SYMPTOME VON BURNOUT

Burnout ist eine Abkopplung von unserem wesentlichen Selbst. Burnout ist gekennzeichnet durch emotionale Erschöpfung, Entfremdung von Aktivitäten und verminderte Leistung und beeinträchtigt unser Arbeits- und Privatleben auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Es handelt sich um einen Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung, der eintritt, wenn man über einen längeren Zeitraum hinweg Dauerstress, körperliche oder emotionale Belastung erfährt. Zu den häufigsten Symptomen von Burnout gehört, dass man sich die meiste Zeit über müde oder ausgelaugt fühlt, und manchmal kann es auch ein Gefühl der Hilflosigkeit oder ständige Niederlagen sein.

Nach Angaben der US National Institutes of Health sind drei Hauptsymptome Anzeichen für das Burnout-Syndrom:

Emotionale Erschöpfung: Die Betroffenen fühlen sich ausgelaugt und erschöpft, überlastet, müde und niedergeschlagen und haben nicht genügend Energie. Zu den körperlichen Symptomen gehören Schmerzen oder Probleme mit dem Magen oder Darm.

Entfremdung von (arbeitsbezogenen) Tätigkeiten: Die Betroffenen empfinden ihre Arbeit zunehmend als negativ und frustrierend. Sie können eine zynische Haltung gegenüber ihrem Arbeitsumfeld und ihren Kollegen entwickeln. Gleichzeitig distanzieren sie sich möglicherweise zunehmend emotional und lösen sich von ihrer Arbeit.

Verminderte Leistungsfähigkeit: Burnout betrifft vor allem alltägliche Aufgaben am Arbeitsplatz, zu Hause oder bei der Pflege von Familienangehörigen. Menschen mit Burnout sehen ihre Tätigkeiten sehr negativ, können sich nur schwer konzentrieren, sind lustlos und haben einen Mangel an Kreativität.

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