Risotto aux betteraves et au quinoa

RISOTTO AUX BETTERAVES ET AU QUINOA

Cuisine saine avec Kamalaya

Nutrition plays a major role in restoring and maintaining health by supplying necessary nutrients to body cells for energy production, tissue repair, hormone production and proper organ function.

At Kamalaya we believe that food should be delicious and nutritious, which is what makes this hearty Beetroot and Quinoa Risotto one of our favourites.

This nutrient-dense alternative to a traditional white rice risotto is packed with essential nutrients such as vitamins A, C and iron. Beetroot is particularly supportive of the cardiovascular system and valued for its blood-enriching properties.

Known as “the mother of all grains” by the Incan Empire, quinoa is a wonderful source of protein, one of the only plant sources to provide all 9 essential amino acids.

It’s also a great source of fibre, magnesium and B vitamins and quinoa has a stabilising influence on blood glucose, making it a great base for a wholesome risotto.

Recettes d'aliments sains avec Kamalaya Koh Samui

ARTICLES CONNEXES

Qu'est-ce que la désintoxication ?

La désintoxication fait référence à la capacité de l'organisme à neutraliser et à éliminer en toute sécurité les produits chimiques nocifs et les substances indésirables de l'organisme afin de traiter et de corriger les déséquilibres toxiques.

Lire la suite

Il est temps de se désintoxiquer

Êtes-vous toujours fatigué et sans énergie ? Avez-vous du mal à avoir les idées claires ? Avez-vous des rhumes, de la constipation ou des maux de tête persistants ?

Lire la suite

Symptômes d'épuisement professionnel

Quels sont exactement les symptômes de l'épuisement professionnel ? Comment savoir si vous en êtes atteint ? Selon l'Institut national de la santé des États-Unis, voici les trois principaux symptômes.

Lire la suite
Épuisement des glandes surrénales

Épuisement des glandes surrénales

Caractérisée par une fatigue constante, des insomnies, une pression artérielle basse, des douleurs dorsales et articulaires, une diminution de l'immunité et de l'anxiété, elle est le résultat d'une surcharge des glandes surrénales, qui finissent par devenir inactives avant de subir un épuisement complet.

Lire la suite

Hatha Yoga Pradipika

Le Hatha Yoga est essentiellement un manuel permettant de faire passer son corps par des étapes de contrôle jusqu'à un point où il est possible de se concentrer sur le brahman non manifesté.

Lire la suite

Coût réel du café

La caféine est un stimulant à action rapide qui vous fait vous sentir plus éveillé et plus énergique. Selon la force et la quantité de caféine consommée, ses effets peuvent durer plusieurs heures.

Lire la suite
Épuisement des glandes surrénales

Stress et récupération de l'épuisement des surrénales

Le stress excessif en est la principale cause. Travailler trop, dormir trop peu, les exigences constantes d'un mode de vie rapide et stressant, et même les événements stressants de la vie peuvent compromettre les surrénales.

Lire la suite
Programme de désintoxication de base en Thaïlande

Types de troubles du sommeil

Il existe de nombreuses façons d'endommager un cycle de sommeil sain à long terme.

Lire la suite

PROGRAMMES DE BIEN-ÊTRE RECOMMANDÉS À KAMALAYA

SYNERGIE PERSONNELLE DE YOGA

REPRISE STRUCTURELLE

ARTICLES CONNEXES

Advent Calendar

Kamalaya’s wellness team put their best foot forward and came up with a Wellness Advent Calendar to keep you inspired and motivated.

Lire la suite

Yoga Prana

Prana (Devanagari : pra-Na) est un mot sanskrit qui signifie "souffle". Il désigne la force vitale des êtres vivants et l'énergie vitale de tous les processus naturels de l'univers.

Lire la suite

Soutien aux dépressions

L'Organisation mondiale de la santé estime qu'environ 121 millions de personnes dans le monde souffrent d'une forme de dépression.

Lire la suite

Activités holistiques de remise en forme et de bien-être

Le Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa propose des programmes enrichissants qui associent des thérapies de bien-être et de guérison conçues pour le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.

Lire la suite

Perte de poids : Quantité ou qualité ?

Malgré la prolifération des régimes dans le monde actuel, la perte de poids ne repose en réalité que sur deux règles de base.

Lire la suite

Mentors de Kamalaya

L'équipe de mentors d'amélioration de la vie de Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa guide les clients dans un voyage intérieur d'autoréflexion et peut les aider à se défaire d'émotions et de perceptions qui peuvent être restrictives, inutiles ou nuisibles.

Lire la suite

Valeur de la retraite de yoga

Les asanas physiques (postures de yoga) permettent d'acquérir plus de force, de souplesse et d'équilibre. Parmi les autres avantages physiologiques, citons l'amélioration de la circulation, l'approfondissement du sommeil, l'amélioration de la posture et la réduction des douleurs structurelles.

Lire la suite

Une méditation guidée

La meilleure façon de mener une vie plus productive est de faire des pauses régulières pour votre corps et votre esprit. Ces pauses vous permettent de vous reconnecter à votre moi essentiel et de vous ressourcer pour une force physique et émotionnelle ultime.

Lire la suite

PROGRAMMES DE BIEN-ÊTRE RECOMMANDÉS À KAMALAYA

DÉTENTE ET RESSOURCEMENT

ÉQUILIBRE DE BASE & REVITALISATION

RÉSERVEZ VOTRE CARTE JOURNALIÈRE

(La date d'arrivée prévue doit être réservée lors de l'achat, en cas de changement, elle peut être prolongée avec un préavis de 24 heures. )