RETIRADA DE GRUPOS
El equilibrio emocional es un ingrediente vital para el bienestar personal y la salud de nuestras relaciones, incluida la esencial que tenemos con nuestro yo.
El estrés excesivo es la causa principal. Trabajar demasiado, dormir poco, las constantes exigencias de un estilo de vida acelerado y estresante, e incluso los acontecimientos vitales estresantes pueden comprometer las glándulas suprarrenales.
Las señales de advertencia de que está sufriendo estrés y agotamiento pueden empezar con la sensación de que cada día es un mal día; cuando preocuparse por su trabajo o su vida familiar parece un total desperdicio de energía.
¿Cuáles son exactamente los síntomas del burnout? ¿Cómo puede saber si lo tiene? Según el Instituto Nacional de Salud de EE.UU., estos son los tres síntomas principales.
La Organización Mundial de la Salud calcula que unos 121 millones de personas en todo el mundo padecen algún tipo de depresión.
Los signos de agotamiento suprarrenal son a menudo difíciles de diagnosticar correctamente, ya que parecen parte de la vida cotidiana. Pero si sufres un bajón de energía por la tarde que va seguido de un aumento de energía al final de la noche, deberías mirar más de cerca.
