Síntomas de Burnout

SÍNTOMAS DE BURNOUT

El agotamiento es una desconexión de nuestro yo esencial. Se caracteriza por el agotamiento emocional, el distanciamiento de las actividades y la reducción del rendimiento, e influye en nuestra vida laboral y personal a nivel físico, emocional y espiritual.

Es un estado de agotamiento físico y emocional que se produce cuando se experimenta estrés prolongado, tensión física o emocional durante un largo periodo de tiempo. Los síntomas más comunes del agotamiento incluyen sentirse cansado o agotado la mayor parte del tiempo y, a veces, puede ser una sensación de impotencia o sentirse constantemente derrotado.

Según los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU., tres síntomas principales son signos del síndrome de burnout:

Agotamiento emocional: Las personas afectadas se sienten agotadas y exhaustas, sobrecargadas, cansadas y decaídas, y no tienen suficiente energía. Los síntomas físicos incluyen dolor o problemas estomacales o intestinales.

Alienación de las actividades (relacionadas con el trabajo): Las personas afectadas encuentran su trabajo cada vez más negativo y frustrante. Pueden desarrollar una actitud cínica hacia su entorno laboral y sus compañeros. Al mismo tiempo, pueden distanciarse cada vez más emocionalmente y desvincularse de su trabajo.

Reducción del rendimiento: El burnout afecta principalmente a las tareas cotidianas en el trabajo, en casa o al cuidar de los miembros de la familia. Las personas con burnout consideran sus actividades de forma muy negativa, les cuesta concentrarse, están apáticas y experimentan falta de creatividad.

En Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa seguimos un enfoque totalmente holístico para la gestión del estrés. Esto implica abordar la causa raíz con nuestros programas de gestión del estrés, terapia física a través de masajes y trabajo mental a través de prácticas de respiración y atención plena.

Nuestros programas de gestión del estrés como Equilibrio Básico y Revitalización y Equilibrio y revitalización integrales evalúan su estilo de vida y sus principales factores de estrés, así como sus objetivos vitales y de bienestar, todo ello en el tranquilo entorno de nuestro spa en Tailandia. A continuación, le recomendamos las herramientas y técnicas prácticas para gestionar mejor los efectos del estrés en su vida y crear estrategias personalizadas que le ayuden a controlar mejor las situaciones, sentirse tranquilo, pensar con claridad y afrontar mejor los momentos de estrés. Con la práctica diaria, podrá gestionar las situaciones potencialmente estresantes tanto de forma proactiva como reactiva.

Los síntomas del cansancio pueden aliviarse con nuestra infusión especializada Sueño y Tranquilidad de nuestra Terapia IV IV. Le da a su ritmo circadiano un reset mientras reduce los síntomas de cansancio y fatiga con esta terapia calmante y equilibrante. Ayuda a eliminar los efectos desfavorables del estrés, reducir la ansiedad y devolver la sensación de calma a su cuerpo y mente.

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