YOGA PRANA

Pranayama ist das Sanskritwort für die yogische Praxis der Konzentration auf den Atem. Prana bedeutet vitale Lebenskraft und Yama bedeutet, Kontrolle zu erlangen.

Der Atem ist die vitale, lebenserhaltende Kraft der Lebewesen und die Lebensenergie in allen natürlichen Prozessen des Universums. Indem wir uns auf den Atem konzentrieren und die Kontrolle über diese vitale Lebenskraft erlangen, können wir uns mit unserem reinen und essentiellen Selbst verbinden und in einen Zustand vollständiger Achtsamkeit eintreten.

Die Vorteile von regelmäßigem Yoga Prana Praxis sind:

• Stressabbau
• Verbesserte Schlafqualität
• Erhöhte Achtsamkeit
• Reduzierter Bluthochdruck
• Verbesserte Lungenfunktion
• Verbesserte kognitive Leistung
• Verringerung des Zigarettenverlangens

Pranayama ist eines der acht Glieder eines Weges, der von einem der führenden Yogaphilosophen in den Yoga Sutras von Patanjali beschrieben wird:

1. Yama - Stimmenthaltungen
2. Niyama - Verhaltensweisen
3. Asana - Körperhaltungen
4. Pranayama - Kontrolle des Prana oder des vitalen Atems
5. Pratyahara - Abstraktion oder Zurückziehen der Sinneskräfte von ihren jeweiligen Objekten
6. Dharana - Fixierung der Aufmerksamkeit auf ein einziges Objekt; Konzentration
7. Dhyana - Meditation
8. Samadhi - überbewusster Zustand oder Trance

Wenn Sie sich für die alten Philosophien des Yoga interessieren und Ihr Verständnis für Wellness und seine Prinzipien weiterentwickeln möchten, klicken Sie hier für eine kurze Geschichte des Yoga.

Die weitreichenden Vorteile regelmäßiger Yogapraxis wirken sich positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Menschen aus. Im Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa integrieren wir Yoga in viele unserer ganzheitlichen Programme und Erfahrungen. Täglich finden mehrere Yogakurse in den friedlichsten und schönsten Teilen unseres Resorts statt. Unsere erfahrenen Yogalehrer helfen Ihnen dabei, eine Praxis und Yogadisziplin zu finden, die perfekt zu Ihnen passt.