Biografía

Lorelei Bulan - Especialista en bienestar holístico, movimiento y fitness

Lorelei es una especialista internacional en bienestar, entrenadora certificada de GYROTONIC®, artista de la danza y defensora del Ayurveda, reconocida por su enfoque holístico del fitness y la salud. Utiliza flujos naturales suaves de movimiento y rutinas de respiración que despiertan los sentidos y estimulan los chakras, con ejercicios de masaje interno para abrir los centros de energía.

Como entrenadora certificada de GYROTONIC®, enseña movimientos orgánicos de la columna vertebral y ejercicios de movilización de las articulaciones que expanden todo el cuerpo, a la vez que mejoran la flexibilidad, el equilibrio, la postura y la coordinación. El método de entrenamiento práctico de Lorelei crea grandes ajustes en el cuerpo, haciendo que uno se sienta energizado, alargado, más alineado e inspirado.

Lorelei es una apasionada del fitness holístico y del bienestar, con experiencia en formación, educación y enseñanza en Estados Unidos, Hong Kong, Sri Lanka, Filipinas y Seychelles.

Explicación del tratamiento

Energizamos nuestro día estimulando nuestro sistema nervioso central con Movimientos Espinales para una columna vertebral más alta y saludable. Trabajamos abriendo las articulaciones y expandiendo los músculos para descomprimir la tensión y alargar el cuerpo en todas las direcciones. Mientras mantenemos nuestro cuerpo activado, fortalecemos nuestros abdominales con trabajo de piernas y rutinas de brazos. Todos los ejercicios son movimientos fluidos y naturales que son suaves para el cuerpo pero internamente poderosos.

GYROTONIC Calming Exercises:
Circular Breathing, Therapeutic Movement, Meditation

Calmamos nuestro día con movimientos de respiración terapéutica meditativa para relajar los sentidos y silenciar la mente. Respiramos en nuestros chakras utilizando movimientos circulares para infundir nuestro centro de energía. Los ejercicios de movimiento terapéutico exploran el enfoque, la confianza, el espacio y el estar conectado a la tierra. La meditación guiada nos lleva a la unidad de la mente, el cuerpo y el alma.

Ejercicios gitrónicos específicos para:
Dolor de espalda
Tensión de cuello y hombros
Dolor de articulaciones
Tensión muscular