Symptome von Burnout

SYMPTOME VON BURNOUT

Burnout ist eine Abkopplung von unserem wesentlichen Selbst. Burnout ist gekennzeichnet durch emotionale Erschöpfung, Entfremdung von Aktivitäten und verminderte Leistung und beeinträchtigt unser Arbeits- und Privatleben auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Es handelt sich um einen Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung, der eintritt, wenn man über einen längeren Zeitraum hinweg Dauerstress, körperliche oder emotionale Belastung erfährt. Zu den häufigsten Symptomen von Burnout gehört, dass man sich die meiste Zeit über müde oder ausgelaugt fühlt, und manchmal kann es auch ein Gefühl der Hilflosigkeit oder ständige Niederlagen sein.

Nach Angaben der US National Institutes of Health sind drei Hauptsymptome Anzeichen für das Burnout-Syndrom:

Emotionale Erschöpfung: Die Betroffenen fühlen sich ausgelaugt und erschöpft, überlastet, müde und niedergeschlagen und haben nicht genügend Energie. Zu den körperlichen Symptomen gehören Schmerzen oder Probleme mit dem Magen oder Darm.

Entfremdung von (arbeitsbezogenen) Tätigkeiten: Die Betroffenen empfinden ihre Arbeit zunehmend als negativ und frustrierend. Sie können eine zynische Haltung gegenüber ihrem Arbeitsumfeld und ihren Kollegen entwickeln. Gleichzeitig distanzieren sie sich möglicherweise zunehmend emotional und lösen sich von ihrer Arbeit.

Verminderte Leistungsfähigkeit: Burnout betrifft vor allem alltägliche Aufgaben am Arbeitsplatz, zu Hause oder bei der Pflege von Familienangehörigen. Menschen mit Burnout sehen ihre Tätigkeiten sehr negativ, können sich nur schwer konzentrieren, sind lustlos und haben einen Mangel an Kreativität.

Im Kamalaya Koh Samui Wellness Sanctuary & Holistic Spa verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung. Dazu gehört, dass wir mit unseren Stressbewältigungsprogrammen die Grundursache angehen, durch Massagen körperlich therapieren und durch Atem- und Achtsamkeitspraktiken den Geist trainieren.

Unsere Stressmanagement-Programme wie Basic Balance & Revitalisieren und Umfassendes Gleichgewicht & Revitalisierung bewerten Ihren Lebensstil und Ihre Hauptstressoren sowie Ihre Lebens- und Wohlfühlziele, und das alles in der ruhigen Umgebung unseres Spa-Retreats in Thailand. Anschließend empfehlen wir Ihnen praktische Hilfsmittel und Techniken, mit denen Sie die Auswirkungen von Stress in Ihrem Leben besser bewältigen können, und entwickeln maßgeschneiderte Strategien, die Ihnen helfen, Situationen besser unter Kontrolle zu haben, sich ruhig zu fühlen, klar zu denken und Stresssituationen besser zu bewältigen. Mit täglicher Übung können Sie potenziell stressige Situationen sowohl proaktiv als auch reaktiv bewältigen.

Die Symptome von Müdigkeit können mit unserer speziellen Sleep & Tranquillity Infusion aus unserer IV-Therapie Menü. Mit dieser beruhigenden und ausgleichenden Therapie wird Ihr zirkadianer Rhythmus wiederhergestellt und die Symptome von Müdigkeit und Erschöpfung reduziert. Sie hilft, ungünstige Auswirkungen von Stress zu beseitigen, Ängste abzubauen und Körper und Geist zu beruhigen.

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