Biographie

Lorelei Bulan - Spécialiste du bien-être holistique, du mouvement et du fitness

Lorelei est une spécialiste internationale du bien-être, formatrice certifiée GYROTONIC®, artiste de la danse et défenseur de l'Ayurveda, réputée pour son approche holistique du fitness et de la santé. Elle utilise des mouvements naturels doux et des routines de respiration qui éveillent les sens et stimulent les chakras, avec des exercices de massage interne pour ouvrir les centres d'énergie.

En tant que formatrice certifiée GYROTONIC®, elle enseigne des mouvements organiques de la colonne vertébrale et des exercices de mobilisation des articulations qui élargissent le corps tout entier, tout en améliorant la flexibilité, l'équilibre, la posture et la coordination. La méthode d'entraînement pratique de Lorelei crée de grands ajustements du corps, ce qui permet de se sentir énergisé, allongé, mieux aligné et inspiré.

Lorelei est très passionnée par la remise en forme et le bien-être holistiques. Elle possède une expertise en matière de formation, d'éducation et d'enseignement aux États-Unis, à Hong Kong, au Sri Lanka, aux Philippines et aux Seychelles.

Le traitement expliqué

Nous dynamisons notre journée en stimulant notre système nerveux central avec des mouvements de la colonne vertébrale pour une colonne plus haute et saine. Nous travaillons sur l'ouverture des articulations et l'expansion des muscles pour décompresser les tensions et allonger le corps dans toutes les directions. Tout en gardant notre corps activé, nous renforçons nos abdominaux avec un travail des jambes et des routines de bras. Tous les exercices sont des mouvements fluides naturels, doux pour le corps mais puissants au niveau interne.

GYROTONIC Exercices calmants :
Respiration circulaire, mouvement thérapeutique, méditation

Nous calmons notre journée avec des mouvements de respiration thérapeutique méditative pour détendre les sens et faire taire l'esprit. Nous respirons dans nos chakras en utilisant des mouvements circulaires pour infuser notre centre énergétique. Les exercices de mouvements thérapeutiques explorent la concentration, la confiance, l'espace et l'ancrage dans la terre. La méditation guidée amène à l'unité de l'esprit, du corps et de l'âme.

Exercices GYROTONIQUES spécifiques à :
Maux de dos
Tensions du cou et des épaules
Douleurs articulaires
Tensions musculaires