Optimales Fitnessprogramm Thailand

OPTIMALE FITNESS FÜR EINSTEIGER

PERSONALISIERTES FITNESSPROGRAMM FÜR EINEN URLAUBSAUFENTHALT IN THAILAND

ZIELE

EMPFOHLEN FÜR

SIE WERDEN UNTERSTÜTZT VON

Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der Hilfe bei der Zielsetzung und Motivation sucht, oder ein erfahrener Fitness-Enthusiast, der seine Trainingsintensität steigern und die Ziele erreichen möchte, die unerreichbar scheinen: Unsere Fitness-Experten holen Sie dort ab, wo Sie stehen, und passen das Programm an Ihren persönlichen Fitnesszustand und Ihre Ziele an. Sorgfältig ausgewählte Massagetherapien und unterstützende Behandlungen lösen Muskelverspannungen und ermöglichen Ihnen eine tiefe Entspannung, die die Erholung vom Training unterstützt und es Ihnen ermöglicht, Ihre neuen gesunden Gewohnheiten vollständig zu integrieren.

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INBEGRIFFEN

FÜR 5, 7, 9, 14 ODER 21 NÄCHTE

All our wellness programs come with the below standard inclusions:
*These rates are valid until 31 March 2025 only.

5 NACHTEN 7 NACHTEN 9 NACHTEN 14 NACHTEN 21 NACHTEN
PACKAGE PRICE (THB) (EXCLUDING ACCOMMODATION) 73,717 96,894 139,468 215,688 288,768
ALLE BEHANDLUNGEN 11 16 25 40 53
Holistic Fitness Evaluation with 3D Full Body Scan Assessment (90 mins) 1 1 1 1 1
Traditionelle asiatische Fußmassage (60 Min.) 1 1 1 1 1
Infrarot-Sauna (30 Min.) 4 5 7 10 14
Persönliche Trainingseinheit (60 Min.) 3 4 6 9 12
Vital-Essenz-Öl-Massage (90 Min.) 1 1 2 3 4
Myofasziale Entspannungstherapie (60 Min.) 1 1 1 3 4
Traditionelle Thai-Massage (90 Min.) 1 1 2 2 2
Super Stretching or Yoga Session (60 mins) 0 1 1 3 5
xxxxxxxxxxxxxxx (60 Min.) 0 1 2 2 3
Hyperbare Sauerstofftherapie (60 Min.) 0 0 1 1 1
Fortschrittsbericht zum Wellness-Programm 0 0 1 1 2
Indische Kopfmassage (60 Min.) 0 0 1 1 1
Traditionelle thailändische therapeutische Erstbehandlung mit Beratung (90 Minuten) 0 0 0 1 1
Traditionelle thailändische therapeutische Behandlung Follow-up (90 Min.) 0 0 0 1 1
3D Full Body Scan Progress Follow-up (30 min) 0 0 0 1 1

THB 73,717

  • Ganzheitliche Fitnessbewertung mit 3D-Ganzkörperscan (90 Min.)
  • Traditionelle asiatische Fußmassage (60 Min.)
  • Infrarot-Sauna (30 Min.) x 4
  • Persönliche Trainingseinheit (60 Min.) x 3
  • Vital-Essenz-Öl-Massage (90 Min.)
  • Myofasziale Entspannungstherapie (60 Min.)
  • Traditionelle Thai-Massage (90 Min.)

THB 96,894

  • Ganzheitliche Fitnessbewertung mit 3D-Ganzkörperscan (90 Min.)
  • Traditionelle asiatische Fußmassage (60 Min.)
  • Infrarot-Sauna (30 Min.) x 5
  • Persönliche Trainingseinheit (60 Min.) x 4
  • Vital-Essenz-Öl-Massage (90 Min.)
  • Myofasziale Entspannungstherapie (60 Min.)
  • Traditionelle Thai-Massage (90 Min.)
  • xxxxxxxxxxxxxxx (60 Min.)
  • Super Stretching or Yoga Session (60 mins)

THB 139,468

  • Ganzheitliche Fitnessbewertung mit 3D-Ganzkörperscan (60 Min.)
  • Traditionelle asiatische Fußmassage (60 Min.)
  • Infrarot-Sauna (30 Min.) x 7
  • Persönliche Trainingseinheit (60 Min.) x 6
  • Vital-Essenz-Öl-Massage (90 Min.) x 2
  • Myofasziale Entspannungstherapie (60 Min.)
  • Traditionelle Thai-Massage (90 Min.) x 2
  • Wiederbelebungsübung (60 Min.) x 2
  • Super Stretching or Yoga Session (60 mins)
  • Hyperbare Sauerstofftherapie (60 Min.)
  • Indische Kopfmassage (60 Min.)
  • Fortschrittsbericht zum Wellness-Programm

THB 215,688

  • Ganzheitliche Fitnessbewertung mit 3D-Ganzkörperscan (60 Min.)
  • Traditionelle asiatische Fußmassage (60 Min.)
  • Infrarot-Sauna (30 Min.) x 10
  • Persönliche Trainingseinheit (60 Min.) x 9
  • Vital-Essenz-Öl-Massage (90 Min.) x 3
  • Myofasziale Entspannungstherapie (60 Min.) x 3
  • Traditionelle Thai-Massage (90 Min.) x 2
  • Wiederbelebungsübung (60 Min.) x 2
  • Super Stretching or Yoga Session (60 mins)
  • Hyperbare Sauerstofftherapie (60 Min.) x 2
  • Indische Kopfmassage (60 Min.)
  • Fortschrittsbericht zum Wellness-Programm
  • Traditionelle thailändische therapeutische Erstbehandlung mit Beratung (90 Minuten)
  • Traditional Thai Therapeutic Treatment Subsequent Session (90 min)
  • 3D Full Body Scan Progress Follow-up (30 min)

THB 288,768

  • Ganzheitliche Fitnessbewertung mit 3D-Ganzkörperscan (60 Min.)
  • Traditionelle asiatische Fußmassage (60 Min.)
  • Ferninfrarot-Sauna (30 Min.) x 14
  • Persönliche Trainingseinheit (60 Min.) x 12
  • Vital-Essenz-Ölmassage (90 Min.) x 4
  • Myofasziale Entspannungstherapie (60 Min.) x 4
  • Traditionelle Thai-Massage (90 Min.) x 2
  • Wiederbelebungsübung (60 Min.) x 3
  • Super Stretching or Yoga Session (60 mins)
  • Hyperbare Sauerstofftherapie (60 Min.) x 2
  • Indische Kopfmassage (60 Min.)
  • Wellness-Programm Fortschrittsbericht x 2
  • Traditionelle thailändische therapeutische Erstbehandlung mit Beratung (90 Minuten)
  • Traditional Thai Therapeutic Treatment Subsequent Session (90 min)
  • 3D Full Body Scan Progress Follow-up (30 min)

For wellness program inclusions and information, you may download the 1 April 2024 – 30 March 2025 wellness program guide here.

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ERKLÄRUNGEN ZU IHREN BEHANDLUNGEN

3D-VOLLKÖRPER-SCAN

Ein umfassender Fitness- und Ausrichtungs-Scan, der verschiedene Metriken misst, einschließlich Körperzusammensetzung, Umfangsmessung, Haltungsgleichgewicht, Grundumsatz (BMR), dargestellt in einem Avatar, um Ihre Fortschritte leicht zu verfolgen. Ein unverzichtbares Instrument für Fitness, Gewichtsausgleich und strukturelle Ausrichtung. Ein digitaler Bericht wird von Ihrem Physiotherapeuten oder Fitnessexperten analysiert, der Ihnen die besten Empfehlungen für die Erreichung Ihrer Wellness-Ziele gibt. Ein Folgescan kann gebucht werden, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.

TRADITIONELLE ASIATISCHE FUSSMASSAGE

Eine chinesische Theorie, mehr als 5000 Jahre alt, besagt, dass die Füße Miniaturkarten des gesamten Körpers sind, wobei bestimmte Punkte an den Füßen allen wichtigen Körperteilen und Organen entsprechen. Diese Behandlung nutzt spezifische Druckpunkte, um systematisch die Nervenreflexe zu aktivieren. Dadurch werden alle Organe und Gewebe stimuliert und nicht nur die Funktion, sondern auch das Wohlbefinden verbessert. Die Fußmassage hilft, den Geist zu beruhigen, Kopfschmerzen zu lindern und trägt zu einem tiefen und erholsamen Schlaf bei.

MYOFASZIALE ENTSPANNUNGSTHERAPIE

Die Myofascial Release Therapie konzentriert sich auf das Lösen von muskulären Engpässen und Verspannungen, indem sie therapeutische Massage- und Druckpunkttechniken an den Faszien, der dünnen Schicht von Bindegewebe unter der Haut, anwendet. Die Faszien verbinden und stabilisieren unsere Muskeln und andere innere Organe zu verbinden, bedecken und trennen sie voneinander. Entzündungen, Traumata, chirurgische Eingriffe und strukturelle Ungleichgewichte können Einschränkungen in diesem Bindegewebe verursachen, was zu Schmerzen und eingeschränkter Bewegung führt. Myofascial Release Therapy ist eine wirksame Behandlung für das Karpaltunnelsyndrom und kann auch zur Behandlung von anhaltenden Rücken-, Schulter- und Hüftschmerzen sowie anderen betroffenen Bereichen, die Weichgewebe enthalten, eingesetzt werden.

VITAL-ESSENZ-ÖL-MASSAGE

Kamalayas einzigartige Vital-Essenz-Öl-Massage kombiniert asiatisches Wissen über Energieprinzipien mit der Wissenschaft der Aromatherapie, um die perfekte Verbindung zwischen östlicher und westlicher Heilkunst zu schaffen. Diese magische und harmonisierende Erfahrung ist ein einfacher und effektiver Weg, um Spannungen loszulassen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre Emotionen auszugleichen und Ihr Leben zu verbessern. Eines unserer ätherischen Fünf-Elemente-Öle wird passend zur Konstitution Ihres Körpers ausgewählt: Wasser, Holz (Luft), Feuer, Erde und Metall (Äther).

SUPER-STRETCHING

Diese Behandlung konzentriert sich auf die tiefe Dehnung der Muskeln mit dem Wissen aus Physiologie und Anatomie. Die unterstützten Dehnungen und der starke Druck nutzen Aspekte der Thai-Massage und des Yoga, um Muskelverspannungen zu lösen und eine gesunde Durchblutung zu fördern. Super Stretching ist ideal, um den Körper vor dem Training aufzuwärmen und ist ebenso effektiv nach dem Yoga oder Training, um die Muskelflexibilität zu verbessern.

GANZHEITLICHE ERHOLUNG

Unser Physiotherapeut beginnt mit einer detaillierten Analyse Ihrer Haltung, Muskeln und Ihres Gangs, um ein eventuell gestörtes Gleichgewicht zu erkennen. Dann wird er ein individuelles Programm von belebenden Übungen erstellen, die den Körper stärken und die Gelenke stabilisieren sollen. Diese sogenannten Revival-Übungen können Pilates-Übungen, Stretching und andere Techniken beinhalten, um die Stabilität der Körpermitte zu erhöhen, die Muskelhaltung zu verbessern und strukturelle Unausgewogenheiten zu korrigieren.

OZON-THERAPIE

Die Ozontherapie erfolgt durch Eigenhämotherapie, bei der Ihrem Blut Sauerstoff entnommen, mit medizinischem Sauerstoff gemischt, mit UV-Licht bestrahlt wird, wodurch O3-Bindungen entstehen, und wieder in Ihren Blutkreislauf injiziert wird. Die Behandlung ist völlig sicher und schmerzlos und wird von unserem medizinischen Team im Haus überwacht, während hochqualifizierte Krankenschwestern eine aktivierte Form von Sauerstoff verabreichen. Die Krankenschwester wird während der gesamten Behandlung anwesend sein, um sicherzustellen, dass sich die Gäste wohl fühlen. Eine Sitzung kann 60-90 Minuten dauern, je nach Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrer körperlichen Verfassung.

IV-THERAPIE

Bei der Infusionstherapie werden speziell formulierte Infusionsflüssigkeiten mit kontrollierter Geschwindigkeit direkt in die Blutbahn getropft. in kontrollierter Geschwindigkeit direkt in den Blutkreislauf. Unsere gut ausgebildeten Krankenschwestern schließen den Tropf an Ihre Das ist schnell und schmerzlos, während Sie bequem sitzen und sich entspannen. Unsere hochwirksamen Infusionen bieten starke Vorteile, die von der Steigerung der Gehirnleistung, Stoffwechsel, Energielevel und Immunität bis hin zur Umkehrung der Zeichen des Alterns und zur Verbesserung des Schlafs. Die Dauer der Therapie hängt vom Zustand Ihres Körpers ab, beträgt aber in der Regel mindestens 90 Minuten. Einige IV-Therapien können in kürzerer Zeit durchgeführt werden, während andere länger dauern.

GANZHEITLICHE FITNESS-AUSWERTUNG

Eine persönliche Gesundheits- und Fitnessbewertung kann Ihnen wertvolles Feedback geben, das Ihnen hilft, Ihre Wellness-Ziele festzulegen und zu definieren. Einer unserer Fitnessexperten wird Ihre Sauerstoff-Kapazität, Flexibilität, Balance und andere wichtige  Messungen vornehmen. Diese Daten helfen uns, Ihnen ein individuelles Programm zu erstellen, das sicherstellt, dass Sie den maximalen Nutzen aus Ihren Trainings- und Fitnesseinheiten ziehen. Die anfängliche Bewertung beinhaltet auch ein maßgeschneidertes Trainingsrezept, tragen Sie bitte geeignete Trainingskleidung.

PERSÖNLICHE TRAININGSEINHEIT

Unsere Personal Trainer leiten Sie an, motivieren und inspirieren Sie, Ihre Fitnessziele zu erreichen und bieten Ihnen während Ihres Aufenthalts professionelle Trainingsberatung.

INFRAROT-SAUNA

Die Infrarot-Therapie liefert tief eindringende Wärme, während eine angenehme Lufttemperatur von 42-45 Grad Celsius aufrechterhalten wird. Die Nutzung der Infrarot-Sauna hat viele therapeutische Vorteile; sie regt die Durchblutung an und stärkt das Immunsystem, erhöht den Stoffwechsel und die Kalorienverbrennung und fördert die Entgiftung, um den Körper zu entschlacken. Sie kann auch die Ansammlung von Schwermetallen reduzieren. Die Infrarottherapie reinigt die Haut bis in die Tiefe, reduziert Cellulite und verlangsamt den Alterungsprozess, da sie die Regeneration der Hautzellen fördert und den Körper von Giftstoffen befreit. Verschiedene Hautkrankheiten können behandelt und Gelenk- oder Muskelentzündungen reduziert werden. Die Infrarot-Sauna fördert eine tiefe Muskelentspannung, um Verspannungen und Stress zu lösen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen. Bitte kommen Sie rechtzeitig vor dieser Behandlung an die Wellness-Rezeption, um ausreichend Wasser zu trinken, das Sie vor dem Dehydrieren schützt. Auch sollten Sie unmittelbar nach dieser Behandlung nicht in das kalte Tauchbecken gehen.

TRADITIONELLE THAILÄNDISCHE MASSAGE

Die Thai-Massage basiert auf der Entdeckung von zehn unsichtbaren Energielinien, Sen genannt, die entlang des Körpers verlaufen. Ihre Reise zu neuem Wohlbefinden beginnt mit einer meisterhaften Kombination aus thailändischen Dehnungstechniken und einer Druckpunktmassage, die auf das Tiefengewebe abzielt. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, Giftstoffe werden freigesetzt, und der Körper kann sich auf natürliche Weise selbst heilen und seine Geschmeidigkeit wiederherstellen. Die tägliche Thai-Massage kann helfen, das Tempo des Entgiftungsprozesses zu beschleunigen und etwaige Beschwerden zu reduzieren. Diese Behandlung ist mit oder ohne die Verwendung einer heißen Kräuterkompresse möglich. Die heiße Kräuterkompresse ist eine uralte thailändische Heiltradition. Sie verwendet eine wirkungsvolle Kräutermischung, die Energiebahnen öffnet und damit direkt das Gehirn anspricht. Das Gefühl, geistig umnebelt zu sein, verschwindet, der Geist wird beruhigt und besänftigt.

HYPERBARE SAUERSTOFFTHERAPIE

Before a guest undergoes hyperbaric oxygen therapy, Kamalaya’s medical team will examine the guest’s physical condition. During the treatment, the guest will be assisted into the hyperbaric chamber, where the guest will lie wearing an oxygen mask, while 93 – 97% pure oxygen is released and the atmospheric pressure is increased to greater than normal. Inside the chamber, the guests can adjust their posture and position so that they are comfortable and relaxed throughout the treatment.

Die Therapiesitzung dauert zwischen 75 und 90 Minuten. Die Anzahl der empfohlenen HBOT-Sitzungen hängt vom Zweck der Behandlung ab und davon, wie gut der Patient auf die Therapie anspricht. Nach Abschluss der Sitzung wird der Druck in der Kammer langsam auf den normalen atmosphärischen Druck gesenkt, bevor der Gast die Kammer verlassen kann. Diese Behandlung ist für Personen mit Klaustrophobie nicht geeignet.

INDISCHE KOPFMASSAGE

Basierend auf dem alten Heilsystem des Ayurveda wird diese Massagebehandlung im Sitzen durchgeführt, um Verspannungen und Blockaden in Schultern, Nacken, Rücken und Kopfhaut zu lösen. Mit tiefem Daumen- und Fingerdruck erleben Sie eine verbesserte Durchblutung des Kopfes, das Lösen emotionaler und körperlicher Spannungen und einen verbesserten Zustand der Entspannung und geistigen Klarheit.

THAILÄNDISCHE TRADITIONELLE THERAPEUTISCHE MASSAGE

Die traditionelle thailändische therapeutische Behandlung ist auch als "medizinische Massage" bekannt und basiert auf dem königlichen thailändischen Stil, "Rajasamnak", der historisch nur zur Behandlung der thailändischen Aristokratie und der königlichen Familie verwendet wurde. Darüber hinaus basiert die Theorie dieser Heilbehandlung auch auf den medizinischen Schriften und Illustrationen, die im Wat Pho Tempel in Bangkok ausgestellt sind. Dieser Tempel ist bekannt für seine renommierte Massageschule, die alte Druckpunkttechniken anwendet. Diese therapeutischen Punkte und Energiebahnen, die als Sen bekannt sind, basieren auf dem Prinzip des Energieflusses, bei dem die Anwendung von Massagetechniken an präzise ausgewählten anatomischen Stellen besondere therapeutische Effekte erzeugt.

GUT ZU WISSEN

  • Kamalaya’s wellness programs are carefully designed to help you achieve your health goals effectively.
  • Any modifications to your program after check-in may compromise its effectiveness and overall results.
  • After check-in, you can request changes to or cancellations of specific treatments within your wellness program, subject to the availability of the substitute therapies.
  • Wellness programs include a built-in 20% discount on wellness services.
  • If you cancel any treatments, you will receive an 80% credit of the regular retail price (reflecting the 20% discount).
  • Substituted treatments will be charged at their full retail price, and you can use your 80% credit towards these costs.
  • Credits from cancelled treatments can only be used for treatments on the Wellness Sanctuary & Holistic Spa treatment menu.
  • These credits may NOT be used for:
    • Sessions with Visiting Practitioners
    • Food and beverage services
    • Unterkunft
    • Purchases in the resort’s retail shop
    • Laundry services or other incidental costs
  • If Kamalaya’s health practitioners advise against a specific treatment in your package, you will receive an 80% credit for that treatment.
  • Any treatments you cancel and later decide to reinstate will be charged at 100% of the regular retail price.
  • Unused credits from cancelled treatments will be issued as a wellness voucher.
  • The voucher is transferable and can be used by any guest during their current or future stay at Kamalaya (within the validity period specified).
  • Vouchers are non-refundable and cannot be exchanged for cash or other substitutions, and are not replaceable if lost, destroyed, stolen, expired, altered, photocopied or reproduced.

Um eine bereichernde und authentische Erfahrung im Kamalaya zu machen, verlangen wir von unseren Erstgästen, dass sie während ihres Aufenthalts ein Wellness-Programm mit mindestens 3 Übernachtungen buchen. Damit stellen wir sicher, dass Sie voll und ganz in unseren ganzheitlichen Wellness-Ansatz eintauchen. Wenn Sie unser Wellness-Programm in Anspruch nehmen, haben Sie die Möglichkeit, sich auf eine transformative Reise zu begeben, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist und es Ihnen ermöglicht, Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu verjüngen und zu nähren. Wir sind davon überzeugt, dass dieses Engagement für das Wohlbefinden Ihre Gesamterfahrung im Kamalaya verbessern wird und Sie sich erfrischt und revitalisiert fühlen werden.

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