YOGA PRANA
Pranayama is the Sanskrit word for the yogic practice of focusing on the breath. Prana means vital life force and Yama means to gain control.
Breath is the vital, life-sustaining force of living beings and the vital energy in all natural processes of the universe. By focusing on breathing and gaining control of this vital life force, we can connect with our pure and essential selves and enter a state of complete mindfulness.
The benefits of regular Yoga Prana practice include:
- Stressabbau
- Improved sleep quality
- Increased mindfulness
- Reduced high blood pressure
- Improved lung function
- Enhanced cognitive performance
- Reduction in cigarette cravings
Pranayama is one of eight limbs on a path outlined by a leading yoga philosopher in The Yoga Sutras of Patanjali:
- Yama – abstentions
- Niyama – observances
- Asana – postures of the body
- Pranayama – control of prana or vital breath
- Pratyahara – abstraction or withdrawal of the powers of the senses from their respective objects
- Dharana – fixing the attention on a single object; concentration
- Dhyana – meditation
- Samadhi – super-conscious state or trance
If the ancient philosophies of yoga intrigue you as you develop your understanding of wellness and its principles, click here for a brief history of yoga.
Die weitreichenden Vorteile regelmäßiger Yogapraxis wirken sich positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Menschen aus. Im Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa integrieren wir Yoga in viele unserer ganzheitlichen Programme und Erfahrungen. Täglich finden mehrere Yogakurse in den friedlichsten und schönsten Teilen unseres Resorts statt. Unsere erfahrenen Yogalehrer helfen Ihnen dabei, eine Praxis und Yogadisziplin zu finden, die perfekt zu Ihnen passt.
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