SÍNTOMAS DE BURNOUT

El agotamiento es una desconexión de nuestro yo esencial. Se caracteriza por el agotamiento emocional, el distanciamiento de las actividades y la reducción del rendimiento, e influye en nuestra vida laboral y personal a nivel físico, emocional y espiritual.

Es un estado de agotamiento físico y emocional que se produce cuando se experimenta estrés prolongado, tensión física o emocional durante un largo periodo de tiempo. Los síntomas más comunes del agotamiento incluyen sentirse cansado o agotado la mayor parte del tiempo y, a veces, puede ser una sensación de impotencia o sentirse constantemente derrotado.

Según los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU., tres síntomas principales son signos del síndrome de burnout:

Agotamiento emocional: Las personas afectadas se sienten agotadas y exhaustas, sobrecargadas, cansadas y decaídas, y no tienen suficiente energía. Los síntomas físicos incluyen dolor o problemas estomacales o intestinales.

Alienación de las actividades (relacionadas con el trabajo): Las personas afectadas encuentran su trabajo cada vez más negativo y frustrante. Pueden desarrollar una actitud cínica hacia su entorno laboral y sus compañeros. Al mismo tiempo, pueden distanciarse cada vez más emocionalmente y desvincularse de su trabajo.

Reducción del rendimiento: El burnout afecta principalmente a las tareas cotidianas en el trabajo, en casa o al cuidar de los miembros de la familia. Las personas con burnout consideran sus actividades de forma muy negativa, les cuesta concentrarse, están apáticas y experimentan falta de creatividad.

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