqu'à un point où il est possible de se concentrer sur le brahman non manifesté.
Coût réel du café
La caféine est un stimulant à action rapide qui vous fait vous sentir plus éveillé et plus énergique. Selon la force et la quantité de caféine consommée, ses effets peuvent durer plusieurs heures.
Stress et récupération de l'épuisement des surrénales
Le stress excessif en est la principale cause. Travailler trop, dormir trop peu, les exigences constantes d'un mode de vie rapide et stressant, et même les événements stressants de la vie peuvent compromettre les surrénales.
Types de troubles du sommeil
Il existe de nombreuses façons d'endommager un cycle de sommeil sain à long terme.
